第二天，我就去見了律師。當天晚上我睡了個好覺。隔了幾天，我的律師叫我去見地方檢察官，並將整個情況告訴他。意外的事情發生了，當我講完後，那個檢察官說，我知道這件事，那個自稱政府稽查員的人是一個通緝犯。我心中的大石落了下來。這次經驗使我永難忘懷。至此，每當我開始焦慮擔心的時候，我就用此經驗來幫助自己跳出焦慮。
人之所以會焦慮會擔心會害怕，是因為在潛意識中我們都渴望過一種自由自在、無憂無慮的生活，我們在麵對可能發生的事件（當然指的是消極的）或克服此事件產生的後果時缺乏信心，潛在的不自信使我們的思想、行為、情緒造成一種紊亂，肌肉不由自主地戰栗。在這種情況下，我們不僅注意力無法集中，情緒失控，而且記憶會嚴重喪失，這種情況若不改善，長期下來，會造成我們的消化不良、胃潰瘍、頭痛、免疫係統的減弱、失眠、呼吸不順暢、疲勞等等。
每個人都知道什麼是焦慮：在你麵臨一次重要的考試以前，在你第一次和某位姑娘約會之前，在你的老板大發脾氣的時候，在你知道孩子得了某種疾病的時候，你都會感到焦慮。焦慮並不是壞事，焦慮往往能夠促使你鼓起勇氣，去應付即將發生的危機。焦慮是有進化意義的。
但是，如果你有太多的焦慮，甚至得了焦慮症，這種有進化意義的情緒就會起到相反的作用——它會妨礙你去應對，卻處理麵前的危機，甚至妨礙你的日常生活。如果你得了焦慮症，你可能在大多數時候沒有什麼明確的原因就會感到焦慮；你會覺得你的焦慮是如此妨礙你的生活，事實上你什麼都幹不了。
心理上長期處於焦慮狀態之中，就有可能導致生理和心理上的疾病。輕者包括疲勞、頭痛、背痛、胃灼熱、消化不良、下痢、失眠、甚至掉頭發；重者可產生憂鬱症、高血壓、高膽固醇、免疫係統衰弱、癌症、陽痿、胰髒毛病、潰瘍等疾病。
因此，我們一定要警惕焦慮的到來。
放慢你的腳步
有一種撒哈拉大沙漠裏的沙鼠，每當旱季到來之時，這種沙鼠都要囤積大量草根，遠遠超過自己的食量，日日夜夜拚命工作運草根。
但是當這種沙鼠被養在籠子裏過上“豐衣足食”的生活時，反而很快就會死去。醫生發現，這是因為沒有囤積到足夠草根的緣故。這是它們頭腦中的一種潛意識決定的，並沒有任何實際的威脅存在。確切地說，它們是因為極度的焦慮而死亡，而這種焦慮來自一種自我心理的威脅。
在現實生活裏，常讓人們深感不安的事情，並不是眼前的事情，而是那些所謂的“明天”和“後天”，那些還沒有到來，或永遠也不會到來的事情。
我們無論如何不能活得像沙鼠，不能為明天而焦慮，甚至為明天而死去。總結人的一生，有很多擔心都是沒有必要的、多餘的。人生無常，其實誰也說不準明天的事情。我們為什麼要為明天而活得如此不快和勞累呢？再看看沙鼠，也許對我們是一種意外的提醒。
沙鼠缺乏的正是順其自然、隨遇而安的生活，而我們畢竟不是沙鼠。
在現實生活中，很多人活得過於沉重。他們整天考慮著自己應該怎樣表現，怎樣才能討好這個又不得罪那個，算計來算計去，無休止地耗費自己的時間。
我們不應該一有挫折便怨天尤人，跟自己過不去。凡事固然講求操之在己，但是在沒有主控權的事上，我們不如放慢自己的腳步，一邊前進一邊欣賞沿途的風景。