沈全還在那不好意思，元彪已經接著說道：“俺不肯教你，是怕不小心傷著你的胳膊。你要實在是想學的話，要不咱們先練點基本功怎麼樣？”
“好啊，練什麼呢？腿功還是眼功啊？”
“不是，那些還算不上最最基礎的。”搖著大了一圈的腦袋，擠著小了一半的眼睛，元彪神秘兮兮地說道：“習武之人，講究的是內練一口氣，外練筋骨皮。還有句話你聽過沒？”
“什麼話？”沈全隱約覺得有些不對。
元彪一本正經地說道：“要學打人，先學挨打。”說完，對沈全壞笑道：“嘿嘿，咱們就先從抗擊打能力練起怎麼樣？”
“不要啊，我才不要練這個呢！”沈全這才知道什麼叫抗擊打能力了，敢情就是挨揍啊。
“嘿嘿，不要跑呀，你還想不想習武了。”元彪和沈全繞著書案開始玩老鷹捉小雞。
“師兄，救命啊，元彪欺負我。”可憐的小雞崽向不知去了哪裏的母雞，呃，公雞求助……
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最後，“小雞崽”還是沒躲過“鷹爪”，沈全被元彪夾在了腋下，手腳撲騰，吱哇亂叫。元彪在沈全屁股上輕拍一巴掌，嚇唬道：“你再叫喚，俺就讓你嚐嚐獨門指法的厲害。”
沈全這下老實了，求饒道：“元彪，你放我下來啊，我跟你練還不成麼？”
“嘿嘿，我嚇唬你呢。”元彪鬆開沈全，說道：“你這胳膊不利索，今天就先練練腿功吧。”
沈全這下高興了，問道：“咋練啊？”
“跟俺走吧。”說著話，元彪已經健步如飛出門去了。
元彪領著沈全去了他房間，翻騰了半天找出兩條沙袋，倒出其中一部分沙子後，遞給沈全說道：“把這對沙袋綁小腿上吧。”
沈全接過沙袋，感覺入手倒是不太重，每個也就兩三斤。結果，他把沙袋綁好，試著走了幾步才發現，兩條腿就跟拽著兩塊石頭一樣，走路都有些吃力了。他問元彪道：“這是練什麼啊？我咋覺得路都不會走了。”
元彪蹲下身幫沈全把沙袋綁結實，解釋道：“俺師傅對俺說過，這手是兩扇門，腿是兩條根，十成功夫有七成是在腿腳上。所以，抬腿要輕若鴻毛，落地要穩如泰山，踢腿要要快若驚鴻，停步要固若磐石。”頓了頓，元彪手指沙袋又說道：“綁上這兩個沙袋，主要是練你的腿力，剛開始不習慣，慢慢就好了，俺小時候也是這麼過來的。”
沈全又試著走了幾步，感覺稍好點，問道：“就這麼綁著？睡覺摘不摘啊？”
“哪能一直綁著啊？時間長了你的腿受不了，會落毛病的，每天綁一個時辰就夠了。”
“那也沒啥難的啊，你看，我現在走路是不是好點了。”沈全還來勁了，開始在房間裏來回踱著步子。
元彪嘿嘿笑道：“美得你。綁沙袋的這一個時辰你的訓練內容多著呢，俺給你數數啊，先是壓腿，活動開筋骨後就得蹲馬步，蹲完後練懸腿站立，然後是橫豎劈腿。”說到這裏，元彪想了想補充道：“你年紀小，這個難度應該不大。”
沈全臉色已經發白了，哪知元彪還沒說完，接著說道：“再就是踢腿和掃腿，對了，掃腿可以過些日子再練，你這胳膊還不能吃勁兒。”
沈全一個踉蹌差點跌倒，結巴道：“這，這麼多啊？”
“俺還沒說完呢，做完這些，你還得跑……站住，你往哪兒跑啊？”
“師兄，快救我，救救我啊！”沈全邁著烏龜步再次化身為“小雞崽”，邊慘叫，叫的那個慘啊，讓人毛骨悚然……
此時，在不遠處房間內的韓鼎，正往自己手指關節上塗抹膏藥，剛才教訓了元彪半天，結果那小子的臉皮可真厚，自己的拳頭都有些隱隱作痛了。
“小雞崽”沈全淒慘的叫聲他聽到了，但卻充耳不聞，巋然不動。
他又不是母雞，關他啥事？嘿嘿！