那麼，快樂之源在哪裏呢？
笑是人類特有的表情，這種特有的表情是專門用來表達快樂的符號。天生的就是天賦的，特別的就是特有的，從這一點上來說，快樂是人的天性。
快樂是幸福和滿足的衍生物，欲壑難平的心田上是長不出快樂的常青樹的，因此，知足才會快樂，知足才會常樂。
樂觀的心態讓人們能夠積極地、樂觀地看待生活中的一切，擁有樂觀心態的人們逢樂必樂，無樂亦樂，因此，樂觀的心態才能常常噴出快樂的清流。
有人開出“快樂良方”如下：心存感激，時時行善，品嚐樂趣，學習寬恕，愛家愛友，照顧身體，逆境自持。
痛苦
阿肖克·高勒克裏對“痛苦”作出了精深的分析：
痛苦“是孤寂、挫折、失望以及千百種其他可能影響我們人生的想法、感覺和情感”。
“痛苦是不可避免的。所有的人都曾經並且將要以不同的方式，在不同的程度上與不同的場合中，麵對各種不同的痛苦。從某種意義上說，痛苦是人生的一部分。”
在談到痛苦的根源時，他指出“痛苦存在於反差之中”：“客觀的存在與主觀的願望之間一旦有反差，痛苦便接踵而至”。
人們應該如何處置痛苦呢？他分析：“我們或是企圖逃避，或是奮起抗爭以便克服痛苦。就其本性來說，痛苦總會令我們采取逃避和克服的行動。”他思索：“我們能否不采取上述兩種行動，而僅僅是觀察痛苦？”“將它作為生命中無法逃避的事實，默許它的存在並且專注地觀察痛苦以及我們自身的反應？”或者，“我們能否摒棄頭腦中固有的幸福觀？我們能否拋棄那些所謂構成幸福的必要條件的先入為主的觀念，嚐試在痛苦之中尋求幸福”？
媳婦·孩子·親戚
“媳婦是人家的好”。“媳婦是人家的好，孩子是自己的好”，這是民間流傳很廣的說法。你成家後可別讓別人家媳婦的閃光點照花了自己的眼，其實，你自己的媳婦不僅可能是天下最適合你的女人，也可能是天下最好的女人。
“孩子是自己的好”。民間有語：“老鴰誇它的孩兒白，刺蝟誇它的孩兒光。”對自己的孩子最喜愛並認為自己的孩子最好，正是天下父母所有的一種普遍的人性和人情。
“親戚遠的香”。人說：“親戚遠的香，鄰居高打牆”，可見親戚關係中也能反映出“距離產生美”的真理。因人而異地設定距離並使得親戚關係和美是對你的人際智慧的檢測。
學會表達自己的感情
一個人“能在適當的時候，合情合理地、恰如其分地向適當的對象抒發個人的情感”，是情商高的表現。這種高情商不應隻是表現在社會活動與工作場合中，日常家庭生活中也應如此。
家中來了客人，很多人能夠禮節周全、語言周到地殷勤應酬，卻不能在日常生活中對家中長輩、配偶和子女也做到這樣。這是很不應該的疏忽和省略。周全的禮節和周到的語言，能讓家人彼此之間時時、處處都感受到溫暖和感動，也能把家中的親情氣氛調製得很親很濃，它為什麼該被疏忽和省略呢？
為此，我們要學會在家中也勤於和善於表達自己的感情。與家中長輩日常相處時，“敬”和“順”是最重要的，人說“百孝不如一順”，可見“順”——言行之順是個關鍵；對配偶更要注意勤於和善於表達自己的情感，因為愛情是不怕泛濫的；對子女則要經常表達自己的關心和喜愛，也要經常給予他們鼓勵和表揚。
為此，我們要學會在家中也勇於和善於表達自己的感受。老老少少的一家人相處，發生誤會是難免的，意見不同也是常見的。碰到這種情況，要勇於把自己的感受（意見）恰當地表現出來，不要把它悶在心裏。要知道，若沒人太在意你，人們會對你的感受無知無覺；若人們很在意你，也不一定有智力對你的感受有知有覺。總之，你的感受悶在心裏，別人就會不知不覺。當別人清楚地知道了你的感受（意見）後，才可能加以考慮並修正自己的說法（做法）。
別讓自己的真情受傷
實誠的人最易被蒙，真誠的人最易被騙。真情是實誠和真誠的心田上的產物，它必然也是容易在“蒙”、“騙”中受傷的。
真誠是人類珍貴而動人的情感品質。真誠的感情不含有利益、利害之類的成分，它是一種純潔之物，它因之而珍貴；真誠的感情，不虛假、不做作、真心真意，它是人間真情，它因之而動人。照理說，人人都應該依從自己的真情去為人做事，但病態的社會猜疑它，惡劣的人性玩弄它，於是，人們的真情在受傷或沉思之後膽怯地站在心的門口不敢走出去了，厭倦地關上心的門窗睡去了。
還比較單純的青年們總是鼓舞著自己的真情行動，因此，他們的真情也最易受傷。為保護自己，真情應該讓自己做到：
第一要看對象。拿愛情來說，如果你的愛情遭遇到了感情騙子、無心無肺的人、冷血的人、感情遊戲者之類的人們，你匆忙而魯莽地向他奉獻真情之後會如何呢？可見，真情奉獻要看對象。
第二要明結果。拿父愛母愛來說，古今中外，世世代代的人們都說“子女是來討債的”，一般而言，子女對父母的養育之恩和疼愛之情，是不能償還百分之一、千分之一的，因此，養育子女的人們對自己的癡情奉獻，不能有太高的回報期盼，以免落空後傷心流淚。可見，真情奉獻要預知結果。
第三要知謹慎。拿親戚關係和朋友關係來說，親戚之間的感情是複雜的，朋友之間的感情是變化的。不懂這種人際關係的複雜和變化，人就容易吃虧上當。可見，真情奉獻要懂得謹慎。
真情受傷，傷勢最重，刺激最大。為讓自己的真情不會受傷，真情就需要一個智慧的腦袋和一雙明亮的眼睛。