在急性發作期時還要用頸托固定，但這個東西不能長期地24小時佩戴，比如隻能上午或下午戴。在急性期的時候佩戴的時間會長一點，在維持期就要規定上午戴多長時間，下午戴多長時間，逐漸地過渡。
還有康複的治療，有理療、物理因子的治療、手法的治療，關節的鬆動、牽引的治療，運動治療等等。物理因子方麵的治療，有高頻、中頻、低頻、超聲、激光、紅外線等等，一定要針對病人的問題來選擇不同的物理因子進行治療。前麵講了，頸部的肌肉，尤其是核心肌群的多裂肌等，一定要進行運動治療，來鞏固頸椎的穩定性。我們也進行一些關節鬆動的治療，比如頸椎有骨質增生，或者椎小關節發生了炎症——滑膜增生、滑膜炎，我們就采取小的關節鬆動的方法進行治療，而治療以後一定要進行頸部的操練，進行核心肌群的鍛煉。
有的還要進行局部的注射；有些中醫的手法也可以。這裏要提一下，我們康複科屬於西醫，同時，我們也願意借鑒中醫的一些方法，進行綜合性的治療，因為中醫也有很多好的方法，比如針灸、拔罐、理療、熱療等
方法。
當然，如果是嚴重的頸椎問題，可能就需要手術治療，這些是頸椎病常規的治療方法。
《科學生活》：既然頸椎病給我們的健康和生活帶來了很多影響，那麼在日常生活中，該養成哪些好的生活方式才能防患於未然呢？
謝主任：首先，坐姿非常重要，正常的脊柱有四個生理弧度。大家坐著時可以摸一下後腰，你會發現後腰是向前伸的，這就是正常腰曲。往上，背部是後弓的，再往上，頸部應該是在兩個肩胛骨的上麵，所以正確的坐姿應該是坐直，把頭的重心放在兩個肩胛的中間。很多人坐著時，重心前傾，身體經常處於前驅的位置，時間長了頸椎就容易出問題。
再有就是枕頭的選擇也很重要。那麼選擇什麼樣的枕頭合適呢？實際上，枕頭不需要特別貴，但再好的枕頭也有它的使用壽命，所以，適時地更換枕頭還是很有必要的。好的枕頭的使用壽命也隻有3年，再好的枕頭用到5年，它的回彈性也已經很差了。選擇時，可以用手試試枕頭的彈性，好的枕頭，手很容易壓下去，但是，在壓的過程中，手沒有很明顯的阻力。如果阻力太大，回彈力太強，我們睡眠時頭的重量壓在枕頭上麵，容易把頭翹起來。經常有這個反作用力作用在後腦勺上，那麼無形中就有一個力量作用在背部，就容易產生筋膜和肌肉的勞損。有的人一覺醒來反而不是很輕鬆，覺得後背不舒服，手有麻的感覺，這其實與枕頭的選擇有
關係。
第三個，在看電腦、電視時，視線與屏幕應保持在水平向下5度的角度。要及時改正一些不良的姿勢，以免導致頸椎出現問題。還有要注意勞逸結合。要常做鍛煉，要做八個方向的鍛煉：前屈-回來，後伸-回來，左側屈-回來，右側屈-回來。另外還有兩個方向不要忽略，就是左右各45°：左側45°的方向先屈再後仰，然後回到中間；再做右側45°的方向的前屈、後仰。為什麼要這樣呢，我們前麵也提到了大的斜方肌，根據肌肉的走向，有的肌肉是豎的，像多裂肌、頸長肌，也有的肌肉是斜行的，就需要做斜行方向的運動。
最後，還要提醒大家，頸部出現問題以後，一定要先進行專科性的診斷，然後再有針對性地進行治療和鍛煉。