女性在行走時，還應養成兩腿挺直向內夾緊的習慣，以避免損壞女性腿型的整體線條。
記住：良好而優美的走姿令你年輕而朝氣蓬勃，令你青春永駐。
3坐姿
女性優美的坐姿讓人覺得端麗溫婉、文雅而有教養，使別人印象良好而深刻。
正確的坐姿是上半身挺直，即所謂的“坐如鍾”。兩肩要放鬆下壓，下巴向內收緊，脖子挺直，胸上挺，腹內收，背不靠椅背，雙手自然放在滕蓋上，也可放在扶手上，兩腳並緊收攏。
為使你的坐姿更加優美，應該注意：
入座時，到座位前，轉身右腳向後撤半步，嫻雅地用手攏一下裙子再坐下，然後即收緊右腳和左腳；起立時，右腳向後收半步，站起，向前走一步，再轉身離開房間。
不論采用何種姿態，臀部都應坐在椅子的三分之二處，人呈四十五度角，雙膝並攏。
切忌兩腳分開呈外八字，或腳尖朝內呈內八字；這種坐姿難看又不雅。
當兩腿交疊而坐時，懸空的腳不能抖動，也不能腳尖朝上，應腳尖內斂。
與人交談勿將上身前傾，或以手支下巴。
與人會麵要保持十分鍾左右的坐姿不鬆懈，開始就靠在椅背上像灘泥，或忸怩作態，都會令人反感。
4躺臥姿
在交際中，躺臥姿勢用得很少，而且一般都是在一些休閑或非正式場所，如中午在辦公室休息，臥病在家養身體，海濱浴場的沙灘上，郊遊時的公園草坪。躺臥姿有多種，常見的有仰臥、側臥、俯臥等。
優雅而講究禮儀的臥姿應因時間、地點、對象而定。若是躺在野外的草地上與摯友交談，或趴在自己家中的沙發裏與家人共享天倫之樂，什麼樣的臥姿都可以。這是人生的一種樂趣和放鬆。但此時有人造訪，或走到你身邊彙報問題，你應馬上起身打招呼，與來人共同坐下攀談。若是在辦公室午休，女性進來則應立即起身，收拾好沙發上的什物，請女士坐下與之交談；不要還是大大咧咧地半躺著與女士說話，以免顯得不懂社交道理和沒有教養。
一般情況下，臥姿在公共場合和社交場合都是應避免的。女性更應注意：仰躺或四仰八叉的姿勢是非常丟人現眼的，即便是健康狀況不佳也應與人打個招呼為好，身體姿態呈收斂狀。
從上麵的論述中可知，細節往往是非常重要的。需要我們努力練習，這是因為站立、步行、端坐雖然都是單純的動作，但是其重要性卻比舞藝高超來得大。有人不善於跳舞，但卻舉止高雅，但是，並無精於舞蹈，卻拙於舉止的人。能站得挺直，走得雄偉，又能坐得端正的人並不多見。出現在人前，是一副萎靡模樣的人，坐下來時，也是不自然地伸長了身體，極為懶散不堪。心性率直，凡事不在乎的人，則是將全身的重量，一股腦地壓在椅子上。這些動作，即使是看在至親好友的眼裏，也會頗不以為然。
標準的坐姿是要有愉快的心情支撐的，由外觀之，這種姿勢並非使盡全力，而是輕鬆地坐下來，不是采取身體僵硬不動的姿勢，而是非常自然的動作。
此種看起來微不足道的動作，但它無論是對女性還是男性的心，都會產生深深的吸引。在工作場所這種情形也相同。優雅的站立動作，能打動多少人的心，這是我們所熟知的事。
例如：假設有個女性掉了扇子。在歐洲，無論是最優雅或是最拙劣的男人，都會幫忙拾起，交還給她，但是，結果卻有所不同。優雅的男性，會因為撿拾而被道謝；粗魯的男性，由於其遲鈍的動作，反而成為話柄。
優雅的立姿，並非隻表現於公開場合。它在日常生活中，也相當重要。小事馬虎的人，臨大事必不能有所作為。即使隻是喝杯咖啡，如果手持咖啡杯的方法不正確，杯子必然會搖晃不定，甚至濺出咖啡來。這些小事，都應該加以避免。
日常生活中的學問並非都是轟轟烈烈、慷慨激昂的所謂大學問。一些細節的文章要雕琢出美感也是需要下功夫的。每一位欲有所為的人，請先從礪煉自己開始!