曉陽看著立君那張變得冷峻的臉龐，又看了看他身上的肌肉，心道，“死就死吧，”於是伏在地上，埋頭就做。之前曉陽已經做了三十個俯臥撐，雙臂還發酸呢，這次做到第十三個的時候，雙臂就已經微微的發顫了，曉陽的臉龐甚至已經泛紅，呼吸急促起來。
不要小看俯臥撐這簡單的健身動作，它對發展平衡和支撐能力有重要的作用，又可以改善中樞神經係統，有益於骨的堅實，關節的靈活，韌帶的牢固，······至關重要的是，經常做俯臥撐的男士，可以改善······咳，我就不多說了。
所以就有一個美國佬這樣說，“憑著自己的力量支撐自己的重量，能夠最快捷、最準確地反映神經和肌肉功能。”
而曉陽泛紅的臉龐，急促的呼吸，就證實了曉陽的體能實在不咋滴。
立君又閉上了雙眼，他全身的肌肉隨著腹腔的開合，呼吸的吞吐而律動著。通過這樣的方式，可以緩解高強度訓練下疲憊的肌體。
這種呼吸的方法，也是昊天教授給立君的。
立君估摸著曉陽的體能消耗的差不多了，就睜開了眼睛。
曉陽此時正在用吃奶的力氣向上撐起，他原本還算清秀的白臉蛋，因為血液的加速循環，已經完全變成了紅色，額頭上也是青筋綻起。
“嗬，還挺能堅持啊，”立君心裏暗自輕笑。
曉陽咬著牙，硬忍著從關節處傳來的疼痛，終於把身子撐了起來，隻是再想要伏下去，就有點難了。
立君暗自計數，“二十四個。”
曉陽的身子因喘息額而起伏著，他向下伏身，背部的肌肉擰在一起，僵硬的像是一塊鐵板。
泥丸宮中的銀色能量，受到刺激，向外分化了些許，曉陽心底生出了一種奇妙的感覺，就像是有一股汨汨的泉水從曉陽身體內部滲透出來，滋潤著他那緊張，澀結的肌體。
曉陽背上的那塊鐵板，逐漸柔化，化成了鐵水。
曉陽的軀幹又重新注滿了力量，他就像打了興奮劑一樣，在地上起起伏伏，勇猛之極。一旁立君的眼睛越睜越大，還差點掉出來。
“這是什麼情況，”立君的眼睛終於跟不上曉陽起伏的速度，在計數到二百三十一的時候，掉了數。
“好了，夠了，夠了，”立君立馬打斷了曉陽。
曉陽站起身來，一副意猶未盡的樣子，他現在感覺到自己的身子緊繃繃的，肌肉漲漲的，還有麻麻癢癢的感覺從自己的四肢傳來，這可是從來沒有過的。
立君穿起了擱置在一旁的無袖緊身訓練服，他不好意思在曉陽麵前裸著上身了。
“老天，為什麼一個個都是這樣的怪胎，”立君心裏狂呼一通，看了一眼身後的人畜無害的曉陽，他頓時明白了一句古話；“人不可貌相”，可真是至理名言呀。
“接下來，和我一起跑步！”
立君向曉陽遞了一杯水過去，曉陽對立君報之一笑，仰頭喝下，跑步前先喝水，這他是知道的。
立君帶頭繞圈跑了起來。
曉陽並沒有急忙跟上，而是目測了一下距離。
好歹說，曉陽也是參加過長跑比賽的，目測一下場地的周長，可以更合理的調配體能。
“就是不知道，立君要跑幾圈，”曉陽嘀咕一聲，“這一圈可是二千米呢，”
不及多想，曉陽跟上立君的腳步，也跑了起來。
“這次看你能不能扛下來，”立君看了一眼跟上來的曉陽，心道，“姿勢還算正確。”
偌大的訓練場裏，隻聽到，呼哧呼哧的喘息聲，兩個身影在一前一後的揮灑著自己的汗水。