2插上幻想之翅
孩子們喜歡夢想，喜歡運用他們的想象力。還記得你小時候，你的房間在夜裏會充滿了印第安人或戴著熊皮帽的拓荒者嗎?還記得一根樹枝怎樣變成一根神奇的魔杖，一把掃帚又怎樣變成了一匹馬嗎?這個豐富多彩、天真爛漫的幻想世界不僅僅是趣味橫生的，而且還是你生活中最健康的一部分內容。很可能你小時候愈是沉浸在幻想中並且受到更多的激勵，你在今天愈是表現出創造精神。
作為一個成年人，你也可以允許你自己享受同樣有趣的幻想以及精神健康的好處。你可以寫下20條你長期以來夢寐以求的事情，不論是參加馬拉鬆比賽、上電視還是去歐洲旅行。現在，劃去那些看起來在短期內無法實現的幻想。最後，你會至少得到一項你今天就可以實現的夢想。馬上去實現它吧。然後，你再開始計劃第二件最切實可行的事。慢慢地，你就會實現許許多多看來“幼稚可笑”的幻想，而且大部分都會被證明是實實在在的成就。
3順其自然
人們在孩子時總愛為一時的感情衝動和冒險行為而大喊大叫。然而，大人們也最容易不自覺地壓製自己對自己的孩子們流露出的感情。我們不停地叮囑孩子們“小心點”，要他們循規蹈矩。我們用這種方式向他們灌輸對未知事物的恐懼心理，同時奪去了他們對生活天生的好奇心。
如果你的生活中沒有一件事不是按計劃進行的，對於所有的目的都要詳加解釋；如果你對所做的每一件事都需要精心策劃、按部就班並為此而感到困擾的話——那麼你就是忘記了你小時候是什麼樣的了。
下一次，當一個朋友一時興起建議你去幹什麼事、而你張口要說“哦，我不行”時，等一等，先問問你自己：永遠一成不變地說“我不行”，你受得了嗎?請傾聽你自己那個早已失去的孩童的心聲吧!
4投入生活
擴大自己的生活領域，培養多種興趣愛好，參加各類社會活動，擴大人際交往，豐富自己的精神生活，以保持良好的身心狀態。同時，還要大膽接受必要的心理谘詢和治療，排除和解脫心理矛盾與衝突，消除不良情緒和不良行為，從而恢複正常的心理和行為狀態。
5承認現實
當嬰兒來到這個世界時，他沒有那些關於“世界能夠或者應當不同於它的本來麵目”的想法。隨著孩子長大，他漸漸地懂得了如何去支配某些東西：如何從杯子裏喝水，怎樣割草坪、交朋友——也就是從那時起，困難大概就出現了。變得精通於“事物應當是什麼樣子”的年輕人，可能會對世界沒有遵從他的期望或需要而感到憤憤不平。
就拿對待天氣的態度來說吧。孩子們把暴風雪當成一種自然現象來接受，並為它而縱情歡呼。然而，許多大人卻感到垂頭喪氣，因為他們的計劃受到幹擾。他們忽視了這樣一個事實：不論你是多麼憤懣，風雪也不會自動地抽回到空中去。
這五條途徑，也可以說這五種品味將會幫助你找回你身上失去的童心——這種童心深知怎樣最有效而愉快地對待所遇到的每一件事和每一個人，而不受威逼利誘的禁錮。讓你自己重新獲得童稚天真的本性，你就會享受到心靈上的寧靜，並且在心靈深處青春永駐。