其一，身心兼修的和諧。這種兼修主要體現在以下三個具體方麵：其一，太極拳體現了人與自然的和諧。太極拳體現的是“道法自然”，人身若為一“小太極”，“自然”則是一個“大太極”。當你練完了一套太極拳，到戶外、曠野、樹林、草地上，無拘無束地純任自然、毫無牽掣、開闊心胸。其過程可能是無意追求蹬腿有多高，架勢有多低，姿勢有多規範，但以順乎自然、天人相通的觀念來行拳走勢，與大自然靜靜地交流、交融，將自己溶人大自然之中，就能達到天人一體，生機無限。從而自然生發熱愛自然、熱愛人生之情。
其二，終身養生的和諧。太極拳不同於其他拳種，它更重視人自身內在“氣”的生養。以虛靈之心，養剛中之氣。“氣”被中國人視為生命之源，養生在於養氣，養氣必須修心，修心即要修德。人不為物所累，不為利所謀，才能恬淡自如。概括地說，太極拳的健身就是在舒展自由的運動中，把人的生理健康、心理健康和人生哲學連在一起，把心態平衡、延年益壽、生活情趣融為一體。
其三，人與人之間的和諧。現代人在生存發展中的激烈競爭，使人與人的關係趨於緊張，並由此引發的嫉妒、煩惱等不良心理也長期地困擾著人們。另外，現代科技又給人創造了網上聊天的環境，這就自覺不自覺地減少了人與人的接觸和交流。然而，人們聚在一起練太極拳，可以創造一種全新的環境，隨著音樂舒拳走勢，或兩兩推手，粘連黏隨，就能很快地成為一種融洽感情、樂此不疲的交流過程。太極拳以靜心養性、動中求靜的運動方式，作為一種加強情感交流的活動是非常可取的。
其四，人與社會的和諧。人與社會的和諧，指的是人與他人、與社會、與自然的關係和諧，是人與人之間、主體與客體之間的關係和諧。這是我們構建和諧社會最為主要的方麵。它的基本要求是在社會大環境下，建立人與人、人與自然之間互相尊重、互相信任的關係，使所在的人民能和諧相處、相互關愛，而最終促成民主法治、公平正義、誠信友愛、充滿活力、安定有序的社會形態的形成。
四、餘論
中國傳統的太極拳，具有東方民族體育的獨特色彩，蘊含著中國傳統哲學中養生觀念和倫理思想，它注重的是人的內外兼修，融健身與修性於一體的理念。於是，有人甚至稱它為“哲拳”。事實上，在我們日常生活中，直覺領悟往往是短暫的，而太極拳則把它延伸為一種持久的意識，通過這種意識與體悟，使“求自然”，“貴虛靜”，“重養氣”在整個太極拳的技藝修煉中得以實現。拳技非一日之功，人的道德修養也是一個長期的陶冶過程，隻要人們堅持技能上的修煉體悟，覺悟於太極拳的文化意旨，就能較快地達到內外兼修、德藝兼備的效果。也必將促成人生漸有所悟，社會日趨和諧。
【參考文獻】
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【4】趙鳳娟，顏波.淺析太極拳的健身功能【J】.搏擊·武術科學，2010（3）：40.
（作者簡介：周建輝，四川理工學院體育部副教授；李建，四川理工學院體育部助教）