健商(HQ)代表一個人的健康智慧及其對健康的態度。健商，從宏觀上來說是指一個人已具備和應具備的健康意識、健康知識和健康能力，這三個方麵缺一不可。對健商的測試，不僅可喚起人們對自身健康的關注，還可幫助人們改正自己不良的健康行為和意識，從而達到健康長壽的目的。
健商的測量是多元化的，而且形式多樣，以下設計問卷，包括健商的5大要素——自我保健、健康知識、生活方式、精神健康、生活技能等，若能認真回答，可計算出較準確的健商。
1.我對自己持肯定態度。
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2.我對自己的能力很滿意。
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3.我與周圍人的關係很好。
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4.當我有困難時，我會向家人或朋友傾訴。
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5.我很在意我的體重。
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6.我經常做運動來鍛煉身體。
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7.我按時進餐。
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8.我注意均衡的營養，盡可能地多吃新鮮食品，少吃加工食品。
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9.我大量飲酒。
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10.自我保健對健康很重要。
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11.我經常做自我檢查，警惕出現早期病症。
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12.患感冒時，我能自己照顧自己，遵照醫囑，及時服藥。
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13.我的睡眠很好。
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14.我經常會詢問醫生有關醫學知識。
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15.我謹慎地應用健康信息資料。
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