對於五十歲以上的人群來說，這種情況是很好判斷的，因為心髒方麵的疾病在這個時候已經逐漸地表現出來了。可是對三四十歲，甚至是二十多歲的人來說，由於心髒方麵的疾病並沒有明顯的表現出來，很難知道自己的心髒功能是否健全。其實，在日常的生活中，有一些我們平時並不注意的情況是能夠幫助做出判斷的。
我有一個朋友，他的女兒正在讀大學，有一次他和我說了一件關於他女兒的事情。某天晚上她正在睡覺，突然寢室外麵傳來了一陣大叫，把整個寢室的人都吵醒了。之後，寢室其他幾個人很快就再次入睡了，可是她卻怎麼也睡不著，而且心跳的很厲害，都能夠聽到心髒跳動的聲音了，很長時間之後，這種情況才有所好轉。當時，我那個朋友還笑著說他的女兒膽子小。我告訴他，這有可能是因為他女兒的心髒出了問題，因為在我記憶中，這個女孩長的很纖弱，而且經常麵白無色。後來他帶著女兒去看了一下中醫，果然發現她的心氣、心陽不足。那麼，對於這種情況，我們應該如何來保養呢？
我們可以在平時做菜的時候多加一些幹薑以及肉桂之類的溫補食物。其中，薑是對男女都需要的好食物，而肉桂也是辛熱的，它很好地歸心、脾、腎、肝經，在一種非常有名的助陽通經脈的食物，同時還具有散寒止痛的效果。另外，肉桂的味道也不錯，對於女性和小孩來說，他們往往都不會排斥這種食物，因此，桂枝
我們可以在熬粥、燜飯的時候放一些進去，就能夠起到補充心氣、心陽的作用了。
除了肉桂和幹薑之外，桂枝也是能夠起到溫補心陽的作用的。不過，由於桂枝發汗，因此對於心血虛的人來說，要慎用。
強心的好方法——搓打巨闕和心俞
不久之前，有一個朋友問我，為什麼早上晨練的時候，很多老人都雙手握成拳，然後掄打自己的前胸以及後背，這麼做有什麼樣的效果。
我告訴他，實際上，在我們的背部以及胸部，有許多髒腑之氣彙聚的穴位，在後背的是背俞穴，而在我們前胸的則是募穴，因此，掄打這兩個部位能夠起到養護髒腑的作用。
具體到我們的心，它的俞穴叫做心俞，在我們的第五胸椎以下，旁開一寸半。那麼，如何尋找我們的第五胸椎呢？有一個十分簡單的方法，我們可以低下頭，然後找到脖子後麵那塊最為突出的骨頭，這塊骨頭就是大椎，跟著它的是同身尺寸法
第一胸椎，依次往下，很容易就能夠找到第五胸椎了，找到它之後，在往兩邊分別移動一寸半的位置，這個地方就是我們的心俞了。那麼，一寸多到底是多長呢？根據中醫“同身尺寸”的說法，我們拇指第一關節的寬度便是一寸，這樣的話，我們很容易就能夠確定心俞的位置了。這個地位比較適合進行按摩，我們可以讓親朋好友幫忙點壓揉按，如果找不到人幫忙，那麼可以手握空心拳，然後捶打這個位置。
另外，心的募穴是巨闕，它是一個處在任脈之上的穴位，任脈在我們前胸正中線的位置上。巨闕則是在肚臍上麵六寸、膻中穴下三寸的位置。那麼，膻中穴在什麼地方呢？膻中穴和乳頭處在同一條直線上麵。
根據中醫“同身尺寸”的說法，三寸的長度是食指、中指、無名指第二關節和小指第一關節寬度的和。
下麵，為大家介紹一個簡單易行的方法，那就是搓打我們巨闕和心俞。搓打包括搓揉和捶打兩方麵。平時空閑的時候，我們可以用手掌上下搓動這個兩穴位，直到胸背發熱為止。由於一般情況下我們很難碰到心俞的位置，因此可以請朋友幫忙。除了搓揉，捶打一下這兩個穴位也是不錯的選擇，不過，需要大家注意的是，在捶打的時候一定要掌握好力度，一旦過重就有可能會帶來相反的效果。
心俞穴、膻中穴和巨闕穴