雙肩放開、雙手打開、臉部表情生動，態度友好、與聽眾保持目光接觸、手勢流暢。
3.主持人向聽眾介紹你的時候
當主持人向聽眾介紹你的時候，所有的目光都會轉向你。所以這時你……
4.上場
第一印象非常重要。所以一定要盡量通過肢體語言表現出你的熱情和自信。
如果你帶的是耳麥或胸麥，一定要在上台之前確定它已經固定好了。千萬不要在演講台上手忙腳亂地整理麥克風。在開始講話之前，一定要記得先打開話筒。
當主持人介紹你的時候，保持微笑，走上講台。如果你帶有演講筆記的話，提前把筆記放在講台上。如果是卡片，你可以在即將開始的時候把卡片放在講台上。
直接跟聽眾保持目光接觸，持續幾秒鍾後再開始。
5.使用麥克風的注意事項
一隻手放在麥克風支架下方（如果有支架的話），另一隻手放在支架上部。移動雙手，調整麥克風的角度，大約為45度角，離嘴大約13到18厘米。
調整麥克風時不要講話。如果調節的時間過長，你可以用一些幽默的方式來打破僵局，比如說“她們答應我不會有體力活……”等。
不要一邊拍麥克，一邊問：“可以了嗎？”
6.如何使用麥克風
不要太靠近麥克風。
用隔膜送氣，而不是喉嚨。這樣可以讓你的聲音更飽滿、更響亮。
讓後排的人也能聽到你的聲音。如果你或主辦方沒時間檢查音響係統，不妨直接問問後麵的聽眾是否能聽見你的聲音。他們很快就會給出反饋。
提高音量的時候，不要以犧牲語調和節奏為代價——它們能讓你的演講“活力四射”。
一邊演講，一邊注意傾聽自己。不斷問自己，“我的語氣聽上去像是在即興發揮或者在跟聽眾展開對話嗎？”如果不是，立即進行調整。
如果有回音，而旁邊又沒有音頻工程師，不妨把麥克風從你的嘴邊稍微移開一些。回音通常是因為兩個聲源靠得太近而引起的。
如果你是在用手持麥克發表演講的話，注意在演講的過程中始終保持同樣的距離和角度。
7.演講過程中的肢體語言
站直、抬頭。兩肩放開。
雙腳分開，兩腳之間的距離約12英寸。
重心落在腳掌上——而非腳跟。
不要左右搖晃。如果你實在控製不住自己的話，不妨把一隻腳輕輕放在另一隻上麵。
雙腳並排站立——而不是一前一後。
演講時不要來回走動。
如果有講台的話，不要將身體靠在講台上。但可以將手輕輕放在上麵。
8.沒有講台的時候應當如何保持站姿
雙手指尖接觸，與腰同高，指尖指地。
一隻手掌放到另一隻的上麵。
偶爾把一隻手放到口袋裏。不要攪動口袋裏的零錢（如果你有這個習慣的話，演講前一定要注意把口袋掏空）。
9.使用視覺工具時的注意事項
非正式演講：屏幕打開後，走到屏幕的一邊，望著聽眾——隻是偶爾掃一眼屏幕。
正式的演講：把屏幕放到一邊，或者站在屏幕中間，決不要背對聽眾。
10.手的動作
做一些讓自己感覺舒服的事，但不要分散注意力。
用適當的手勢來使你的演講更有說服力。
不要過多使用雙手。
手勢應該是具體而有目的的，不是隨意、重複性的，更不要分散注意力。
手勢應簡潔、有力而完整。
從時間上來說，手勢應稍微先於言語。
不要用手指指向觀眾。
11.麵部表情
微笑！不僅是在講笑話的時候，在談論機遇、挑戰等話題的時候也可以保持微笑。
臉部表情保持生動。
談論嚴肅話題時，要顯得若有所思，鄭重其事。
注意看起來坦誠、開通，而不是麵無表情，感覺拒人千裏之外。
12.關於目光接觸的九條建議
要真實。有力的目光接觸是直接、一對一而且是真誠的。
保持集中。目光不要移動太快。認真關注你的聽眾，保持足夠長的時間……
不斷轉移。不要總是盯著某一個人，否則雙方都會覺得難受。
富有變化。不要用“雷達掃射”的方式掃視聽眾。你的目光接觸應該是隨意的、自然的。
建立融洽的氛圍。當很害羞或緊張的時候，你很容易就會避免跟聽眾進行目光接觸。而從聽眾的角度來說，你的這種逃避顯然在傳達一種信息，表明你對自己說過的話毫無信心。