有人問香港歌星張學友：“請問您是怎麼成功的？”張學友說：“因為我熱愛唱歌，我太熱愛唱歌了，我在洗澡的時候都在唱歌。”
他們都把工作當成了人生中最大的樂趣，所以他們才充分地釋放出了自己的活力和激情，從而實現了自己的人生價值。
所以，如果你想成為一個優秀員工，你應該明白，工作就是工作，它永遠不可能像休閑度假一樣充滿新奇和喜悅，關鍵是你如何在其中發現並創造樂趣。同時，不要把工作看成是一種謀生的手段，而應把它看成一種愛好，全身心地投入，甚至為它癡狂，這樣所有困難都會變得輕鬆起來，因為工作已經成為一種快樂和享受。
合理安排休息，保持好身體
泰戈爾在《飛鳥集》中寫道：“休息之隸屬於工作，正如眼瞼之隸屬於眼睛。”斯蒂芬也曾說：“曾經有一段時間，我認為休息太於過浪費時間，但是後來我發現不注意休息的直接後果是工作效率的低下， 中國古人講：‘一張一弛，文武之道也。’身處激烈的競爭之中，每一個人如上緊發條的鍾表。因此，一名優秀員工應當注意工作中的調節與休息，不但於自己健康有益，對事業也是大有好處的。”
休息可以使一個人的大腦恢複活力，提高一個人的工作效能。
一個人要懂得給自己預留休整的時間。如果你沒有休整的時間，你難免會筋疲力盡。如果明明能夠避免，那你為什麼要讓自己疲憊不堪呢？如果你一刻不停，做完一件事，又做一件事，剛完成一項任務，又擔負起另一項職責，這就會使你長期處於緊張狀態。持續緊張可能會導致疾病。在你生命的每個階段，你都需要讓自己受到保護，得到緩衝，不要承受過大的壓力。即使你所經曆的是快樂的事情，你也需要適當休息，因為幸福也是需要時間來品味的。
另外，我們的工作的休閑生活也應該搭配得當，不能忙時累個半死，閑時又閑得讓人受不了。可以隔三差五地安排一個小節目，比如雨中散步、周末郊遊等等。適時地忙裏偷閑，可以讓人適時從煩躁、疲憊中及時擺脫，為了更好地工作而積蓄精力。
最能夠發揮效力的休息是主動休息。一名高效能的工作者應當學會積極的休息，因為這是維持高效率工作的重要條件。所謂“積極的休息”是因為這種休息有別於單純的歇息，是為了保持工作效率而作的休息。
既稱為“積極的”，這種休息必須在短時間內達到最大的效果。事實上，在辦公時間內也不可能做長時間的休息。
一般而言，辦公室的工作會使人感到疲勞，大都是因為長時間保持同一姿勢，使得血液循環不良，導致筋肉疲憊。所以，如果你一直保持著前屈姿勢，那麼在休息的時候，可以做一些反方向的動作，使原本受壓迫部位的血液得以暢通，使用過度的筋肉得以舒展。這些動作實在很有效。
心理學家們認為，疲倦的感覺是生理自然反映出來的警告。提醒我們身體某部位超過負荷。如果置之不理，將更增加身體的負擔。所以，一旦出現了警告信息，讓負擔過重的部位恢複正常，才是明智之舉。
把休息時間定為3分鍾，雖然沒有什麼學理上的依據，但確實有某些程度的根據。3分鍾正好是很多事情最小的段落。電話一通、拳賽一回合，都是以3分鍾為一單位。因此，隻要3分鍾，就足夠使疲憊的身體恢複原本的活力。如果超過3分鍾，可能會因為中斷太久，無法立即繼續先前的工作。這一來，休息反而降低了工作效率。至於這3分鍾的使用方法，可就因人而異了。為了使疲憊的身心得到休息，你可以放下手邊工作，聽聽音樂，或是欣賞自己喜愛的畫家的作品。不過，在辦公室裏，想要聽音樂，欣賞名畫，似乎有些困難。所以，還是以活動一下筋骨比較合適。當然，3分鍾不過隻是大略估計而已。隻要能達到效果，兩分半鍾或是兩分鍾也是可以的。
此外，並不是每小時都得休息3分鍾。隻要覺得身心能保持最佳狀況，一點兒也不疲勞的話，繼續工作也未嚐不可。如果硬性規定每工作1小時就得休息，說不定會打斷正在進行的工作，不但無法提高工作效率，反而降低了效率。更何況，做一下就休息一會兒，隻能算是渾水摸魚，而不是“積極的休息”了。