工作中，累人的、煩心的往往不是所謂的大事，而是那些瑣屑的小事。可是遺憾的是，很多人不懂得丟下繁雜的事，任由那些瑣事折磨自己。丟下繁雜，就能為我們開闊了很多身心解放的快樂空間！
學會給自己放假
每天睜開眼睛，你好像總是難免碰到一些不如意的事，開車上班，路上的車子拋錨了，到了公司，事務繁忙，下屬工作不認真，公司效益不好，昨天某某做的企劃方案不夠好，回到家還是要聽妻子沒完沒了地嘮叨，說你隻顧事業，不顧家，兒子的學習也不管。
仔細想一想，我們每天生活在這種複雜而紛亂的環境裏，好像很難維持一種好心情，很難快樂起來，但是，你甘心這樣逆來順受地過日子嗎？有沒有什麼方法可以幫助我們改善呢？有，暫時離開令你頭昏腦脹的工作場所，給自己的心靈放假。
釋放心靈，緩解壓力的方法有許多種，以下我們簡單地介紹幾種以供參考。
（1）享受旅行
在你感到壓力重得的情況下，你不妨暫時將手頭的工作放一放或交給你的下屬來處理，出去旅行幾天，享受一下大自然的優美風光，以及富有情調的藝術、建築、音樂舞蹈，這些活動都是能令你振奮精神，緩解壓力，說不定還會收獲到意外的靈感。
羅傑·羅爾斯是美國一家玩具公司的董事長，起初，公司效益一直很好，但是隨著競爭的日趨激烈，公司效益一日不如一日，倉庫的產品越積越多。羅傑·羅爾斯想盡了許多改進的辦法，但是都不見效。公司的員工見公司的狀況一日不如一日，紛紛找到羅傑·羅爾斯，要求他解除雇傭合同，發給拖欠他們的工資。羅傑·羅爾斯好話說了一大筐，員工們才答應繼續留在公司觀察一段時間。
麵對種種壓力，羅傑·羅爾斯簡直有些喘不過氣來，整日寢室不安，不知如何是好。麵對日漸消瘦的羅傑·羅爾斯，妻子心疼不已，她勸羅傑·羅爾斯先出去旅行幾天，釋放心中的不快，緩解心中的壓力，公司的其他事情過幾天在說。
羅傑·羅爾斯聽從了妻子的建議，他開車和妻子到了海邊，他們在海邊的一家小旅館住下，每天觀看潮起潮落，欣賞大海上來來往往的船隻及飛來飛去的海鷗。羅傑·羅爾斯漸漸忘了工作上的煩惱，心情一日比一日好，臉上又恢複了多日不見的笑容，妻子開心極了。
這天中午，正當他們準備離去的時候，妻子推了推羅傑·羅爾斯說道：“親愛的，你看那些孩子多可愛，麵對如此醜陋的玩具，竟然玩得如此開心。”
羅傑·羅爾斯順著妻子手指的方向望去，幾個活潑可愛的小孩子正在爭奪一隻醜陋無比的玩具，他們奔跑著，打鬧著。他們的父母正座在旁邊幸福地望著他們。
此時，羅傑·羅爾斯頭腦一閃。原來如此醜陋的玩具也能討得孩子們的歡心。
他回去以後，改進公司的設備，專門生產那些醜陋的玩具，結果正如羅傑·羅爾斯所料，玩具極其暢銷。羅傑·羅爾斯的公司也因此度過危機。
試想一下，如果羅傑·羅爾斯不是在海邊旅行時突發奇想，說不定他的公司將麵臨破產的邊緣，這次的旅行不但緩解了羅傑·羅爾斯的壓力，還幫他度過難關。
在一次出門旅行時，我還碰到這樣一位女士，我們共同乘坐一輛狹小悶熱的汽車，外麵烈日如火，而她隻是安靜地望著窗外，有時候甚至有一些微笑出現在她的嘴邊。下了車，有人問她為什麼這麼快樂，她說她正在欣賞馬路兩邊的樹。在微風中晃動好像是快樂的舞者，這讓她忘記煩惱。
所以說，學會用樂觀平和的態度去麵對生活，多觀察一些周圍的景物或是去趟遠郊，指不定你就能尋找到快樂的源泉，同時，你自身的煩惱也就會煙消雲散。
（2）學會有效管理時間
緊張與壓力，導致諸多人產生倦怠、潰瘍、心悸、頭昏、高血壓等後遺症。然而，心理專家指出，如果懂得時間管理，這些壓力就可以減輕甚至消失。時間管理做得好，可以更有效率地幫助你完成工作與生活計劃。天下沒有什麼秘訣或大師可以教會你控製時間，真正需要控製的隻有自己。那些口裏經常喊“忙”的人，就是失落“心”的人，因為，“忙”字拆開來，就是“心亡”。有心的人永遠不必喊忙，他的生活方向清楚，知道自己在做什麼。
有句話說得好：有效的時間管理就是一種追求改變和學習的過程。上帝是公平的，不管是誰，一個人一天永遠隻有二十四個小時，你可以過得很從容，你也可以把自己的弄得淩亂不堪，“沒有時間”絕對不是借口，那是你自己的選擇。
作為一個管理者，你不必事事親曆親為，而是應該“抓大放小”，小的事情你可以放心地交給下屬去全權負責，你便可騰出更多的時間來處理大一些的事情。
忙裏可以偷閑。一個人要知進能退，要懂得拒絕，有些事情是不是值得為它去拚命？如果不值得，幹脆就放掉，另起爐灶。即使遇到一些甩不掉的事，自己沒辦法解決，就去尋求外援，集思廣益，和別人一起分擔。
我們常常聽到很多人抱怨“很忙”、“沒有時間娛樂”、或者是“已經好幾年沒有看電影了”，這樣抱怨的人犯了一個最大的毛病：太強調自己的重要性，認為自己是不可取代的。尤其是位置坐得愈高的人，這個毛病愈嚴重。有很多時候，不是他真的沒時間，而是自己放不開。這種人總是口口聲聲說：“等我有時間”、“等我有空”……，結果他一輩子都沒等到時間，一輩子都沒享受到生命。
如果你時間安排得好，你就可以去聽音樂會、看表演、做自己想做的事。時間管理的第一個原則是：對每一件事都尊重，包括對休閑的尊重。心情是可以創造的，時間是可以掌握的，善於安排的人，永遠不必喊“忙”，因為他知道自己要什麼與不要什麼。
（3）有效地調整和使用自己的精力
作為上司，也許你的壓力是由於過度疲勞和憂慮造成的。要想緩解壓力，你就要防止疲勞和憂慮。防止疲勞和憂慮的辦法就是經常休息，在你感到疲倦以前就休息。
這一點非常重要，因為疲勞增加的速度非常快。隨著疲勞的增加，工作效率也就會相應地降低，從某種程度上來說，工作效率的降低會增加你的壓力。所以休息對你來說是舉足輕重的。
在二次大戰期間，邱吉爾已經六十多歲了，卻能夠每天工作十六個時間，一年一年地指揮大英帝國作戰，實在是一件很了不起的事情。“他的秘訣在哪裏？”他每天早晨在床上工作到十一點，看報告、口述命令、打電話，甚至在床上舉行很重要的會議。吃過午飯以後，他要再上床去睡一個小時，到晚上，在八點鍾吃晚飯以前，他要再上床去睡二個小時。他並不是要消除疲勞。因為他根本不必去消除，他事先就防止了。因為他經常休息，所以可以很有精神的一直工作到半夜之後。
約翰·洛克菲勒也創造了兩項驚人的紀錄：他賺到了當時全世界為數最多的財富，也活到九十八歲。他如何做到這兩點呢？最主要的原因當然是，他家裏的人都很長壽，另外一個原因是，他每天中午在辦公室裏睡半個小時午覺。他躺在辦公室的大沙發上——而在睡午覺的時候，哪怕是美國總統打來的電話，他都不接。
總而言之，在百忙之中，抽空遊山玩水，休息休息或作其他的娛樂，以鬆馳緊張的身心是非常必要的。現代人的生活非常緊湊，不特意去安排，也很難享受悠閑的時光，所以，千萬別苛求自己，而使人生陷於枯燥乏味之中。
品悟人生
現代人的生活非常緊湊，不特意去安排，也很難享受悠閑的時光，所以，千萬別苛求自己，而使人生陷於枯燥乏味之中。
不要隻為金錢而勞作
每個人都希望自己能夠掙大錢，這本身毫無錯誤，但在工作中除了掙錢之外，更要注意工作本身所給予你們的報酬，這份工作對你的發展技能有無長進，可否使你的經濟積累增加，更高一層意義上講，這份工作除了金錢的滿足，能否給你帶來職業的榮耀感，被人所尊重？
如果一個人隻為了高薪而工作，沒有其他的較高價值取向，那麼對企業而言，他是不忠實的，而尤其受損失的是他自己，工作場所是我們的智慧得以發揮的舞台，是展現人格品性的機會，所以沒有高尚動機的工作是不可取的，到最後真正給自己造成壓力的人是自己。如果你現在的工作沒有給予自己珍貴的經驗、優良的訓練、才能的提高和品格的建立，那麼你所蒙受的壓力是不值得的。
傑森在幼年時期，父親就極力告誡他，將來不要做釀酒人，因為父親一輩子就像祖父一樣，僅僅是為了謀生，專為當地的啤酒廠釀造啤酒，薪水異常地低。父親甚至不許傑森靠近啤酒桶。
傑森就按照父親的意願以優異的成績考取了哈佛大學，並找到了一個不錯的工作，薪水也不錯。但是，每當他開始回顧所走過的路時，他便覺他現在除了掙錢外沒有什麼目的。他感到有一種壓力迫使他為今後的人生道路做出事業上的選擇。所以在他24歲時，做出了一個令人無法想象的決策——辭職。顯然，父母對他的這一決策並不讚同。但他強烈地意識到，人不能等到65歲才去做想要做的事，你得自己去尋找。傑森開始尋找理想並為將來實現理想鍛煉他各方麵的潛能。
他收拾行囊，把它們裝進小麵包車內，便上路向科羅拉多進發，去做一名野外訓練項目教練。這工作的確很適合他。不斷地登山、攀岩，從西雅圖周圍的峭壁到墨西哥火山，到處都留下了他的身影，並鍛煉了他堅強的意誌。他從未因花費時間去“尋找自我”而後悔。他覺得如果人們能在20歲左右的時候，拿出5年的時間去決策自己的未來的事情，那可能會更快樂一些。否則，就將按別人的而不是自己的意願行事了。野外訓練工作幹了三年半後，他重返學校。哈佛畢業後，在波士頓顧問谘詢集團—— 一家智囊團兼商業谘詢的公司，他找到了一個薪水豐厚的工作。在那裏工作了五年之後，頭腦中又縈繞起一絲疑慮：難道這就是自己想一直做到50歲的工作嗎？
他記得不久前，父親在整理閣樓時，偶然找到了一些寫在發黃的小紙片上的古老的啤酒配方。父親告訴他：“現在的啤酒基本上都是水，隻是麵上有些泡沫。所以人們開始青睞進口啤酒。”他想，美國人在花大價錢買劣等酒。為什麼 不在美國本地為美國人釀造好啤酒呢？
為此，他在自己的人生道路上再次做出了一個令人費解的決策——辭職，做一名釀酒人。於是他想，得創造一個新品種——手工釀造的美國啤酒。他為它取了一個響亮而高雅的名字——塞繆樂·亞當斯。
當他把這一想法告訴父親時，他以為父親會擁抱他，並為子承父業而心情激動。結果恰恰相反，父親對他說：“傑森，這是我所聽到過的最愚蠢的話！而且，你將又要失去你的高薪職位。”父親開始雖然極力反對，但最終還是支持他了。1984年當他工辦波士頓啤酒公司時，父親成了他新公司的第一個投資者，投入了3萬美元。傑森拿出了10萬美元的積蓄，又從親戚和朋友那裏募集了10萬美元。從條件舒適的辦公室出來，去做一名釀酒人，他感覺就像爬山一樣令人振奮，感到自由，但又覺得有些害怕，因為他把所有的安全保護網都撤掉了。
啤酒釀造出來後，麵臨的最大的問題就是如何把它送到消費者手中，銷售商們幾乎異口同聲地說：“你的啤酒太貴了。”大多數調酒師起初還以為他是國家稅務局的官員呢，但當他打開皮箱時，便引起了他們的注意，他向第一位調酒師講述了自己的故事——如何用父親傳給他的秘方開創了這家小小的波士頓啤酒廠之後，“我不是為了錢，隻為了創造出咱們自己的最好的啤酒牌子。”傑森說。
調酒師對他說：“孩子，我喜歡你，想不到你的啤酒會這麼好。”聽到這句話，他的心情激動不已。
6周後，在美國啤酒節上，“塞繆爾·亞當斯波士頓啤酒”獲得了美國啤酒的最高獎項。
是的，首先為自己的工作價值而工作，價值體現並不僅在薪資上。
假如你工作的目的就是為了錢，那麼，你將整天為不高的工資而犯愁。你將為錢而精打細算，為錢而奔波、賣命，甚至為了錢不停地跳槽換工作，或者為了一份高薪待在一個地方循規蹈矩，這將對你造成極大的壓力：你沒法靜下心來學習新技能、提高你的業務或者不敢放開手腳闖。業務水平的不精通又造成你在任何崗位都難以有大的發展或起色的壓力，這就使得你的薪金難以大幅度攀高，你心中的負累將越來越多沉重，壓力越來越大。或者說你的循規蹈矩抑製了你的創新能力，讓你永遠沒法體會大踏步向前走的豪邁。
而相反，你若不管薪資的厚薄，對一切工作，都願付出至善的服務，至高的努力，而不肯自安於“次好”與“較低”，投入工作中的量與質，是決定自己整個事業生命價值的前提，有了這種精神的存在，你可以直達自己理想的彼岸，薪資自然也會隨著你的閱曆而跟進。一個隻為薪資而工作的人，最終喪失的是自己的潛能的，創造事業的機會，丟失的是自己有價值的人生。請你勿做錢的奴隸，隻做事業的主人吧！
品悟人生
一個隻為薪資而工作的人，最終喪失的是自己的潛能的，創造事業的機會，丟失的是自己有價值的人生。請你勿做錢的奴隸，隻做事業的主人吧！
放下瑣事，免得耽誤大事
從嚴格意義上講，瑣事是由很多的小事連鎖、組成的，而它通向的往往是一個很小的、無足輕重的目標。猶如我們要在晚餐中做一道工藝很複雜的菜肴，要通過幾道、甚至十幾道工序，很長的時間才能完成，但它的終極意義仍不過是一道菜。從這個事例引伸說，如果你晚上還要去做一件很重要的計劃，或者要完成一篇急用的稿件，因為做菜花費了很長的時間，影響了你重要事情的完成，就是因為瑣事耽誤了的大事。也就給你的心理造成一定的壓力。
有一次，卡內基主持關於怎麼樣區分大事與小事的關係的演講會。麵對著諸多的聽眾，他在演講桌底下拿出一個廣口玻璃瓶，放在桌上盛滿拳頭大小石塊的淺盤旁邊，說道：“讓我們做一個小小的實驗，你們認為這個瓶子能盛多少石塊呢？”
人們做出各種猜測後，他說：“好吧，讓我們找出答案。”
他把一個又一個的石塊放入瓶子之中，人們也記不清他總共放了多少石塊，總之，最後瓶子裝滿了。這時候他問：“裝滿了嗎？”
人們看著瓶子說：“是的，裝滿了。”
他說：“是嗎？但我還能裝進去東西。”
他說著又從桌子下麵拿出一些小的卵石，然後把小卵石放入瓶口中，搖晃了一下瓶子，讓小卵石進入石塊之間的縫隙中。這時候他笑了笑，再次問大家：“裝滿了嗎？”
這時候人們似乎明白了他想說明什麼了，說道：“可能還沒有裝滿。”
他回答說：“很好！”說著從桌子底下又拿出一盆沙子，他開始傾倒沙子，沙子開始進入石塊和卵石的縫隙。他又一次問道：“現在裝滿了嗎？”
人們叫道：“沒有！”
他又說：“好極了。”他又從桌子下麵拿出一大罐水，向裏麵傾倒，大約倒進了一升水，然後問道：“好了，你們從中領悟到了什麼？”