夏海升點點頭道：“我明白了。”
他繼續問道：“那麼我現在要怎麼開始冥想呢？是閉上眼睛就可以了嗎？”
“當然不是！”書靈道：“冥想也是要有技巧的。就像你鍛煉力量也要有技巧，不是隨便活動活動手腳力量就會增加的！我現在教你冥想的動作和口訣。”
書頁上顯示出了一副端坐的人體圖像，十分類似於華廈古代的打坐。
同時還有一些文字出現，隨著書靈念出：“眼觀鼻，鼻觀心，心觀其身，以身為鼎，吐納清炁，導以養形，舒以順法，存想聚精……”
洋洋灑灑有五百餘字。雖然不多，以夏海升的記憶力，基本上看兩遍就能記住全部。
但是其中有許多意義難明，好在有書靈又仔細為夏海升一個個拆解說明了一遍。夏海升心中才逐漸明了。
“好了，今晚我想就先介紹這麼多吧。接下來你自己練習，正所謂十鳥在林，不如一鳥在手，理論的東西學再多，也不如自己實踐看看。至少在感應到魔法元素之前，你的不需要學其他的。學了也沒用。本書剛剛魔力消耗太多，現在要休息了。”
夏海升點點頭，便開始按照之前書靈說的打坐冥想起來。因為有了工作的關係，他現在每天可以到晚上10點再回家了。所以他現在時間還有。
在他修煉的過程中，蓋婭就一直在一旁靜靜的陪著他修煉。
至於肖宇強和羅誌，夏海升估計他們兩個現在也一樣被關在家裏練習冥想。不論是魔法師還是魔鬥士，都是以魔法為基礎的，所以第一步都差不多。也是最關鍵的一步。
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隨著夏海升冥想的進行，他的精神力也開始一點一點的提高。隻是這一點他自己還不知道。他隻是覺得這樣冥想也挺舒服的，頭腦似乎比過去更清晰了一些。
隻不過這樣的情況並沒有持續太久，大約冥想了一個小時後，夏海升就開始反而感覺自己的腦子有點變得遲鈍了，修煉的節奏也開始減慢。而且情況越來越嚴重。
直到一個半小時候，夏海升便重重的呼了一口濁氣，睜開了眼睛，再也進行不下去了。
冥想並沒有想象的那麼簡單，不是閉眼休息就可以。而其實是要有意識的控製身體進行修煉的行為，是很耗費精力的一件事。練著練著後麵就不自覺的出現紊亂。絕大部分人第一次冥想，能有個四十五分鍾或者一個小時就已經非常不錯了。
就好比長跑，剛開始還能保持速度，越到後麵就越慢，甚至跑不動。又或者像是過去長看到有人在玩的一個遊戲，就是讓你一口氣從1寫到100，中間不能停，不能出錯。這個遊戲看起來十分簡單，小學生都會寫。但實際上真正做起來卻沒幾個人能成功。很多人寫到中間就會突然卡住或者寫錯。
所以這個世界，冥想根本不能代替睡覺，那些睡著睡著就能提升實力的故事，也隻能是故事。
當然，夏海升還並不知道這些。他隻知道過去父親能夠輕輕鬆鬆冥想上三四個小時。
他還在為自己隻冥想了1個半小時就停下來，而感到羞愧。