汽車代替了步行，人類每天的運動量遠遠低於了正常的標準值，於是，我們開始思考我們的身體是否出現了某些變化，的確，肥胖症成為了近些年來醒目的大眾病症。林林總總的減肥藥、健身館都讓我們在做選擇時目不暇接。可是，當我們冷靜想想，這些刻意的運動健身其實就是我們減少了正常的步行活動所衍生出來的副產品。
現如今，這些產業依舊紅紅火火，各種名目的減肥藥、瑜伽、減肥操都能吸引我們的目光，我們的慣性依舊讓我們隻是辦了張年卡，然後象征性地去完成自己給自己設置的練習，殊不知，這些都隻能是治標不治本，歸根結底還是要改變這種以車代步的慣性。
讓自己改變吧，打破自己以前所形成的固有習性吧。
美國某研究所的工作人員，曾經進行過這樣的一項實驗：
試驗人員把幾隻黑猩猩，關進了一個特殊的大籠子裏。籠子的頂端放了一串香蕉。香蕉用繩子與籠子外麵的噴水裝置捆綁起來。
猩猩們一進入籠子，看到香蕉，自然爭先恐後地去搶奪。結果，它們一碰到香蕉，噴水裝置就開始噴水，把它們一個個都淋成了“落湯猩”。
幾天下來。在猩猩們被淋濕了N次以後，它們都發覺這個遊戲不好玩，於是誰也不敢再去碰那串香蕉。
10天後。工作人員把其中一隻猩猩拎出去，放進一隻外號叫做“博士”的猩猩（因為它看起來似乎IQ很高），同時將噴水裝置偷偷地取走。“博士”看到香蕉，也猴急地去搶，結果不僅“未遂”，還被其他猩猩痛扁了一頓。第二天，當“博士”又想蠢蠢欲動的時候，同伴們再次發現了它的企圖，家法伺候，將“博士”打得滿地找毛，哀嚎連連。
於是，“博士”再也不敢輕舉妄動了，隻有天天望“蕉”興歎、暗自垂涎。
又過了10天，工作人員把另一隻叫做“阿甘”的猩猩放進籠子裏（顯而易見，這隻猩猩傻傻的）。阿甘剛一進籠子，還沒弄清楚怎麼回事，就被其他猩猩們痛扁了一頓。之後，“博士”以“過來猩”的身份，告誡阿甘不要打那串香蕉的主意，否則“大家很生氣，後果很嚴重！”
但是，阿甘果然“傻”得可以，硬是冒著再次挨打的危險。搶下了一支香蕉。當阿甘吃得津津有味時候，其他猩猩們才發現，這次並沒有噴水。
於是，它們也爭先恐後地瓜分香蕉，大飽口福。
通過這個實驗，我們發現猩猩其實是中了“慣性”的圈套。
最初被水淋濕的經曆，使它們的腦子裏形成了一個思維定式：一旦碰到香蕉，就會被水淋。當環境發生變化後，由於思維上慣性，它們不但沒有覺察，反而阻止新來的同伴去改變這種情況。直到一個“天生破壞者”出現，才打破了這種思維定勢。
其實，人類雖然是一種高等動物，但也免不了犯下同樣的錯誤。比如說，我們總是按照常規的第一印象以貌取人，很多人往往因此而受騙上當。再比如，現在給你一張紙，上麵畫上一橫，你會想到什麼？
相信90%以上的成年人，都會說，這是數字“一”——可悲呀，我們的創造力究竟哪裏去了？
說白了，都是慣性惹的禍！更準確的說，是禁錮我們每個人的“慣性思維”在起作用。
慣性思維是人們在思考和解決問題的時候，容易套用的固定思路或模式。慣性思維使人們在思考問題時，很容易受到過去習慣性經驗的影響，行動在無形中受到束縛。慣性思維是一種思維局限性，容易使人形成一種教條或者錯誤的習慣，造成行動上的僵化和盲從。
從這個意義上說，慣性思維，其實就是一種舒適區！它在無聲無息之中。侵蝕著我們的創造力。如同毒蛇，溫柔地纏繞著你，直至你行將就木，沿著慣性的雙軌，滑向平庸和保守。習慣性的思維早已使頭腦僵化，所以，你隻有改變這種思維定式，才能激活自己的潛力。
哥白尼敢於向教會禁錮在人們頭腦中的慣性思維挑戰，著書立說大膽坦言。大地是球體，讓我們第一次認識到自己所在的星球的真實模樣；
達爾文更是寫出《物種起源》，大膽地說出人類是由猿猴進化的事實，駁斥了上帝造人說；
還有搖滾樂的先驅們。他們打破傳統音樂的禁錮，將重音的位置顛覆性的反其道行之，終於創造出風靡全球的搖滾樂……