燈光明亮，訓練室如同白晝。立君一絲不苟的教導著曉陽的訓練。
躬身，深蹲，負重，不一而論，但總結一下立君的這些訓練，不是鍛煉曉陽的核心力量群，便是鍛煉曉陽的下肢力量。上肢力量的訓練，卻是少見的很，隻是偶爾穿插於各種訓練的間隙之中。
如今，大多數人有一種“崇上”的心理，幾乎都是以上肢力量的訓練為主，下肢力量訓練為輔，也不知道是不是從健美運動員那裏傳出來的。殊不知，下肢力量才是重中之重，基礎中的基礎！
拳諺有雲，“拳打三分腳打七”，“手是兩扇門，全靠腳傷人”，修行內家拳的時候，都會在正式授拳之前，打熬身子，“入得門來，先站三年樁”，可見在古武術的傳承體係中，腿功亦是有著很大的比重。
而立君，正是將各種訓練進行組合，充分的鍛煉曉陽的核心、下肢肌肉群。
這些訓練的的間隔、組數、重量，無一不被立君安排的恰到好處。
此時的曉陽就像一根彈簧，立君施加的力度總是巧妙至極，恰好徘徊在曉陽身體極限的左右，壓不垮，也推不倒。
不得不說一句，恰到好處，實乃妙處！
但，不要認為“恰到好處”這四個字隻是說說而已。
根據受訓者的身體素質，設計出一套訓練方案，並在實際操作中發現不足，並改進，如果對人體了解不夠透徹，經驗不夠老道，又怎麼能在不到一天的時間裏完成訓練的方案，進而達到“恰到好處”的境界呢。
胡立君，特種兵王，可不是隨便說著玩的。
曉陽，按部就班的訓練，毫無怨言。因為他已經明白，以往的生活和如今的處境之間，有一道巨大的鴻溝，自己已經跨不過去了。與其患得患失，不如做好眼前的事。
做好眼前的事，這正是曉陽對生活的態度！
立君默然，他看著在自己麵前揮灑著汗水的曉陽，“現在的年輕人都是這般嗎？”，他有一種酸溜溜的感覺，“我這是怎麼了，羨慕年輕人的幹勁嗎，我還不老呢！”
“別把你隻當做是一個補給車司機”，李牧之如此對立君說。
立君心中的火焰熊熊燃燒，他的鬥誌因為曉陽的影響，重新煥發，他重新拾起自己的夢想，“一切皆有可能呢”，他的眼神中充滿了堅定的目光。
立君放聲大笑，“好！”
曉陽一副“你怎麼了”的眼神看著立君，剛才還沉沉靜靜，忽然放聲大笑，不會是神經發出的信號走錯了吧。
立君感激的看著曉陽，用手拍了拍曉陽的肩膀。
或許是立君太過激動，手上用的勁道大了一些，不拍不要緊，一拍就把維持著躬身的曉陽給拍倒了。
“你是故意的吧，立君大哥”
立君將曉陽扶起來，“休息一會吧，”
曉陽的體能已經磨去了很多，繼續鍛煉下去，非但沒有好處，還會影響之後的訓練，適可而止就好。
“這可是我運動量最大的一天了，”曉陽微微氣喘著。
開始是俯臥撐，然後是多達幾十圈相當於越野式跑步，再然後就是躬身，繼而各種組合式訓練，曉陽也驚奇十分，這樣高密度的訓練，自己竟然熬了下來，到現在也不過是氣喘而已。
“或許是，你們異能者的身體，與眾不同吧，”立君估摸著說道。