當然，小睡也是一種有效的休息和恢複精力的方法。小睡與正常睡眠不矛盾，它因人而異，有時打個盹兒就能起作用。通常正常的睡眠以能恢複體力即可，不可貪睡；而白天的小睡則是一種既不多占時間又能有效地恢複體力的休息方法。
深呼吸是最簡單、最方便的休息。它隻需持續兩分鍾，你所要做的就是深吸——把空氣直接送入腹部，讓自己切實感到胃部隨著吸入的空氣而膨脹起來。
我們雖然一直在呼吸，但是由於匆忙，由於不斷增強的壓力，呼吸變得很淺，因此根本無法獲得足夠的氧氣。
要想克服這種缺氧帶來的副作用，你隻需要如上所說，慢慢地深呼吸兩分鍾，每天重複三四次甚至五六次。
休息是為了獲得更好的狀態，掌握了有效休息的方法，你的工作效率也將大大提高。財智女人，會掙錢，愛工作，更要會休息。人就像機器，無休止地運行隻會死機。
財智哲學：
1.休息是給身體充電。
2.人類的心靈需要安靜、獨處與平和的時間，以利於忘記競爭的壓力。
3.深呼吸是最簡單、最方便的休息。
Caption 3 平衡的生活才是幸福的生活
生活平衡一直是我們社會中的一個大問題。即使現在，當大多數人都更容易想到什麼才是生活中最重要的東西的時候，我們所說的最重要的東西，同我們為之實際付出的時間和金錢之間仍然存在著差距，有時這種差距還相當巨大。
認真審視一下你的時間的貨幣價值，回顧一下你是如何花費時間的，這也許能顯示出你的生活是否缺少平衡性。按一個星期計算，你的工作時間是多少？用於陪伴家人和朋友的時間是多少？用於自己的休閑、運動、健身的時間有多少？用於精神層麵享受的時間又是多少？你是否忙得不可開交，以至於一旦麵臨危機時就隻能手足無措地倉促祈禱，或失魂落魄地苦思冥想？
顯而易見，職業或事業在大多數人的生活中占有最大的比重。但是在生活有規律的基礎上，留出時間與朋友和家人相聚、參加健身運動、精神領域的享受、安居家園、自我發展也是同樣重要的。記錄時間日記，能讓你看清楚你的時間是如何失衡地分配的；也能讓你明白你的生活究竟在哪裏失去了平衡。如果你過去對自己的生活狀態不清楚，那你永遠也無法掌握或調整生活的天平。
不同的人對生活重心的認識不同，總體來說有以下幾種觀念：
工作遠不隻是從事某項職業。工作是高質量生活的根本要素，關係到我們如何維持自己和家人的生活，如何表達自己的愛，如何發揮自己的作用，以及如何塑造內心崇高而有創造力的自我。
家庭是個人幸福的根本要素，也是社會不斷發展的根本要素。最重要的“成功”，是在家庭中取得的成功。一代更比一代強是我們為整個社會作貢獻的最佳方式。
時間是價值的體現，是生活平衡的反映。我們可以隨心所欲地高談闊論，可以夢想，但最終決定我們是否與眾不同的，是我們在每天的生活中做了什麼事情以及沒有做什麼事情。我們使用時間的方式，反映了我們能否持之以恒地關注和實現我們的首要目標，能否將最重要的東西體現在日常生活的決策之中。
1.工作重要
2.家庭重要
3.時間重要
4.金錢重要
金錢也是價值的一種體現，同時幾乎還與每一個涉及工作、家庭和時間之間關係的問題存在必然的聯係。金錢是別人認為我們的時間和精力所具有的價值的具體體現，也是我們認為可以購買的“東西”所具有的價值的具體體現。花錢就是用過去努力的成果或預支將來的時間作為交換，以改善我們自己和他人現在和將來的生活質量。個人理財可能是我們製定生活紀律、形成生活特質最有用的工具之一。
一些學者在研究這些嚴峻而深刻的生活平衡問題時發現，有一個特點已經越來越明顯：工作、家庭、金錢和時間絕不是相互孤立的領域，人們不能僅憑在其中一個領域不斷努力就能獲得巨大的成功。這些領域都是一個互相關聯、高度複雜的係統的必要組成部分。雖然經濟滑坡和戰爭威脅等事件可能會影響人們關注的重心，使人們的注意力從一個方麵轉移到另一個方麵，但是較長時期內的總體形勢和我們自身的經驗都證明：工作、家庭、金錢和時間都是非常重要的方麵。如果不能在以上每一個重要方麵都取得一定的成功，就不可能長期保持較高的生活質量。
所以，二十幾歲的女人要想學會生活，就要學會平衡自己的生活。隻有把生活的各個方麵都平衡好了，你才會幸福，你才會擁有更多。
財智哲學：
Caption 4 放慢你的腳步
一種趨勢往往是從它的對立麵中發展而來的。隨著速度文化的蔓延，減速、有勇氣放慢速度、拋棄速度觀念等也應運而生。少點工作，不僅可以更有成果，而且能更好地決策。
“慢”已變得越來越重要，空閑和寧靜再次受到重視，二十幾歲的女人必須重新學會享受自然的節奏。
古往今來，在時間的利用上人類表現得異常謙遜，經常陷入深深的自責：永遠檢討自己的不夠努力，以致光陰虛度。整整12個月、365個日日夜夜，都幹了些什麼？總覺得自己應該做更多的事，走更長的路，賺到更多的錢，但沒有。