因此，要養成良好的生活、工作、學習、睡眠習慣，使生活規律化。同時總結自己的工作規律和生物鍾的規律，尋找出每天的黃金時間，在這個時間去做最重要的工作，而把例行性的、不重要的工作安排在其他時間去做，以提高工作效率。
提高效率需勞逸結合
為了能夠更好地做事，必須要有高質量的休息。人隻有在清醒的狀態下做事，才會是高效率的，否則，就算我們花費再多的時間做事，效果也會很差。
我們在工作中常常為了完成事先製訂好的工作計劃而趕進度，在集中注意力工作的同時卻忽視了休息和放鬆，最後導致自己精力衰退，降低了工作效率。一個人隻有休息得好，才有可能精力充沛地投入到工作中去。高質量的休息，就是將自己的身體和精神處在一種鬆弛的狀態，在這樣的過程中，我們的身體機能和精神狀態都能夠得到恢複。想要獲得高質量的休息，就要做到“該做事的時候做事，該休息的時候休息”。
人的注意力通常隻能持續約90分鍾。90分鍾後，花10分鍾的時間休息，在這個時間段內給自己充電或是喝杯水，做些輕鬆的事情，或者做你想做的某件事，都是明智之舉。
怎樣才能做到勞逸結合，或者說讓自己感到不累呢？
1．一定要吃早飯
如果你忽略了早飯的話，那你在早晨就無法達到最佳的工作狀態。你會因饑餓而一直期盼著午飯時間的到來，而且在中午的時候容易犯困。為了提高工作效率要，早晨吃點東西是必要的。
2．沐浴晨光
早晨的陽光能夠喚醒你沉睡過後懶散的身體和大腦。
3．做適量運動
每天要保持適量的步行或者慢跑，運動能減緩壓力，讓你的血液加速流動起來，整個人也會變得精神煥發起來。
4．除非特殊情況。否則在早晨10點前不要查看電子郵件或者是接電話
這些事情需要時間和牽扯精力，導致你的工作目標很容易被擱置在一邊或者忽略。如果你能將那些不重要的事情先放到早晨10點或者是10：30過後再去處理的話，你就能抓緊時間及時地完成那些重要的任務。
5．要有積極的想法
這也許看起來很簡單，但是許多人卻無法做到這一點。不要一直想著事情最糟糕的一麵，試著看看事情積極的那一麵。
6．工作中適當休息每過30一45分鍾離開你的辦公桌、停止你正在進行的工作、讓你自己的注意力轉移一下。
你會發現你回來以後，在工作上有更多好的想法而且精力也更充沛了。
7.午飯後散個步
或許隻有短暫的10分鍾也會讓你整個中午的精力充沛許多。當別人還坐在那裏消化午餐的時候，你已經恢複充沛的精力了。
8．不要閑談
也許閑談是一件很有趣的事情，它可以讓你了解一些你的同事或者是上司的趣聞。但是閑談總是一件很消極的事情，這種無聊的事情會耗費你很多的時間。
9．天天列計劃每天列出5～7個目標，將其中的3項作為你的目標
列出你要做的事情這是一個好習慣，但是列出太長的單子卻不是一件很好的事情。
10．慢點回應別人的“緊急”請求
當別人要你幫助他們完成一項任務，或者是他們有一些緊急的需求需要你幫助的時候，你要學會說“你最晚需要在什麼時候完成這些事情？”或者是“你什麼時候需要完成這些事情？”然後再安排當天的行程。
11．感覺累了就休息
我們應該學會常常休息，在疲憊到來之前休息。隻有這樣才能讓我們的精力一直保持旺盛，能夠讓我們在清醒的狀態下高效率地做事。
此外，我們應該學會如何閑暇時吃緊，如何忙裏偷閑。在我們閑暇的時候，甚至是無聊得有些發慌的時候，就應該給自己安排一些事情做，把一些不急於讓我們解決的事情拿來思考一下，把一些早就放在案頭卻沒有時間看的書瀏覽一番，為的是以後能夠獲得從容。在我們手忙腳亂，甚至是四腳朝天的時候，也能有心情來個忙裏偷閑，哪怕就是坐在街心公園裏麵看看小孩子們玩耍，或是閉目養神的時候打開娛樂頻道聽聽明星們的消息，為的就是獲得片刻的閑暇，這樣我們就不會讓自己閑得無聊，或是忙碌得精疲力竭。