路新宇說，這個患者忽視了其他很多症狀，才導致無法查明病因，比如她手腳冰涼、下午容易倦怠、腰酸背冷、食冷飲腹瀉、長期便溏、舌質淡、舌苔薄白、月經量少、行神疲乏力、畏寒怕冷、四肢發涼（重者夏天也涼）、腰膝酸痛、腰背冷痛、小便清長、倦怠嗜睡、多夢、自汗等頭暈耳鳴，腰膝酸痛，失眠多夢，潮熱盜汗，五心煩熱，咽幹顴紅等經腹痛。路新宇用溫補腎陽之法後，諸症好轉，患者的咽部不適自然消失。
路新宇說，不光是都市白領女性，很多年輕女孩也喜歡透支身體、熬夜、飲食紊亂等。其實腎虛是可以預防的，那就是：節省使用身體。路新宇表示，腎藏精，而“精”源自體內元氣，元氣對於每個生命體來說是“定數”，在消耗中會越用越少。“好比同樣型號的車，加滿同樣的油，同樣的路況，可是不同的駕駛員駕駛的裏程是不一樣的。所以合理使用身體才能長生。”
對於現代女性來說，路新宇給出以下建議：
★早點休息不熬夜，盡量在11點前入睡；
★不要貪食肥甘寒涼的食物（腎為了消化這些食物會過多消耗自身氣血能量，容易導致腎虛）；
★堅持有度的性生活。
兩性腎虛差異，主要在於生育係統症狀女腎虛有月經改變，引起血虛的過程更快，生子能力下降或不能，內外性器官充養不足。
症狀男腎虛有功能下降，引起血虛的過程要慢，生育能力下降或不能，內外器官因沒有女人大，就性器官受影響領域比女人稍減。
不吃藥，該怎樣補腎？
做女人不能怕麻煩，選擇補腎的方法也是如此。作為中醫養生文化學者，路新宇針對不同人群，給出了不同的養生補腎方法。
1.手術恐懼型：不想吃藥，怕有副作用；害怕手術，因為太痛苦。
那就試試中醫的補腎針灸法吧。腎虛的女人可以自我艾灸關元穴、命門穴，尤其是體寒者，階段性地每次每穴艾灸30分鍾，注意經期要停灸。待灸時，小腹充滿熱感，熱感持續2～3個小時的時候，便可停灸。因為此時體內陰陽比較平衡，再灸則消耗津液。
2.沒有時間型：每天做一套簡易的廣播體操，不限場地。
a.兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開。足跟提起，連續呼吸9次。
b.足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉前，虎口對腳踝；手接近地麵時，稍用力抓成拳（有抓物之意），吸足氣。
c.憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。
d.呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側擠壓軟肋，同時身體和腳跟部用力上提，並提肛，呼吸。
3.宅家懶人型：不想出門，又想補腎，天下真有這樣的好事。
a.每天自我按摩腰部：兩手掌對搓，至手心熱後，分別放至腰部兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。
b.每天搓腳心：兩手對掌搓熱後，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。
c.每天做縮肛運動：全身放鬆，自然呼吸。呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放鬆，反複進行30次左右。
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