對別人的意見要深思明辨，對每一個人都要公平，並盡量讓他們保持快樂。假如你有件很重要的工作要做，即使有可能導致個人的矛盾衝突，你還是要做。跟你潛在的對手協調一下，也許你的憂慮就會消失了。
但假如矛盾仍然存在，在開始工作之前就要說服他們。這些措施假如都失敗了，那就放手去做吧，因為不管你怎樣做總是會受到批評的，那就不如將事情做好。
假如你因為別人的看法或行為而拖延工作，那你就是讓別人在控製你的生命。這不但會使你產生憂慮，還會讓你一事無成，永遠無法實現自己的目標。這是你自己的生命，你必須盡力做好，不讓別人幹擾。
你的生活，也可能被周圍的事物所控製。你若不想拖延，就要先弄清楚所有阻礙你的力量。
假如事事都不順心的話，那你周圍的環境也可能是導致你拖延的原因。例如，光線照明也許很糟，也許天氣太熱或太冷，或許四周過於吵鬧，這些因素都可能使你延誤重要的工作。
因此要找到最適合你的工作環境，試著體驗一下不同程度的照明或是噪音，單獨或是與別人一起工作，晚上或是大白天在劇烈的運動前後工作，把各種情況下的結果記錄下來，找出最適合你的時間和環境。
創造一個實際而且適合你的環境。如果需要，就馬上改善，一定要使這個環境能刺激你的行動。假如它們能使你不再拖延，那就盡可能試驗各種方式。
除了改變環境以外，你還要注意完成這件工作的方式。
（3）換個方式調劑自己
當你過於辛苦地長久工作之後，常會覺得無聊或感到疲倦。這時候就是你想拖延，而不想完成它，或開始做另一件事的時候了。這時候你最好休息一下，或找些事情調劑。
在你放下工作之前，你一定要訂個休息點或是工作的起止、界限，把那一點之前該做的工作完全做完。這樣在你重新開始工作時，你就知道自己剛剛是在哪裏停下來的。
體力活動——尤其是散步，是一種非常有效的調劑。假如你工作到了一定的進度，而感覺到難以繼續下去，那就停下來，去散散步。這種運動能使你頭腦清晰，重新激起你的工作熱情，你遇到的景物、聲音會引起你新的構想，可以使你從中獲得新的力量，幫助你完成工作。
當你覺得身體疲倦時，休息一會兒，打一個盹，可以使你恢複體力。它還會讓你的潛意識得以思考，提供解決問題的方法。
這是克服拖延的最後一個建議了。希望你讀過這些時，你還想到了其他的辦法，並記載下來。假如真是如此，你就會有一條成文的單子來幫助你改掉拖延的毛病。現在開始，我們就要做第三步和第四步，這點我們在前麵已經提過了。
（4）你的行動計劃
你該把你的行動計劃付諸實踐了。
在你開始讀本書時，你已經有了很大的進步。你開始意識到了人為什麼會有拖延的習慣，你更了解自己為什麼會做事拖拉。你也掌握了許多可以戒除拖拉的方法。有些你已知道，有些也許是你剛剛才知道，還有些是你邊讀書邊想到的。
現在你要將這些完全轉化成行動。它對你絕對有益，符合你的需要和限製。它應該有你所學習到的一切方法，它該引導你去決定，什麼是該做的，該如何及何時去做。你有了自己的行動計劃，就要利用它。
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一次隻專心地做一件事
一次隻專心地做一件事，全身心地投入並積極地希望它成功，這樣你的心裏就不會感到精疲力盡。不要讓你的思維轉到別的事情、別的需要或別的想法上去。專心於你已經決定去做的那個重要項目，放棄其他所有的事。
一個人的精力是有限的，把精力分散在好幾件事情上，不是明智的選擇，而是不切實際的考慮。在這裏，我們提出“一件事原則”，即專心地做好一件事，就能有所收益，能突破人生困境。這樣做的好處是不致於因為一下想做太多的事，反而一件事都做不好，結果兩手空空。