生活，在一天天地延續，有時候，你會壓製不住地覺得日子過得太平淡了，平淡得有些枯燥，一天天地隻是重複。工作中表現得更明顯，在適應了自己的工作環境之後，每天要做的就是按部就班到點來，到點走。寫寫報告，打打文件……雖有些枯燥，但你又逃脫不了。這樣就要學會在枯燥中找尋快樂。要掌控你的生活，就要在平淡單調的生活中，培養自己的愛好，尋找人生的樂趣。
人生要有點興趣愛好
美國前總統富蘭克林·羅斯福即使在戰爭最艱苦的年代裏，仍然堅持每天抽出一點時間來從事自己的小愛好——集郵。做自己喜歡做的事，可以讓他忘記周圍的一切煩心事，讓心情徹底放鬆，讓大腦重新清醒起來。
小愛好不但可以愉悅身心，放鬆心情，而且還有延年益壽之功。有人做過這樣的研究，他們試圖找到長壽老人的共同特點。他們研究了食物、運動、觀念等多方麵因素對健康的影響，結果令人驚訝。長壽老人們在飲食和運動方麵幾乎沒有完全共同的特點，但有一點卻是共同的，即他們都有自己的小愛好，並且把這作為自己的人生目標而為之奮鬥。這是他們的精神寄托。
所以，無論你對生活多麼不滿，一定要有人生目標，要有點愛好，有點精神食糧，因為它能讓你找到心靈家園，從而使人生更有意義。
興趣不僅是事業成功的助推劑，也可以讓人感到工作的快樂，減輕疲憊感。
“壓力之父”塞葉博士曾經說，盡管他每天從早晨五點工作到深夜，但他認為自己這輩子從未做過一件工作，自己整天都在“遊玩”。因為對他而言，從事自己喜歡的研究就是遊戲。
美國內華達州的一所中學曾經在入學考試時出過這樣一道題目：比爾·蓋茨的辦公桌上有5隻帶鎖的抽屜，裏麵分別裝著財富、興趣、幸福、榮譽、成功。比爾·蓋茨總是隻帶一把鑰匙，而把其他的四把鎖在抽屜裏。請問他每次隻帶哪一把鑰匙？其他的四把鎖在哪一隻或哪幾隻抽屜裏麵？有一位聰明的同學在美國麥迪遜中學的網頁上麵看到了比爾·蓋茨給該校的回信，信上寫著這樣一句話：“在你最感興趣的事物上，隱藏著你人生的秘密。”無疑，這便是問題的正確答案。
找到你喜歡的休閑方式
心理學家說，擺脫眼前的一切，掙脫例行公事的羈絆，能使你遠離舊有的困境，帶給你新的希望，讓你的心理產生正麵的前瞻，甚至讓熄滅的熱情重新點燃，也會讓你對自己的認識更深一層。於是，等你返家的時候，你會變得更快樂一些，更健康一些，應付壓力時也更有效率一些。美國心理學家希柯斯博士說：“你去度假的時候，就逃離了日常生活的單調。把煩惱拋在腦後。即使你所做的，隻是坐在河邊、看著溪水流動而已，但這還是一種極為可貴的步調變化，能讓你重新充電。於是，等你回去的時候便會覺得精神更為飽滿，有活力。”
有的人認為，休閑不就是去玩嗎？那沒有什麼可學的。其實不然，王陽明曾經說過：“事事洞明皆學問。”休閑也有學問，要想玩出個花樣來，玩出個痛快來，就得去學。
先說休閑方式吧，現在的休閑方式五花八門，你應該耐心思考一下，自己適合哪一種，如果你是個急性子，偏去釣魚，那豈不是自找沒趣？在都市人的休閑活動中，有以下幾項休閑活動最受青睞。
釣魚是一項培養個人耐性的休閑活動。普通的裝備很簡單，一根釣竿、一些魚餌和一個水桶就可以出發了。但真要是老釣客對裝備要求就高了。
學畫自古就是修身養性的絕佳方式，是一種既高雅又怡情養性的活動。當今工作學習生活節奏緊張的條件下，抽出一點時間來學畫寫字也是一種很好的休閑活動，對心靈無疑是一種清滌。
跳舞可以陶冶性情、愉悅身心，而且也比較容易學習，適合中老年人。跳舞除了可以增強心肺功能外，還有助於健美減肥。
登山對於年輕人來講，無疑是既理想又時尚的運動，既放鬆壓力，又可以鍛煉一個人的意誌和體魄。當然，現在的老年人體格越來越棒，也有許多登山愛好者。登山時，不僅山光水色令人大飽眼福，而且清新的空氣可以滌蕩都市濁氣，實在是妙不可言。
網球運動是深受人們喜愛而極富樂趣的一項體育活動。它既是一種消遣，一種增進健康的方式，也是一種藝術追求和享受，當然它還是一種扣人心弦的競賽項目。打網球，文明，高雅，動作優美，每打出一次好球，都會使人感覺興奮異常，愉快無比。
打高爾夫球也逐漸受到都市人的青睞，但由於消費過於高昂，一般的人是玩不起的，被人們稱為貴族運動。
綠草、氧氣、陽光、大地，打高爾夫球的確是不錯的休閑方式，但它還是貴族運動，不是咱們一般老百姓能玩得起的，當然，如果你有實力，也不妨抽時間去試試。