正文 第18章 反思自我,強化做事的本領(2)(2 / 2)

“第二步,找出可能發生的最壞情況後,就讓自己接受它。我對自己說,我也許會因此丟掉差事,但我可以另找一份差事;至於我的老板,他們也知道這是一種新方法的試驗,可以把兩萬塊錢算在研究費用上。

“第三步,有了能夠接受最壞的情況的思想準備後,就平靜地把時向和精力用來試著改善那種最壞的情況。

“我做了幾次試驗,終於發現,如果再多花5千塊錢,加裝一些設備,問題就可以解決了。我們照這樣做了,結果公司不但沒有損失兩萬塊錢,反而賺了1.5萬塊錢。”

“如果我當時一直煩惱下去,”卡瑞爾先生最後說,“恐怕就不可能做到這一點了。隻有強迫自己麵對最壞的情況,在精神上先接受了它以後,才會使我們處在一個可以集中精力解決問題的位置上。”

艾爾?漢裏說:“1923年,因為常常煩惱,我得了胃潰瘍。有一天晚上,我的胃出血了,被送進芝加哥西北大學醫學院的附屬醫院。我的體重從175磅銳減到90磅;隻能每小時吃一湯匙半流質的東西;每天早上和晚上,都要由護士把橡皮管插進我的胃裏,把裏麵的東西洗出來。醫生坦率地告訴我已經無藥可救了。

“這樣過了幾個月。最後,我對自己說:漢裏,如果你除了等死以外再也沒有別的指望了,還不如好好利用一下剩餘的時間呢。你不是一直想環遊世界嗎?現在可以去做了。

“當我把這個想法告訴醫生時,他吃驚得以為我瘋了,他警告我說,如果我環遊世界,就隻有葬身大海了。我說:不會的。我已經告訴了親友,我要葬在尼布雷斯卡州老家的墓園裏,我打算把棺材隨身帶著。

“我真的買了一具棺材,和輪船公司講好,萬一我死了,就把我的屍體放進冷凍艙裏。

“我從洛杉磯上了亞當斯總統號船,開始向東方航行了。真奇怪,我居然覺得好多了!漸漸地不再吃藥和洗胃,不久之後,任何東西都能吃了,甚至於可以抽長長的黑雪茄,喝幾杯酒,多年來我從來沒有這樣享受過了。

“我在船上和人們玩遊戲、唱歌、交新朋友,晚上聊到半夜。我感到非常舒服,充滿了歡樂。回到美國之後,我的體重增加了60磅,幾乎完全忘記了以前的煩惱和病痛。我好像一生中從來沒有這樣開懷過。”

這就是艾爾?漢裏的故事。他告訴我,他發現自己在潛意識裏應用了威利?卡瑞爾征服憂慮的訣竅。首先,他問自己,可能發生的最壞情況是什麼?答案是:死亡。

第二,他讓自己接受死亡。

第三,想辦法改善這種情況。

他最後對我講的體會是:“如果上船之後繼續憂慮下去,毫無疑問,我隻會躺在棺材裏完成這次旅行了。”

我們有個習慣,就是在做一件事情之前,不確定會發生什麼後果時,總愛先假想事情會有不好的下場,先考慮最壞的結果。可是反過來說,就是因為你這麼想,才更容易發生壞結果。

就連鼎鼎大名的莎土比亞也曾說過“焦慮是人生大敵”,然而有些人天生就是愛操心。反正都是要擔心,我建議你不妨試著擔心“萬一成功了怎麼辦”。

如果你認為“這太難了”,那你更應該試試看。不過,這其實並沒有你想像的那麼難。

打個比方,就像去買彩票的時候,我還沒看過誰是抱著“如果不中獎該怎麼辦”的心理去買彩票。一般人都是抱著“希望能中獎就好了”、“如果中獎了,我要用這筆錢做這個”的想法去買彩票。同樣的道理,當你要做什麼時,隻要想著“希望能成功就好了”、“如果成功了,接下來我要這樣做”就可以了。中獎要看運氣,所以即使自己表現很好,不走運的時候就是不走運,誰也沒辦法,可是在工作、生活和戀愛方麵,當你想有所作為時,你可以試著去煩惱成功了該怎麼辦。就某種角度來說,這是非常奢侈的煩惱,不過當你這麼一想,也許就會覺得事情還沒開始,自己就胡亂操心,簡直是可笑極了。

你不要以為這是一種自欺欺人的做法,其實這是一個高EQ的心理反應,我們要實現成功的夢想,就應該用這種樂觀的態度來麵對生活中的每個問題。這麼一來,自然就勝券在握了。