《乒乓世界》：從結果看，世界杯比賽你解決得還不錯。
丁寧：最後還是戰勝了自己，始終在跟自己做鬥爭。小組賽打得很艱難，但是自己在不斷地調整，我覺得這些是我那段時間收獲最大的東西。
《乒乓世界》：作為女孩子碰到這種特別難的時候，會不會想哭，想和家人抱怨？
丁寧：想哭肯定是有，但更多的時候是欲哭無淚，因為當時那種情況都容不得我哭。這種難其實在和家人打電話的時候我也不願意多說，如果說了我自己的想法，我媽一般會很積極地跟我聊，軟硬並施。有時候強硬一點，說你必須得堅持；或者有時候也安慰我一下。
不怕麵對改變
2011年拿了兩個單打世界冠軍之後，丁寧比以前忙了很多，采訪多了、要拍的廣告多了、要參加的公益活動也多了。記得在冬訓期間，得到施之皓的爆料說丁寧在CCTV體壇風雲人物頒獎晚會上會有表演，我馬上一臉壞笑去向當事人求證，得到的卻不是以往笑嗬嗬的回答，丁寧一臉擔憂地說，我真不想去，我不會跳舞，而且我在訓練也沒時間。
丁寧一直想推掉這個“活兒”，但央視導演的話她也覺得有道理，運動員不能隻打球，雖然現在是成績最要緊，但多見見市麵也沒壞處。就這樣，丁寧開始練習舞蹈，前幾次學習都是利用冬訓期間為數不多的上午調整時間。
第一次學習的時候，舞蹈老師怕丁寧覺得動作難，一個勁兒地為她簡化，可是，她一個人動作的變化，牽扯到在她身後伴舞團體動作都要改，平時愛看韓國組合唱歌跳舞的丁寧對於這點當然特別明白，連連說：“沒事，我配合大家。”舞蹈到後半段，變成了丁寧揮球拍的動作，這些動作都是丁寧想的，最能夠代表她比賽時情緒的動作，在拿起球拍的一刻，丁寧才真正又自信起來，雖然跟老師、伴舞討論著的依然是舞蹈，但底氣明顯足了很多，臉上的表情也霸氣了起來。
第二次學習跳舞的時候，她已經把整個舞蹈動作都記熟了，還可以和老師討論得頭頭是道，其實這次排練距離第一次隻有4天時間，這4天裏，丁寧去錄了音，去挑了走紅地毯要穿的衣服，去修了電腦，但沒有落下一分鍾正常冬訓，甚至還去北京隊給自己加練了一次。
我感慨說，丁寧像個超人一樣，什麼都能做好。她媽媽笑著看我，露出滿臉心疼。在此時的媽媽眼裏，丁寧是個懂事的小孩，她習慣在買衣服的時候，問媽媽有沒有價錢標準；也會給媽媽買她喜歡的東西。
我們看到體壇風雲人物頒獎晚會上，一身金色的丁寧，在她不擅長的舞台上，依然做得沒有瑕疵的好。丁寧在變，丁寧周圍的一切也隨著在變，但丁寧可以應對，她說，在麵對一件你不想做但是必須做的事時，要享受它。
《乒乓世界》：我聽陳彬教練說，在又要學跳舞又要訓練的時候，你自己特別著急，他教你在有限的時間內要調動自己做得更好。但這些可以說與打乒乓球無關的事情變成你必須去做的，每個達到這個高度的運動員都要經曆這一步，你覺得這些外圍事情真的是比以前多了很多嗎？
丁寧：對，多了非常多，包括采訪、拍照、參加一些活動。參加這些活動，都是利用我有限的調整時間，就會覺得很亂，甚至覺得有點煩。有的時候是因為在休息，有的時候因為想安靜地準備比賽。因為人的精力有限，如果集中在一件事情上是可以的，但是雜事一多，無形當中已經分散了精力。我的本行還是比賽和訓練，還是要做好應該做的，但是那些事情也需要你去做好，這都是要花費心力的，並不是隨隨便便應付的。如果參加一個活動就得坐飛機，就要折騰一兩天，還要輾轉坐車，等回來又要訓練，要重新恢複，老覺得接不上。大賽前為什麼要封閉訓練，就是希望你能夠全身心投入在一個地方，不要分散精力。所以幹什麼都還是要打好比賽，別人不會說丁寧你去打第一站公開賽沒打好，是因為之前參加排練了影響，隻會說怎麼又輸了，會說達到這個水平你難道連這個都調整不了嗎？確實是這樣，大家說得對。一個人比別人高，其實就是高在這些方麵，有幹擾的時候能處理得比別人好。就看自己怎麼看待這個事情，要是消極的想就會覺得很煩、很累，要是積極的想，這個活動必須參加，能怎麼辦？這個事情也不能推，那還不如去享受它。
《乒乓世界》：比如去表演跳舞的事，最後你享受了嗎？
丁寧：我享受了。剛一開始挺抵觸的，畢竟是自己不熟悉的領域，又要去排舞，又要去打公開賽，很糾結。但是這方麵自己也想去做好，不想應付過去，我覺得也是一個很好的機會。臨近表演那兩天我都要分裂了，表演完我就要飛去打公開賽，我跟她們說我現在人是分成四份的：四分之一在訓練，四分之一在排舞，四分之一在整理時間，還有四分之一在收拾東西。感覺一個人都不夠用，恨不得分身出來。自己的狀態和心態一直在浮動，確實有一些影響。以後這種事情會隨著成績越好而越來越多，這都避免不了。自己要想成為一個優秀的運動員，也必須經曆這樣的磨練。如果自己能分析、理解、做得更好，慢慢再往上走就不會覺得那麼難了。越往高，給你原諒自己的空間就越小。
《乒乓世界》：上台表演的時候緊張嗎？
丁寧：緊張！我就感覺那根弦一直在繃著，我都感覺已經繃得很緊了，不亞於我打世界大賽。因為確實是自己不太熟悉的領域，也沒排練幾次，就要上中央台直播，而且隻有我一個人，說實話真的很緊張。
《乒乓世界》：演出後馬上轉戰參加公開賽，也算是對你的磨練，這兩場比賽覺得自己表現如何？
丁寧：因為冬訓裏練了一些新的東西，感覺自己從精神到技術的狀況都還沒有調整得特別理想，心裏也有點沒底就去了。第一站打得確實一般，感覺人還拘著呢就打完了，尤其是跟武楊打的時候，回來看錄像，從麵部表情就能看出來還不太在狀態，跟之前我打比賽的狀況有很大的區別，自己在場上技戰術的運用也不好。我跟她有很長時間沒有交手，因為她反手是生膠，我之前更多的心思都放在打長膠方麵，每天的訓練都是在看長膠，生膠練得不是很多。賽前就沒有完全準備好，到了場上也做得不好，自己打完也是比較生氣。
《乒乓世界》：在第二場公開賽之前，是不是也好好總結了？
丁寧：對，打完匈牙利公開賽中間歇了幾天，自己一直沒閑著，不斷地總結。到了第二站，也不是說一上來狀態就很好，靠每場球打完自己都會做個小結，自己去調整，包括下一場球自己應該怎麼再調整一下才能做得更好。終於把感覺又找回來了，尤其是決賽跟小棗打，我之前連輸了她三次，那天我倆打得非常精彩，比分也一直咬得非常緊，我對自己在場上的發揮和準備比較滿意。我覺得這兩站公開賽有很多值得總結的地方，也能夠體現出一些自己之前訓練的成果和不足，是一個很好的段落小結，給自己後麵的封閉訓練也提供了更加明確的方向。