另外，還需要避免一些不雅的坐姿：坐下時雙腿分開過大，無論是大腿分開還是小腿分開，都是極為不雅觀的；將雙腿直接伸出去，這樣會妨礙到別人，也顯得姿勢不雅觀；將雙腿放在桌椅上，這樣的舉動是很粗魯的；在他人麵前不停地抖動或搖晃自己的腿，這樣會讓人心煩意亂；坐著的時候，用手撫摸小腿或腳，既不衛生也不雅觀；將手放在桌下、或夾在兩腿間或者手肘支在桌子上，都是不雅的姿勢。
2.站姿
優雅的站姿能夠彰顯出女人的氣質，一般來說，站姿的基本要求就是挺直、舒展、線條優美、精神煥發。優雅的站姿應該是：把身體的重心放在一條腿上，另一條腿則微曲，兩肩放平，腰板挺直。需要避免的站姿：兩腳分開太大；兩腿交叉站立；兩肩不平衡，一個肩高一個肩低；腳在地上不停地劃弧線；斜靠在馬路旁的欄杆、招牌上；和朋友勾肩搭背的站著。
3.行姿
走姿是站姿的延續動作，與站姿不同的是，走姿有著行走的動態美。當一個女人搖曳著風姿款款走來，她的走姿風姿綽約，引人入目。走路的正確姿勢：抬頭、挺胸、收腹，腰背挺直，目光平視前方，雙臂自然下垂，手掌心向內，自然地前後擺動。需要保持步履輕盈，端莊文雅，顯示出溫柔之美。
第二節 一顰一笑展現女人的優雅
一個女人若是擁有良好的禮儀修養，我們會用“優雅”來形容她。女人的優雅是隱藏在她的神態和舉止中的，對於一個女人來說，這樣的優雅是必不可少的。如果一個女人舉止粗魯，那麼她再努力地擺出各種神態，也和優雅無關。一個美麗的女人，如果在舉止和神態上並沒有女人應有的禮儀修養，那也不能成為優雅女人。一個優雅的女人，她懂得把自己的優雅藏在舉手投足之間，或者是高貴，或者是蕙質蘭心，或者是靈氣襲人。她就是站在那裏不說話，一動不動，那笑容裏也滿是優雅。卡耐基認為，一個女人的舉止神態很重要，很多魅力都是從那裏顯現出來的。一個女人若是擁有無盡的優雅風情，就會讓人不知不覺迷上她。
生活中，經常看到這樣的女人：唾沫四濺地和人聊天，毫無顧慮地高聲與陌生人交談，買東西時因為討價還價爭得麵紅耳赤。她們可能容顏漂亮，然而一舉手、一投足、一顰一笑，卻表得出粗俗至極。這種“雖金玉其外，卻敗絮其中”的女人，隻會招致別人的厭惡。作為一個活躍於交際場合的女人，無論是說話做事，都希望給人們留下美好而深刻的印象。外在的美固然重要，但優雅的舉止才是內在修養的直接表現，也更被人們所看重。這就要求女人從舉手投足等小細節開始鍛煉自己，修煉良好的禮儀修養，做一個舉止端莊、優雅得體的女人。
初次見麵，就覺得小迪是一個漂亮的瓷娃娃：璞玉般的肌膚，潔白無瑕；長而彎的睫毛，有最美的弧線；清澈無底的大眼睛，似乎在訴說著什麼。總之，她的出現，讓人感覺眼前一亮，無比清新，這種感覺就像是沉醉在春天的懷抱裏。
可是，不知道誰講了一個笑話，小迪張嘴就笑了起來，毫不掩飾，就連她正在喝的橙汁也不經意飛濺了出來。小迪大笑著，肆無忌憚地露出了那滿口的牙齒。似乎她覺得自己還笑得不過癮，又伏著桌子笑起來，整張桌子都被她的笑聲震得一顫一顫的。大家都覺得不可思議，如此漂亮的女孩竟然會是一個舉止粗魯的人。
女人的優雅在於眉梢，在於眼神，在於嘴角不經意間的微笑，在於憂傷時的蹙眉，做一個有良好禮儀修養的女人，讓你的舉止神態變得優雅起來。優雅的女人或許話語不多，但她們或低頭淺淺的一笑，或嘴角輕輕地一努，或眼神迷離地注視，這些就足夠展現她們的優雅了。優雅的女人，連憂傷的時候都是極其迷人的，那蹙眉的神情，任誰看了都會心疼。當然，隻有充滿自信的女人，才會大方地展現自己的舉止神態，而正是那一顰一笑，盡顯優雅。