第三章《易經》八卦的髒腑養生 4． 震卦——肝係統的保養方法
肝對應的八卦卦象是震卦，《周易·說卦傳》曰：“震為雷，為龍，為玄黃，為敷，為大塗，為長子、為決躁，為蒼筤竹，為萑葦，其於馬也為善鳴，未作足，為的顙，其於稼也為反生。其究為健，為蕃鮮。”從震卦中，我們可以發現，肝髒具有“剛”和“動”這兩個特征。“剛”所指的就是剛強，而“動”則表明了肝氣的生發和流動。肝依靠著肝氣的運行來行駛其大部分的功能的，而氣又都是在時刻不停地運動著的，氣是不會停滯的，一旦出現停滯的情況，那麼我們的身體就會出問題了。“震為雷”，我們一般是用“隆隆”、“陣陣”和“滾滾”等詞來形容雷的，這些詞都形象地描繪出了雷的盛大以及流動性。而我們的肝髒也是具有這樣的特點，它如雷般聲勢浩大，運動不息、不肯停頓。“為決躁”，說的就是動的意思。
從筋、目和情緒來看肝旺不旺
“肝主筋”，如果我們的肝氣血旺，那麼筋就會有充足的養分，這樣的話，我們在做各種動作的時候，就會靈活和敏捷。在日常生活中，我們經常看到老年人行動緩慢，很大一部分原因就是他們肝的氣血不足，從而使他們的筋得不到足夠的養分，進而使他們行動遲緩。在《素問·上古天真論篇》中，就有這麼一段話：“丈夫……七八肝氣衰，筋不能動。”
“肝開竅於目”，如果我們發現自己出現了眼睛幹澀、看不清東西、又癢又疼等情況，那麼就要警惕是不是自己的肝出了什麼問題。
肝是一種比較情緒化的髒腑，用老百姓的話來說就是“順毛驢”，如果我們順著它的脾性，那麼它就會很高興；如果我們不順著它來做事，那麼它就會和我們大發脾氣。就像《黃帝內經》中對肝的評價——“將軍之官”，吃軟不吃硬。
我有一個朋友，有一天到我這裏來訴苦，說是他弟弟最近脾氣突然變得和以前不一樣了，比較暴躁，動不動就發脾氣。在遇到一些我們看上去並沒有什麼大不了的問題的時候，就在一旁歎氣。我一聽就覺得這個情況不太正常，在我的印象中，這個朋友的弟弟是一個十分平和的人，很少會發脾氣，於是我就建議朋友帶他弟弟去醫院檢查一下肝髒，看看是不是肝髒得了什麼毛病。後來他帶著弟弟去了醫院之後，果然查出來肝髒有一些問題。這件事情告訴我們，肝髒出了問題之後會對我們的情緒產生影響，因此，一旦親朋好友中有誰出現情緒反常的情況，你就要考慮一下是不是他的肝髒出了問題。
常伸筋骨，腿腳靈便
我有一個朋友，他和我說他覺得自己最近渾身沒有力氣，體質虛弱，甚至有的時候連腰也彎不下去了。我一聽覺得這是一個十分嚴重的問題，要知道他剛到五十歲，要是現在就這樣，那麼等到二三十年之後他會麵臨什麼樣的局麵呢。於是我就問他平時回到家之後做些什麼，他說：“還能幹什麼，工作了一天之後累也累死了，回家之後就先在沙發上躺一下，然後等家人把飯做好之後就吃飯。我是十分注意養生的，晚飯一般都吃的不多，而且過了六點之後就不再吃東西了，可是為什麼我老是覺得自己的腿腳不是很方便，是不是年輕的時候幹了太多的活，然後對自己的筋骨造成了損傷？我已經注意到這個問題，因此現在回到家就會伸展一下自己的筋骨。”