（4）堅強的信念與理想也是重要的精神“營養素”。信念與理想的力量是驚人的，它對於心理的作用尤為重要，在生命的旅途中，我們常常會遭遇各種挫折和失敗，會陷入某些意想不到的困境，這時，信念和理想猶如心理的平衡器，它能幫助人們保持平穩的心態，度過坎坷與挫折，防止偏離人生軌道，進入心理暗區。
（5）寬容也是心理健康不可缺少的“營養素”。人生百態，萬事萬物難以都能夠順心如意，無名火與萎靡頹廢常相伴而生，寬容是脫離種種煩擾，減輕心理壓力的法寶。但寬容並不是逃避，它是豁達與睿智的。
保持心理健康的關鍵是要學會自我調試，善於駕馭個人情感，做到心理保護上的自立、自覺，主動為自己補充健康的心理營養素，在必要時，也給他人提供能夠讓心理健康的“營養素”。
好男人的生活態度
好男人就是，他單身時，為父母買煤添柴、安裝通風管道；成家後，他帶著老婆和孩子為父母砌牆補漏、打掃被大雪覆蓋的院落。
好男人的生活態度表現在以下幾方麵。
1.物質上崇尚隨意，精神上追求嚴謹
在衣食住行方麵，他要求方便、隨意，從不追求浮華、奢侈，卻將購買曆史書籍、去天文館觀察星星當做是持久的愛好。
2.困難留給自己，快樂賦予別人
一起工作的同事，被某一項新的計算機程序弄得焦頭爛額、百思不得其解時，他把稿子不經意地拿過來，並於休息時花費許多時間琢磨，又趁同事不注意時不經意地傳達出去，讓同事感到意外的收獲。
3.危險留給自己，幸運讓給別人
他駕車時，副座上坐著朋友，不料將有意外發生，一般情況下，人的潛意識是保護自己，而他寧願舍棄自我，把機會留給別人。
4.不爭名奪利，不附庸風雅
他不是那種別人的作品一旦在網上被下載5000次，他就要創造1萬次，別人被稱為“70年代”，他就要將自己製造成“FLY一族”的男人。
5.在父母麵前，永遠是孝子
他單身時，為父母買煤添柴、安裝通風管道；成家後，他帶著老婆和孩子為父母砌牆補漏、打掃被大雪覆蓋的院落。
6.在朋友心裏，永遠是可依賴的人
朋友相聚，難免杯盞輝映，而最不能喝酒的他，將自己喝成大紅臉，最不能喝酒的他，攙扶著豪飲的朋友回家。
7.對待老婆，一定是掙多少錢就上交多少錢
這也是一種態度，盡管有時可能從老婆那兒拿出來花掉的會更多。
8.好色而不淫
他好色，喜歡和嬌小玲瓏的女性討論人類的朋友——動物們的野性，喜歡和青梅竹馬的女性談論逝去的好時光，僅此而已。
9.工作上，經常對自己說不想幹了，但是依然天天加班
由於工作的繁忙，以及一貫認真的態度，他常常想放棄或停下來，但是，始終沒有終止，他依然朝著完美主義者的方向發展。
10.盡一切可能，幫助那些需要幫助的人或物
他路過河流，幫助過遊離了河岸的魚，放它們入水；他旅行時，偶遇無家可歸的老人，他將自己的帳篷和食品送給了老人；他扶正被風刮倒的小樹，他拾起被人丟棄的塑料袋……其實，好男人的生活態度雖然普普通通，卻是讓人感到無比親切並回味無窮、蕩盡心靈塵埃的一麵鏡子。
在失敗中站起來的卓越男人
從來不曾失敗的人，不是傻子就是卑鄙小人。
1.要善於在失敗中看到“時來運轉”的契機
1984年，可口可樂公司授權塞奧·捷曼扭轉同百事可樂競爭引起銷售下跌的不利局麵。捷曼的策略是改變可口可樂的配方，以“新可樂”商標麵市，並對此大肆宣傳。然而，卻沒能保住舊可樂的市場。他的錯誤，從某種程度上講要歸咎於他的自負。
“新可樂”是自美國聞名的Fasel汽車市場失利以來損失最嚴重的新產品。僅79天，舊配方的可口可樂又回到了超級市場的貨架上。1年後，受挫的捷曼離開了可口可樂公司。