第四章《易經》的疾病預測及防治 5． 各種失眠症狀，統統一招搞定
在中國古代的醫學經典《難經》中，有這麼一段話：“人之安睡，神歸心，魂歸肝，魄歸肺，意歸脾，誌藏腎，五髒各安其位而寢。”這是什麼意思呢？就是說如果我們經常失眠，那麼就有可能是我們體內的神、魂、魄、意、誌沒有呆在其相應的五髒中而造成的。在《黃帝內經》中有這樣的說法：“喜傷神，怒傷魂，悲傷魄，思傷意，恐傷誌。”因此，很多情況下，我們的失眠都是由於情緒失常所造成的，那麼如何控製自己的情緒來達到預防失眠的目的呢？下麵就為大家做一下介紹。
“思傷意”所引發的失眠
過度的思慮會導致我們脾髒的損傷，因此，預防這類失眠就要從補脾開始。
在中藥中，歸脾丸對於益氣補血、健脾養心有著很好的效果，它對治由於思慮而引發的各種脾傷症狀。一旦我們的脾好了，那麼失眠也就會離我們遠去了。下麵，為大家推薦一種使用歸脾丸來預防失眠的方法。
神闕穴
我們把一粒歸脾丸搗碎，然後把其填入我們的肚臍中。可以用醫用紗布和醫用膠布把其固定住，在晚上的時候貼上，等到第二天早上拿下來就可以了。肚臍在中醫中稱為“神闕”，是一個非常特殊的穴位，那麼，為什麼要貼在神闕之上呢？這是由於，在我們出生之前，神闕是我們的命脈；等到我們出生之後，神闕是我們任脈中的經氣之海，同時它還是我們五髒六腑的根本所在，起到了調節全身氣血的作用。同時由於神闕和脾胃的位置很近，因此，我們把補脾的歸脾丸填在肚臍中，就能夠迅速地起到調節脾胃之氣的效果，從而讓我們睡的香甜。當然，如果你不習慣在肚臍上填上歸脾丸，也是可以口服的。
“悲傷魄”所引發的失眠
我有一個朋友，在父親去世之後的很長一段時間內都無法安然入睡，於是就來問我該怎麼辦。我告訴他“你這是因為過度悲傷損傷了你的肺所造成的失眠，要想從根本上告別失眠的煩惱，就需要養護你的肺”。接著我又向他推薦了一個方法：把枸杞子搗碎之後貼在自己左側的太淵穴之上，晚上貼上，第二天早上取下就可以了。為了防止掉落，可以用醫用紗布和醫用膠布固定。
為什麼要這樣做呢？選擇太淵穴的原因和上文中提到的是一致的，這裏就不再詳細說了，這裏為大家講一下為什麼要選擇枸杞子。枸杞子味甘性平，呈鮮紅色，在《易經》中它所對應的是兌澤，因此它是補肺潤肺的一個非常好的選擇。我們把它貼在太淵穴之上，就能夠使其藥性通過肺經的傳導，順利地收到損傷的肺髒之中。等到我們的肺髒能夠順利地藏魄的時候，我們也就可以告別失眠所帶來的煩惱了。
“怒傷魂”所引發的失眠
相信有不少朋友都會遇到這樣的情況，心中有火卻怎麼也發不出來，結果到了晚上的時候，就在床上輾轉反側，無法入睡。
其實，這就是因為怒氣對我們的肝髒造成了損傷，從而導致我們無法安然入睡。因此，在這種情況下，我們選擇補肝是一個行之有效的方法。那麼應該怎樣補呢？我們去買一些桑葚子，然後把其搗碎貼在左側的太衝穴之上，用醫用紗布和醫用膠布固定就可以了。
桑葚子味甘性寒，具有補肝益腎等作用，在中醫中一直到是被作為斂肝氣的良藥。而太衝穴又是足厥陰肝穴的原穴，也就是說，它使我們肝經元氣彙聚、停留的地方。所以，我們在太衝穴上貼上桑葚子，就能夠有效補益我們的肝氣、修複我們的肝髒。
“恐傷誌”所引發的失眠
記得我小的時候，一旦看了恐怖片，那麼晚上就怎麼也無法入睡了。長大之後我才知道，原來這是由於我看了恐怖片受到了驚嚇，使我的腎髒受到了損傷，從而導致“誌”不能夠歸於腎。於是我就去尋找預防這種情況的方法，後來還真的讓我找到了：太溪穴
把一片白參片貼在我們左側的太溪穴之上，然後用醫用膠布固定，晚上的時候貼上，第二天早上起來的時候取下就好了。
這個方法的原理是什麼呢？太溪穴是我們足少陰腎經的原穴，換句話說就是腎氣居住的地方，它有著“滋腎陰、補腎氣、壯腎陽”的功能。而人參又具有很好的補元氣的效果，因此，把白參貼在太溪穴之上能夠很好地預防由“恐傷誌”所帶來的失眠症狀。