這就是那個男人說話內容的全部。不過我們相信，在洗手間內所有的人，包括湯姆，都已經把“我是把使自己覺得心情愉快這件事，當成一種習慣罷了”這句深富意義的話牢牢地記在心中。
事實上，這句話確實具有深切的哲理。不論是幸運或不幸的事，人們心中習慣性的想法往往占有決定性的影響地位。有一位名人說：“窮苦人的日子都是愁苦；心中歡暢者，則常享豐筵。”這段話的意思是告誡世人設法培養愉快之心，並把它當成一種習慣，那麼，生活將好像一連串的歡宴。
一般而言，習慣是生活的累積，是能夠刻意造成的，因此人人都掌握有創造愉快的心情的力量。
養成心情愉快的習慣，主要是憑借思考的力量。首先，你必須擬訂一份有關心情愉快的想法的清單，然後，每天不停地思考這些想法，其間若有不高興的想法進入你的心中，你得立即停止，並將之設法摒除掉，尤其必須以快樂的想法取而代之。此外，在每天早晨下床之前，不妨先在床上舒暢地想著，然後靜靜地把有關快樂的一切想法在腦海中重複思考一遍，同時在腦中描繪出一幅今天可能遇到的快樂地圖。久而久之，不論你麵臨到什麼事，這種想法都將對你產生積極性的效用，幫助你麵對任何事，甚至能夠將困難與不幸轉為快樂。相反地，倘若你，再對自己說：“事情不會進行得順利的。”那麼，你便是在製造自己的不愉快，而所有關於“不愉快”的形成因素，不論大小，都將圍繞著你。
以前，有一位不幸的人，他每天總是在吃早餐時對他太太說：“今天看來又是不愉快的一天。”雖然他的本意並非如此，充其量隻不過是一句遁詞而已，因為他的口中盡管這麼如此念著，實際上在心中卻也期待著會有好運來臨。然而，一切情況都很糟糕。其實，會有這種情況發生並不令人奇怪，因為心中若預存不快樂的想法，那一天的心情肯定會受到潛意識的影響，所有的事情也許會辦得很不順。
因此，在一天的開始即心存美好的期盼是件相當重要的事。隻有這樣，許多事物才將可能有美好的發展。
品悟人生
設法培養愉快之心，並把它當成一種習慣，那麼，生活將好像一連串的歡宴。
會休閑就會有好心情
生活在都市裏的人們，來種各方麵的壓力越來越大，相應的假期也越來越長，要學會利用長假去放鬆自己，去消除一身的疲勞，恢複體力和精神，以應對上班以後新一輪的工作壓力。
心理學家說，擺脫眼前的一切，掙脫例行公事的羈絆，能使你遠離舊有的困境，帶給你新的希望，讓你的心理產生正麵的前瞻，甚至讓熄滅的熱情重新點燃，也會讓你對自己的認識更深一層。於是，等你返家的時候，你會變得更快樂一些，更健康一些，應付壓力時也更有效率一些。美國心理學家希柯斯博士說：“你去度假的時候，就逃離了日常生活的單調性。把煩惱拋在腦後。即使你所做的，隻是坐在河邊、看著溪水流動而已，但這卻是一種極為可貴的步調變化，能讓你重新充電。於是，等你回去的時候便會覺得精神更為飽滿，有活力。”
有的人認為，休閑不就是去玩嗎？那沒有什麼可學的。其實不然，王陽明曾經說過：“事事洞明皆學問。”休閑也有學問，要想玩出個花樣來，玩出個痛快來，就得去學。
先說休閑方式吧，現在的休閑方式五花八門，你應該耐心思考一下，自己適合哪一種，如果你是個急性子，偏去釣魚，那豈不是自找沒趣？在都市人的休閑活動中，有以下幾項休閑活動最受到青睞。