木如風盤膝坐在這竹林之中，閉目養神，但是翠竹聲響蟲鳥啼鳴隻弄得其難以安靜，又不斷思念著莫心他們，更是心浮氣燥，別說十個時辰，就是半個時辰也難靜心待過，他多次想起身玩耍，但想其自己所說之言豈能悔了之約，硬得坐著不挪動一下。
如此這般熬到午中，太陽毒辣，隻曬得其汗流浹背，其更加難以忍受，隻想著這一日快快結束，他這樣一來思念更是萬千，全身真氣難以凝聚，隻覺手腳酥軟難當，猶如脫力一般，可他倒也硬氣得很，竟仍盤膝坐於原地，一直耐到夜晚時分星辰四起，涼風襲來其全身又顫抖不已，更是難熬。等到深夜時肖宜末才到得山上見到木如風時心下憤怒嗬斥道：“若每日似你這般練功，即便練上一百年也是枉然。”
木如風忍了一天，全靠一時意念，現下見他一到意念便斷，再難堅持竟暈了過去。肖宜末還待要說教見他如此心有不忍，忙雙掌對起後心，送了些許內力過去，木如風才幽幽醒轉過來。他提起木如風衣襟也不分說竟下山去了。
到了第二日淩晨，肖宜末又叫其到林間打坐運氣，木如風年齡幼小，自然不明其要領回駁道：“你似這般折磨我又想怎的？還不如直接打我便是！”
肖宜末見他一番好意被其說成如此又怎的不氣，他想作此不再理會於他，但想自己如此豈不太孩子氣了，因此叫道：“你過來坐下，我教明你運氣靜坐之妙法。”
木如風突見他肅穆神情，心下敬畏，雖不願卻又不得不從，由此依言坐於其對麵，肖宜末授道：“所謂心動則神傷，氣散則力消，你要做到心境空明，萬物皆為所虛，周遭事物變化竟皆外像，你斂神靜氣外物之變又怎妨礙得你。似你昨日那般萬物動則心動，心焦氣躁又怎能體會其中奧妙。”木如風心想昨日裏竟是與其賭氣才去靜坐，可絲毫沒想到如此斂神靜氣，如何空明心境，他一切明了之後心下歉疚竟低了頭不敢再言語。
肖宜末自然不知其心思裏的變化，隻道他仍是不服，問道：“你若當真不願去，我也奈何不了你，等你真氣在體內急竄成為廢人之後那也好得很啊！”
木如風小嘴一嘟，回道：“誰說我不去的！”他說完此話便紅著臉垂著頭往後山頂上跑去。
木如風雖對肖宜末所說之法領會得不多，但其大意還是了然於胸，他依其所言靜思而坐，絕了外界幹擾，初時無論怎樣都難以做到屏除雜念，凝聚心神，但到得兩個時辰之後，其迎著和煦清風，漸感舒泰，心中一片明淨，便去了煩躁。一日之間溫度變化極快，他初時難以適應，但後來心平則氣合，也不覺像昨日那般難受。
到得晚上肖宜末前來探看，見其頗有進展，心下喜慰，如此這般靜坐了五日，肖宜末便授其運氣之法。木如風雖是聰慧，但現下領悟能力必是有限，而其體內的真氣其如此年紀又怎控製得了，所以初時艱難不已，肖宜末知其道理，便先教其吐氣納氣之道，這雖基本，但木如風自習得之後每日裏全身舒服了許多，也不似往日那般自己稍有不慎便激發體內真氣以至全身劇痛。到得最後肖宜末才授其運氣練氣之法，初時他用內力牽引木如風體內真氣運動，他怕木如風運氣不當岔了真氣會當場送命。