第一章《易經》“天人合一”的養生思維 8． 天、地、人綜合考慮，準確判斷自我屬性
曾經有朋友問我，我們所聽到的十二時辰養生法和四季養生法，是適合絕對多數人的，那麼有沒有針對性比較強的十二時辰養生法和四季養生法呢？我告訴他：“實際上，對於我們來說，隻要了解到適合大眾的十二時辰養生法和四季養生法就可以了，對於我們的日常養生來說，這就已經足夠用了。但是，結合天、地、人來綜合考慮自我屬性，對於我們的日常養生是有著很大的幫助的。”當我們判斷出自己的天、地、人三種卦象之後，就能夠綜合地判斷自己的屬性了。其中，天卦和地卦是不變的，是我們與生俱來的，因此，我們可以參照這兩個卦象來針對我們的身體弱項進行保養。
相對於天卦和地卦，人卦，即性格和體質的卦象，應該是我們判斷自我屬性的關鍵。因此，我們隻有細心地觀察自身的特征，才能夠靈活地把易經知識運用到養生中去。
我有一個事業做的比較大的朋友，他從小就有皮膚病，最開始認識他的時候，他哪怕是在夏天也會穿著長衣長褲，經常被我們說成是個怕冷的人。後來才知道他有著十分嚴重的皮膚病，於是就想幫他找找生病的原因。
他的出生時間是一九七二年九月十一日亥時（此時間為農曆），於是，我就計算出他的天卦是乾卦。
他生於湖南，地卦為離卦。
另外，通過和他的日常接觸，我發現他是一個不怒而威、心思很重、對朋友誠信、倔強、執著和勇敢的人。但同時他又謹小慎微，有時也說人短話，搬弄個是非。根據他的體質跟性格，我很容易判斷出，他的人卦也是乾卦。
在《易經》中，乾卦象征首、象征天，在五行中屬金。而他的天卦就是乾卦，這也使他事業有成，擁有著一個比較大的公司。但同時金燥熱炎的天時也使他的身體與生俱來一些特性。如果他生在西北地還好，可偏偏又生在南方，再加上自身的體質、個性，就造成了他從小就有皮膚病。另外，由於火克金，這對於他來說，也是一個很大的問題。對於乾卦的人來講，如果出生在土性的地方，就會對他們的身體產生很多的益處。
他是湖南人，所以他的地卦是離。離主火，在器官中屬目，季節主夏。由於火是陽性中最烈的一種元素，因此一旦遇到濕邪或風邪就很容易使血化熱，同時皮膚一旦遇燥就會幹，因此患上皮膚病也就不足為奇了。
針對他的這些情況，我告訴他一些適合他的靜息平和的養生方法，“當眼睛長時間地盯住一處的時候，要經常眨一下眼睛，讓自己的眼皮垂下來，閉目養神；吃一些清淡的食物，控製自己的飲食，不要暴飲暴食”。
從我這個朋友的實例中，我們可以發現，《易經》對於我們的養生是有著很大的幫助的，我這位朋友身上的諸多頑疾跟他的天、地、人三卦如出一轍。養生小課堂
【春季如何養肝】
問：春季養肝是很多人都知道的一種養生方式，那麼在春季我們應該如何進行我們的養肝工作，是否有一些比較好的方法和竅門呢？
答：正所謂“一年之計在於春”，萬物萌生的春天，正是調理身體五髒的好時機。在中醫中，有“四季側重”的養生原則，其中，春季應以養肝為先。俗話說“藥補不如食補”，養肝亦是如此。下麵介紹幾種養肝的方法。
（1） 以髒補髒，雞為先。
雞肝味甘而溫，能夠補血養肝，是食補養肝中的佳品，和其他動物肝髒相比，它的補肝作用更強，同時它還能夠溫胃。
具體方法：新鮮雞肝三隻，大米一百克，然後放在一起煮粥吃。
適宜症狀：中老年肝血不足、飲食不佳、眼睛幹澀或流淚。
（2） 以味補肝，首選食醋。
醋味酸而入肝，它具備了解毒抑菌、平肝散瘀等作用。
具體方法：每日食醋四十毫升，用溫水衝淡之後飲用；用食醋浸泡雞蛋或黃豆，然後吃蛋或豆。
適宜人群：肝陽偏亢的高血壓老年患者。
（3） 補肝血、食鴨血。
鴨血性平，有著豐富的營養，肝主藏血，在中醫之中，以血補血是一種常用的治療方法。
具體方法：鴨血一百克，鯽魚一百克，白米一百克，然後放在一起煮粥吃。
使用效果：可養肝血，輔治貧血，同時，對於肝癌患者來說，這也是保肝佳肴之一。
（4） 舒肝養血，菠菜為佳蔬。
菠菜是春天的時令蔬菜，它具有舒肝養血、滋陰滋燥等效果，在對肝氣不舒並發胃病進行輔助治療時，有很好的效果。