這是練成身體暴發力，開發了身體的潛能，激發人體的極限，但是卻不懂得收斂元氣之法。
是以練成第一步身體迸發力量之人，力量雖然強，但是體力耐力都不能持久，而且並不能養生，人在年輕時還沒有什麼，一旦到了中壯年，元氣必衰敗，一身肌肉得不到保養，都會鬆弛下來，人早衰早亡，身體到處都是毛病。
到達第二步就是先天之境，明顯的特征是太陽穴鼓起，善於養氣，達到一流高手境界。
什麼是氣？
人活動之時，每一個動作都要產生能量熱量，這股能量熱量就包含著元氣，人劇烈活動，體血精力都會化做這股熱量能量和汗水一起通過毛孔釋放出去。
能不能讓身體藏住這股氣，則是養生和不能養生的本質區別，這也是武術裏麵內家和外家之區別。
內家拳能收斂住這股元氣，外家拳則隻練身體力量，收斂不住身體的能量熱量，能發不能收，所以每一拳打出去發力越猛，元氣奔瀉的越厲害。
人因為劇烈活動之後，產生的能量熱量會隨汗水通過毛孔排放出去，全身的毛孔就像是身體的一個閘門，要閉住元氣不外泄，首先要學會關閉這個閘門，也就是能在適當的時候閉住毛孔。
每個人不是天生就能隨意控製自己全身毛孔的，不過可以通過外部刺激來感受到閉毛孔的特征，比喻人在冷天突然從暖氣房出來外麵，受寒風吹刮，全身一個機靈，皮膚受冷刺激，雞皮疙瘩一起，人會精神一爽，頭腦立刻清明，這就是毛孔受刺激緊緊閉上，阻止了身體元氣的流失，這個全身起雞皮疙瘩就是閉毛孔的特征。
練武人一拳打出，當元氣要衝開毛孔散發出去的時候，人就要控製身體，使得毛孔全部閉合起來，不能讓元氣衝出去流失掉。
比喻可以感受野獸一受驚，尾巴先一豎，隨後腰一挺，背一弓，全身的毛根根都豎了起來，這就是最明顯的閉毛孔特征。
練武人就是學野獸這種炸毛，比喻形意門中的站樁就是把重心放在尾椎上，然後骨骼一節一節往上推，等推到頸椎骨的時候，腦子裏麵一驚，全身就戰栗，起了雞皮疙瘩，汗毛倒豎，毛孔自然就閉合上了。
這也就是通常人突然遇到恐怖，或者不可思議情景的時候，全身一股涼氣從尾椎直衝到天靈蓋的感覺。
武功高手猛一出拳發力，全身元氣衝出，剛剛到達表皮，人尾椎一驚，通過脊椎神經上升到大腦，然後大腦迅速做出指令，控製全身猛的閉上毛孔，又把元氣逼了回去。
當練到一定程度的時候，發勁的一熱和收勁的一冷這麼一激，嗖的一下，元氣在體內升騰，就如涼水澆到燒紅的鐵上，太陽穴就鼓起來了。
這就是先天之境，閉毛孔養氣練成的體內暗勁。