這時候，父母要注意孩子消除孩子的非理性情緒，讓他們懂得控製自己的情緒，做出正確的選擇，以及無論遇到什麼情形，失去理智、動手毆打或惡語相向都是不可取的。此外，父母要引導孩子掌握非暴力的身體活動，用來消除緊張情緒、化解心頭的怨恨。比如，到籃球場上練習投籃，到足球場上練習射門，到空曠的草地上玩飛盤。給孩子找到一個出口，是幫助他們消除不良情緒的最好方法。
培養孩子的自控能力
隨著孩子年齡越來越大，他們希望早日長大成人、走向獨立的願望就越來越迫切。這時候，父母仍舊把他們當作孩子對待，以自己的方式安撫他們，往往事與願違，甚至引起孩子的厭煩，產生抵觸情緒和家庭矛盾。
這時候，父母就要培養孩子的自控能力，讓他們學會理性思考，能夠自己控製自己。幫助孩子學會壓製胸中的不良情緒，做起來並不容易，但是父母隻要付出努力，就一定能夠收到豐厚的回報，使孩子早日走向成熟。
東東最近聽到一個壞消息，好朋友小強告訴他：“張亮上次過生日的時候，沒有邀請你參加，那一次幾乎所有的同學都到了。”東東聽了心裏非常鬱悶，因為他和張亮是好朋友，兩個人經常在一起吃午飯、一起放學回家。東東雖然很傷心，但又不想表露出來，他知道自己應該做一個男子漢。但是，細心的媽媽發現了，並從小強那裏了解到了具體情況。
接下來，媽媽和東東談了一次話，兩個人敞開心扉，分析其中的原因。當時，媽媽給東東提出了幾種選擇：
（1）告訴張亮，你非常恨他，並再也不同他講話，發展友誼關係。
（2）給張亮造謠，在同學和朋友中說他的壞話，但是這會給張亮帶來災難性影響。
（3）同張亮繼續友好相處，讓自己大都一些，自己能夠很快樂地生活和學習。
（4）找張亮談話，大家心平氣和地坐到一起，然後仔細詢問他為什麼不邀請自己。
（5）讓好朋友小強詢問張亮，為什麼不邀請自己參加生日派對。
對家長來說，最為重要的是不要在孩子麵前隨意發火，這種做法不但會嚇著孩子，也會讓他們對父母關閉心靈的大門。無論孩子多大，父母都不應該發脾氣，這樣才能讓孩子克製自己的情緒，一旦孩子產生對抗情緒，後果將不可收拾。在家庭教育中，父母首先是教育者，所以首先要做到自己不亂發脾氣，才能使問題得到合理解決。盡管東東還沒有做出選擇，還沒有按照媽媽的意見行動，但是他已經明顯感受到自己的心情好了許多。接著，媽媽教育他，遇到不開心的事情時，要學會分析，進行推理，找到解決問題的辦法，而不能憋在心裏，也不能采取魯莽的行動。東東聽了豁然開朗，那一刻感覺自己長大了許多，也懂事了許多。
父母要讓孩子明白，在生活中每個人都會遇到傷心事，我們沒有辦法控製別人的行為，但卻能控製自己的行為。所以，要想出更好的方法，通過創造性的設計處理眼前的尷尬和困難。當孩子掌握了自我幹預、自我解脫的技巧後，就能妥善應對生活中的各種困難和煩惱，獲得快樂，健康成長。
對成長中的孩子來說，能夠積極主動認識周圍的世界，學會控製自己的情緒，融合在同齡人的群體之中，顯得比任何外在的幫助力量都更加重要。許多父母習慣高高在上，對孩子發號施令，這種做法是不科學的，也是不理性的。放棄那種全麵控製孩子的念頭，並且幫助孩子掌握自控能力，才能讓他們擁有屬於自己的人生。