非智力因素培養聚焦
試論情緒智能及其商數
情緒智能、情緒商數這兩個術語，是90年代初由美國耶魯大學的心理學家彼得、薩洛韋和紐罕布什大學的約翰、邁耶提出的，是他們研究個體走向成功時為表述某種心理因素的作用而使用的。在他們看來，一個人在社會上要獲得成功，起主要作用的不是智力因素，而是他們所說的情緒智能；前者占20%，後者占80%，還列舉不少事例來證明這個觀點。美國科普作家戈爾曼以《情緒智能》為名寫了一本書，對它作了洋洋灑灑的闡發，還提出“情緒商數”的問題，在美國社會廣為傳播，引起諸多議論。這些術語和觀點，近期已傳入我們國，看來也不無影響。但是，何謂情緒智能?何謂情緒商數”非但缺乏一個明確的科學界定，反而兩個術語有混為一談之嫌。
當前，我們國高等教育正麵臨著由專門的學科專業教育向全麵的素質教育的轉變，如何完善學生的素質結構，提高其綜合素質的水平?正是我們需要研究解決的課題。而傳入來的術語及其觀點，與我們所要實施的素質教育又密切相關，因此有必要對這些術語和觀點作出具體分析，不能人雲亦雲，帶來誤導。
一、情緒智能的基本含義
何謂情緒智能?戈爾曼沒有正麵回答，但他提到“情緒智能的原素有四：了解自己和他人的感受、控製欲念、與別人融合相處、及在遇到挫折時屢敗屢戰，不氣餒。”香港大學趙誌裕和香港科技大學康螢儀認為，“情緒智能是指能在適當的時候，合理地、恰如其分地向適當的對象抒發個人的感情。”國內學者吳雯芳也述及，情緒智能是指“人們調節情緒、控製情緒的能力”。這幾種說法，隻能使人們對情緒智能產生一種模糊的簡單化認識，還達不到對它從整體上有一個本質性的把握。其實，關於調節、控製情緒和理智抒發感情的問題，我們國學者有過不少精辟的論述，隻要把這些論述集中起來加以整理，就可為情緒智能給出一個符合科學的定義。我們為此做了一些工作，思之再三，認為可以給情緒智能以下述的定義：所謂情緒智能，是指人具有一種善於調適五覺感受、平衡六欲取值、控製七情抒發及保持八方和合的理智和能力。具體分述如下：
所謂調適五覺感受，是指調節視覺、聽覺、嗅覺、味覺和觸覺的感受，使其與外界的各種刺激相適應。我們知道，五覺不僅是接收外界刺激(包括物質的、精神的或信息的刺激)的傳導器，而且是溝通心靈感受這些刺激的分辨器。如紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫、黑、白諸顏色，就是由視覺接收、傳導進去，並經心靈感受、分辨出來的；又如甜、酸、苦、辣、鹹、澀等滋味，就是由味覺接收、傳導進去，並經心靈感受、分辨出來的。五覺屬生理感受稱為感覺，在此基礎上形成的心靈感受，屬心理感受稱為知覺。知覺比感覺更複雜細膩，因而很難描述，如甜、酸、苦、辣本屬生理感受，但作家們卻用它們來描述人的心理感受。心理感受盡管多種多樣，但是歸結起來，無非就是兩種：感到舒服的謂“好受”；感到不舒服的謂“難受”。一個人在進取中遇到挫折或失敗，就會感到“難受”，就需要“情緒智能”來調適了。有的人所以能做到“難不倒”、敗不餒”，表明他不僅具有這種“情緒智能”，而且已經在其間發揮了作用。有的時候，“好受”也需要情緒智能作出必要的調適，所謂“勝不驕”，就是不要讓勝利衝昏了頭腦，以免鬧出“樂極生悲”的惡果來。
所謂平衡六欲取值，現實地說，六欲主要指人的食欲、性欲、知欲、名欲、利欲、權欲(或稱官欲)。但也有人認為好勝者的勝欲，愛美者的美欲，也是現實的人欲。其實人的欲求是千種萬樣的，故現行詞典給“六欲”以“人的各種欲望”的詮釋。欲望具有深刻的主觀性和個性，正因為如此，它是個體主動追求客體刺激的啟動點。欲望一經啟動，什麼動機、興趣、意誌、感情等心理因素必將被帶動起來，圍繞欲望的實現展開各自的活動，為其盡忠效勞。欲望向目標進取時，可能是隻有一種欲望“單槍匹馬”的“孤軍作戰”，也可能是多種欲望“並駕齊驅”的“聯合進軍”。在進取的各種欲望中，其取值也有高、低的不同。一般來說，進取的欲望種類過多，取值過高，就很難得滿足，從而使主體感到不滿和難受。為了消除這種不滿和難受，同樣需要情緒智能作出調適，對進取欲望的數量關係作出平衡，主要是減少種類、降低取值，使其與外界可能提供的滿足程度保持相對的平衡。
所謂控製七情抒發，七情，各家說法不盡相同：儒家指的是：喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲；佛教指的是：喜、怒、憂、懼、愛、憎、欲；中醫學指的是：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。也有六情之說，指喜、怒、哀、樂、愛、惡；還有四情之說，指喜、怒、哀、樂；等等。其實，人的感情是極其細膩的、微妙的，即便同一種感情，也有深與淺、厚與薄、剛與柔的不同，漢語用於描述感情的詞彙甚多，無法枚舉。這裏僅以“七情”泛指各種各樣的感情。無論何種感情都是個體內在的東西，在未表現出來之時，誰都看不見摸不著。人們所說喜、怒、哀、樂之情，實際上是通過情緒表現出來才被發現的。也就是說，感情需要通過人的臉色、眼神、態度及言行舉止才能外化，表現為一種情緒，所謂“察言觀色”，就是要借助於情緒的表現，來探測其內在感情的真諦。那麼，感情是怎樣外化的?總的來說，感情外化有兩種方式：一是本能性的自然流露，如通常所說的“情不自禁”；二是智能性的自控抒發，所謂“情緒智能”，就是指這種有意識的自控抒發感情的理智和能力，如“欲言又止”。這種自控抒發感情又存在五種不同的具體抒發方式，即：(1)如實表現真情(這與自然流露有智能與本能，有意識與無意識的區分)；(2)強化渲染真情；(3)弱化掩飾真情；(4)虛擬假設真情(如演員在舞台上哭笑那樣)；(5)反向表現真情(如運動員在領獎台上高興地流著淚舉起獎杯那樣)。
自控抒發感情，是情緒智能的天職，但以何種抒發方式表現感情為好呢?有的個體僅僅以保持自己的良好感受，或以有利於欲望的實現來表現，這是片麵的。隻有既考慮自己，又考慮他人，考慮社會，考慮自然界才是全麵的。
所謂保持八方和合，是指抒發感情時保證與四麵八方維持和諧、協調的良好關係。和合，是中華文化的精髓之一。和合作為一種思想，內涵十分豐富：和者，包括和諧、和睦、和平、和善、和靄、和衷共濟等含義；合者，包括彙合、結合、聯合、組合、融合、誌同道合等含義。和合連起來使用，除了明確肯定了團結、協作的意義外，更有其向心、凝聚的深層含義。但是，和合不是隻有共性而無個性的混同體，也不是純之又純的“無差別境界”；和合自始至終是多樣性的辯證統一，是求同存異的係統整體，如太陽的白光那樣，能折射出七色斑斕的彩虹。我們國古代先哲們曾經述及：“聲一無聽，色一無文，味一無果”，意思說：一種聲音不成音樂，沒有聽頭；一種顏色不成文彩，沒有看頭：一種味道不成美食，沒有品頭。可見，和合作為一種文化，正是人的五覺的需求，也是感情多樣化的必然結果。國內外的華人學者已提出“開掘中華和合文化”的倡議，在走向21世紀和在世界和平發展的局勢下，弘揚中華和合精神，不僅有助於我們正確處理好人與人、人與社會、人與自然之間的相互關係，而且有助於我們識別和消除由商品社會惡性爭奪所造成的種種弊端。和合精神應當成為人們支配情緒智能的主導思想，無論是調適感受、平衡欲望值，還是抒發感情，歸根結底都是處理人與人、人與社會和人與自然界關係的一種舉措，循著和合思想而為，必然能導出積極向前、達觀開朗的美好感情來。
二、情緒商數的一條公式
從嚴格的意義上說，情緒智能與情緒商數是有所區別的，不宜混為一談。它們反映的雖屬同一個對象，但它們具體所指有所不同：前者指對象本身，後者指對象的數量關係，即指情緒智能的定量關係的數據。那麼，情緒商數指的是怎樣的數據呢?戈爾曼沒有作出明確的回答，但他把情緒商數縮寫為“EQ”，與智力商數的縮寫“IQ”並列相提，看來不無暗示之意。智力商數是由下式得到的：
智力商數＝智力年齡÷實足年齡×100
若按同樣的思路，情緒商數應由下式得到：
情緒商數＝X÷Y×100
隻要知道式中的X與Y各指代什麼及其數據，那麼，情緒商數的“廬山真麵目”就“盡收眼底”了。可惜的是，在迄今為止的諸多議論中還沒有“廬山”的蹤影，當然X與Y至今依然是未知數。這就給人們留下可供探討的餘地。
按照“個人成功”“情緒智能比智商影響更大”的觀點，不難發現，這種觀點就蘊涵著如下式子：
個人成功＝20%的智力+80%的情緒智能
無獨有偶，這種式子，我們還可從美國《成功之路》一書中看到，作者卡耐基在書中說：“一個人事業上的成功，隻有15%是靠他的專業技能，另外85%要靠他的人際關係和處世技巧”。此說的式子是：
個人成功＝15%的專業技能+85%的人際關係和處世技巧
以上兩式除百分數稍有不同外，其包含的基本意義是一致的，即“個人成功”由兩個要素組成。(智力和專業技能為一個要素，可用專業技能表示；情緒智能和“人際關係及處世技巧”為另一個要素，可用情緒智能表示)
但是，我們認為：個人成功的這兩個要素不宜用加法來連結，因為它們在個人成功的過程中不是一種簡單的迭加關係，而是一種相互促進又相互製約的辯證關係，具體說，好的情緒智能對專業技能的發揮有促進的積極作用；不好的情緒智能對專業技能的發揮有限製的消極作用。這種關係，隻要規定好的情緒智能取值為1，不好的情緒智能取值為小於1(如在0、9至0、1之間)；專業技能的取值據實確定，那麼，就可用乘法來表示：
個人成功值＝專業技能值×情緒智能值
為說明問題，有必要代入所需數值一試。現設專業技能值高、低兩種，高值為10、低值為3；情緒智能值好的為1，不好的為0、2。代入上式有：
A、10×1＝10a、10×0、2＝2
B、3×1＝3b、3×0、2＝0、6
這些式子的數據充分說明：一個人的專業技能水平無論高低，隻要具有好的情緒智能，就可獲得充分的發揮，並取得相應的成功業績(如A、B兩式)。但是，如果情緒智能不好，即便專業技能水平再高，也得不到正常的發揮，收不到應有的效果(如a、b兩式)。可見，這條式子能有效反映專業技能、情緒智能和個人成功之間的因果聯係的。
有了這條式子，要知道情緒商數是什麼就易如反掌了。在“專業技能值×情緒智能值＝個人成功值”的等式中，隻要在等號兩邊同時除以“專業技能值”，則等式必然變成：
情緒智能值＝個人成功值÷專業技能值
在此式中，等號左邊的“情緒智能值”實際上就是一個地地道道的商數，即情緒智能商數，簡為情緒商數或情緒商。等號右邊的“個人成功值”和“專業技能值”恰好正是前文所說的兩個未知數——X和Y。因此，我們把它稱為“情緒商公式”。
至此，我們的探討，不僅突破了此前研究的困境，發現了“廬山真麵目”，而且還獲得以下的新認識：
在情緒商公式中，專業技能和個人成功無論取什麼數值(一般應為正值)，情緒商數不外乎三種情況，並說明三個問題：
(1)當EQ<1時，說明情緒智能不好；
(2)當EQ＝1時，說明情緒智能很好；
(3)當EQ>1時，不僅說明情緒智能很好，而且還說明“專業技能”具有潛力，並在很好的情緒智能的促進下轉化為“顯力”。這種“顯力”是專業技能在發揮作用過程中的增殖現象，這種現象的本質就是一種創造力的體現。因此可說：情緒商數愈大(指大於1的商數)，專業技能的創造力也愈大。
三、成功之路的若幹問題
卡耐基的《成功之路》一書，近期已譯成中文在國內發行，書中的“成功觀點”，即15%的專業技能和85%的人際關係和處世技巧等於個人成功的觀點，對讀者來說必然會有所影響。令人不無擔憂的是，當前社會上“一些文化層次不高、沒有技術的人，短時間內成了暴發戶，使技術無用，不學技術照樣發家致富的想法，在一部分人的思想中占據了一定的位置”。在高校學生中，也有人對專業知識的學習和基本技能訓練不感興趣，成績低下，而對唱卡拉OK、跳迪斯科等卻津津樂道，說什麼這是練就待人處世本領、走向成功的最佳“捷徑”。這種現象，雖然不是《成功之路》發行後才發生的，但它的發行就有可能為這種現象提供“理論根據”，甚至起推波助瀾的作用。為避免誤導，就必要對這種“成功觀點”的問題作出剖析。
首先是“成功觀點”的普適性問題。在美國社會中，我們不懷疑有些專業技能低下而善於鑽營的人，在商品社會裏做成一兩件事，成為富有者，也不懷疑“在學校裏最聰明的學生最終沒有成為最富有的或最成功的人”。但我們並不認為卡耐基的“成功式子”具有普遍適用的意義。因為這種“成功式子”是從有限的實例中概括出來的一種結論，從理論上說，是用不完全歸納法得出的“全稱命題”，實際上是“假命題”，由“特稱命題”所冒充。“特稱命題”隻能在“特定區間”適用，範圍是很有限的。從事實上說，以我們國人民所熟知的實例來說：陳景潤的成功，即摘取被譽稱為“皇冠上明珠”的(1+2)，除了靠他深厚的數學專業功底和百折不撓、勇於攀登的精神外，難道還有什麼“85%的人際關係和處世技巧”在起作用麼?鄧亞萍的成功，難道其專業技能的含量隻占有15%麼?回答都是否定的。再以世人所周知的實例來說：被世人稱為“炸藥大王”的瑞典著名科學家發明家諾貝爾，100年前他擁有355項專利，11家大工廠，是當時的大富豪；又如現今的世界首富、被世人稱“軟件大王”的美國著名新聞人物比爾、蓋茨，他的成功發端於他設計的個人電腦的操作係統磁盤，即所謂“DOS命令”，後來的發跡使他的微軟公司由員工40名增為1、6萬名，占據34、7%的世界軟件市場，相當於10個主要競爭對手所占比例的總和。這兩位“最富有”和“最成功”的形象是什麼?是“15%的專業技能與85%的人際關係和處世技巧”的迭加麼?顯然不是。他們成功的發端主要靠掌握著當時堪稱一流的科學技術；他們成功的發跡，是市場競爭的優勝，靠什麼呢?還是科學技術。世人深知：今後要在市場中競爭取勝，非掌握現代科學技術不可。
其次是“成功式子”的完整性問題。前文述及，專業技能與情緒智能作為個人成功的兩個要素，它們之間的關係不是簡單的迭加，不宜用加法表示，但卡耐基的式子為什麼使用加法來表示呢?惟一可成為理由的是：把兩個要素視為人的素質結構，是邏輯上“同屬異種”的並列關係，加法才能成立。這就是說，隻有把“人際關係和處世技巧”當作人需要掌握的一種“專業技能”，使之與另一要素——專業技能相並列，表示這個人需要掌握這兩種專業技能，才適用加法。事實也正是如此：“人際關係和處世技巧”是卡耐基在美國“為職業界人士所開設的講演術的課程”，是一種知識形態的東西，是要求聽課者掌握的專業技能。因為在此之前，美國的大學還沒有開設過這門課程，所以哈佛大學教授詹姆士稱道：“他(指卡耐基——我們注)創造了一種課程，不但非常真實而且非常有趣”，“是一種講演術、推銷術、人類關係及實用心理學的驚人的混合”。現在看來，開設這門課程就不算什麼新奇了，如廣東旅遊出版社出版發行的《人際關係學》，不少職業學校和職業培訓中心都采用，當然也是要求學員們必須掌握的一項專業技能。由是觀之，卡耐基式子的“15%的專業技能與85%的人際關係和處世技巧”的相加，實際上是“專業技能A與專業技能B”的相加，所得之和是“專業技能”的A+B，所能表達的不過是這樣的意義：不管你學什麼專業，若能再學“人際關係和處世技巧”這門專業，你今後成功的把握將更大。但是，要使卡耐基的式子成為既符合邏輯又符合實際的真命題——真正的“成功公式”，就必須增補情緒智能這個“臨場”發揮作用的要素，把式子寫成：
個人成功值＝(專業技能A+專業技能B)×情緒商數
比如一名為國爭光而在世界體壇拚搏的體育健將，即便他專業技能A與B都具備，但在參賽拚搏時，不是有一個“臨場”“精神狀態”好不好的問題嗎?這與他所能取得的參賽成績密切相關。這裏的“精神狀態”好與壞，實際上就是情緒智能所起的積極促進作用或消極限製作用的問題，故式子必須增補“乘以情緒商數”的環節，才是完整的。
可以認為：一個人具有的潛力(包括他擁有知識形態的各種專業技能)轉化為“顯力”的過程，情緒智能都在其間的現場發揮著作用，隻是有自覺與不自覺兩種情況罷了。擁有情緒智能的知識和經驗的人，一般都能較自覺地調節自己的情緒，使之與外界的環境相適應，並起積極的促進作用。因此，跨世紀人才素質結構的完善及其培養，既要重視提高他們思想道德素質和文化科學素質，也要重視優化他們的情緒智能這種素質。隻有這樣，才能讓他們所掌握的各種專業技能獲得充分發揮，並富有創造性，才能讓他們所取得成功業績達到最高層次，實現最佳水平，成為“最成功”者。
學生是學習的主人
是什麼原因讓魏書生獲得教育教學上的成功呢?
是什麼原因讓學生素質不斷提高的呢?
我們認為魏書生教育改革成功的一條經驗就是幫助學生成為學習的主人。首先營造師生互助的氛圍，讓學生產生“我們要學習，而不是老師要我們學”的意識；學生有了主動學習的想法後，及時給學生具體的方法指導，如閱讀方法、寫作方法；學生掌握了方法後，緊接著是一係列的自檢、互檢、他檢、師檢的檢查係統對學生的學習情況進行監督，起到及時督促學生成為主人的作用。
一、師生互助
1、教師要樹立為學生服務的思想
為學生服務，就不能強迫學生適應自己，而應努力研究學生的學習心理、原有的知識水平，接受能力，以使自己的教學適應學生的需要。教師要善於在教學大綱教材要求與學生的心靈實際之間架橋，要努力防止離開學生心理的此岸世界而隻在大綱、教材的彼岸世界動腦筋，做文章的傾向。
有時為了使學生學有所得，魏書生常把教學目標訂得低些，使學生經過努力能實現。1978年他在一個全是男同學組成的後進班上作文指導課。指導辦法，就是請學生聽念範文，然後寫下來，同學們聽與寫的過程中，感覺符合自己的實際，願意寫。如果不這樣，硬逼著連聽寫都有困難的學生作文，他們便失去興趣，索性不寫，效果反而更糟。學生學會了寫作文後，再一點點引導他們往高處攀登。教師倘覺得學生水平低，總不肯把橋的一端建在學生的實際水平上，那學生也就總也不能到達大綱教材規定的彼岸。
2、建立互助的師生關係
教與學之間的關係，絕不是教師居高臨下，我們講你聽，我們管你服從的關係，而應該是互助平等的關係。一方麵，教師幫助學生學習，另一方麵學生幫助老師教學。魏書生在教學實踐中特別是在輔導後進同學中，也嚐試過失敗。失敗的重要原因之一就是忘了給學生當助手，而是站在學生的對麵，強製、逼迫學生去學習，結果和學生搞得很僵，師生心理都很不愉快。認識到這一點後，再輔導後進學生時他總是事先叮囑自己：我們是在幫助學生學習。幫助，就意味著必須耐心地到學生心靈世界中去尋找他的那些好學上進的腦細胞，使之興奮起來(學起來)，然後再幫助他學習。在任何時候，對任何學生都要堅信他腦子裏有好學上進的一麵，這樣才能調動學生學習的積極性。
要堅信每位學生不僅能幫助教師完成教學任務，而且能幫助自己提高教學水平。隻有從這個意義上思考，才能對各類學生都有感情。有的教師認為隻有好同學才能幫助自己完成教學任務，那些後進同學是阻礙自己完成教學任務的包袱，是累贅，於是對後進同學就缺乏耐心，越缺乏耐心，就越不能建立互助的關係，師生關係不協調，教學任務就不能完成。魏書生認為每位學生都潛藏著幫助教師完成教學任務的能力。從這樣的認識出發，耐心地到學生中去尋找，這樣他的助手越來越多，連最差的學生也能學著幫他留作業，批改作業，出試題，評試卷，批改作文。
3、發展學生的人性與個性
學生要成為學習的主人，就必須自覺地發展自己人性的成份，發展自己心靈深處真善美的成份，由自在的人變成自為的人。魏書生認為完善的人性就是每個人既有低層次的需要——衣、食、住、行，也有高層次的需要——勞動、學習、創造、親情、友情、愛情、責任感、義務感，直到具有最高層次的需要，追求人類的理想社會。
人來源於動物界這一事實，決定了人永遠不能完全擺脫動物界，因此每個人心靈世界中既有人性的成份也有獸性的因素。猿終於進化為人這一事實，又決定了人一定離至善至美的人性社會越來越近。教師的責任就在順乎這一趨勢，發展學生的人性。做為語文教師要著重發展學生心靈中需要勞動、需要學習，需要創作的那部分人性。即使對這些需要不那麼強烈的同學，我們也要堅信他的心靈是一個廣闊的世界，堅信這個世界中一定存在著勞動、學習、創造的需要，不管這種需要多麼難找尋，有的甚至壓迫為潛意識，也要叮囑自己走進學生心靈世界中，曆盡曲折，也要把這種需要找尋出來。
要注意發展學生的個性。豐富多彩的世界，培育了人們豐富多彩的個性。社會的豐富多彩也需要人們具有多種多樣的個性。國家需要我們現在培養的學生80%以上將要成為高素質的各行各業的工作者、勞動者。這樣想來，我們就能尊重學生的個性，發展他們的特長，就不必逼著100%的學生都去按統一的模式進行高難度訓練了。讓學生也認識到：升學是人才；當數學家、文學家是人才；當工人，經商搞個體經營，幹得踏踏實實，幹得出色也是人才。同學們都應該從自己的特長出發，通過不同的途徑，掌握盡可能多的語文知識，提高聽說讀寫的能力。
4、決策過程要民主
要使學生成為學習的主人，就必須引導學生多參與教學，即不僅參與學而且參與教，參與得多了，才會增強主人翁意識，1978年魏書生從工廠來到學校時，是不會教中學的，但一年多時間，就取得了較好的效果。其中一個重要原因，就是他經常與同學們商量，教什麼，怎樣教。在一些心裏沒有底的問題上，他總讓同學們舉手或投票表決，確定怎麼辦，這就避免了脫離學生實際的較大的失誤。同時又獲得了學生的自覺、熱情的支持，因為學生都有維護自己選定的方案的心理。比如：作業究竟是自己根據實際確定，還是由教師統一?單元或平時測驗是進行，還是不進行?作文是同學互批，還是由教師批?日記是統一題目，還是自選題目?教材分析是假期寫，還是開學寫?這些較大的問題，他都和同學們一起商量，需同學們舉手或投票表決後，再根據多數人的意見辦。這樣時間一長，學生便養成了發表自己意見，積極參與教學的習慣，魏書生也養成了尊重學生，理解學生，從學生的實際出發的習慣。
二、具體方法
建立師生互助的關係，有利於學生產生做學習的主人的願望。願望產生後，及時給予方法上的指導很有必要。
1、閱讀方法
閱讀是語文的基本功，為了讓學生盡快掌握這一基本功，魏書生向學生介紹“四遍八步”讀書法。四遍，就是一篇文章讀四次。八步，就是完成八項任務。
第一遍跳讀。完成兩步任務：1、識記作者及文章梗概；2、識記主要人、事物或觀點。應達到每分鍾讀完1500字的速度。
第二遍速讀。完成第三、四步任務：3、複述內容；4、理清結構層次。每分鍾讀完1000字。
第三遍細讀。完成第五、六、七步任務：5、理解掌握字、詞、句；6、圈點摘要重要部分；7、歸納中心思想。讀的速度一般跟朗誦相同，每分鍾200字。
第四遍精讀。完成第八步分析文章寫作特色的任務，速度根據需要，或一帶而過非重點部分，或仔細推敲品味重點段落、關鍵詞語。讓學生通過閱讀達到劃分文章層次，歸納中心，分析寫作特點的目的。
如何劃分文章層次，歸納文章中心，分析寫作特點?魏書生對學生有較詳細的指導。
(1)劃分文章層次
魏書生與他的學生一起歸納出不同體裁文章劃分層次的方法。
①劃分記敘文層次的五種方法
按時間順序劃分，有的文章以時間為線索，寫人記事、交待事件的起因、經過、結果；按空間順序劃分，文章寫自然景物，一般按時空順序安排層次，也有的寫人記事，也按空間順序按排層次；按不同的表達方式劃分，有的記敘文以記敘為主，又在開頭部分抒情、議論，末尾又以抒情議論結尾；按材料性質劃分，有的記敘文不受事件發生時間地點的限製，而以事件內容為依據，把表現同一思想內容的材料安排在一個部分裏；按作者的認識過程來劃分。
②劃分議論文層次的四種方法：三段式、總分式、並列式、逆進式。
③劃分說明文層次可以用記敘文、議論文的方法。
(2)讓學生掌握歸納中心思想的方法
魏書生指導學生歸納中心思想常用的是六種方法。
①看文章題目。有的文章一看題目就使人想到整篇內容大致是圍繞這個中心寫的。
②看文章的開頭和結尾。不少文章，開門見山，開頭部分就提出中心思想。
③看文章的抒情、議論部分。這種方法適用於記敘文。
④分析人物性格。一些寫人的記敘文，中心含而不露，分析主人公的性格特點，就能看出文章的中心。
⑤綜合文章各段段意。比較適用於說明文和特殊的議論文。
⑥分析文章的寫作背景。有的文章寓意較深，不易找出，就要弄清文章寫作和發表時的政治、曆史背景。
(3)讓學生掌握分析文章寫作特點的方法
所謂寫作特點，是區別於一般文章寫法的獨特之處，成功之處。分析文章的寫作特點，一般從五方麵入手：
分析中心。看文章的中心思想是否鮮明、集中、深刻。
分析選材。看文章的選材是否圍繞中心，是否具有典型性，材料是否新穎，取舍是否得當。
分析結構。看文章的開始和結尾是否照應，層次和段落是否清晰，過渡是否自然。
分析表達方式。文章表達方式有記敘、說明、議論描寫與抒情五種。
分析語言。主要注意以下四點，一從語言基本要求看，是否樸素、準確和精練。二從修辭方法的角度看有什麼特點。三從語調是否幽默、諷刺，還是莊嚴、沉鬱?是冷淡悲涼，還是歡樂、喜悅?四分析人物語言是否個性化。
學生在“四遍八步”讀書中對文章進引分層，歸納中心，分析出寫作特點，往往很快就掌握了整篇課文知識，常常享受到一種做學習主人的快樂，於是做學習主人的主動性越來越強。
2、改作文
學好語文一是閱讀二是寫作。寫作幾乎成了中小學語文教學的難點。魏書生卻把作文課讓學生上得輕鬆快樂且有收獲。
他的做法中最重要的是兩點：一是讓學生堅持每天一篇日記，一年365篇日記，三年初中一千多篇日記。二是讓學生互相批改作文。
學生如何能批改作文?魏書生經過反複實踐反複研究，指導學生從十個方麵寫評語、打分，就是差生也能學會改作文。
(1)格式是否正確。剛入學，讓學生感覺寫作文，批作文都不難，隻寫一條關於格式的批語。批作文的時候也抽簽，誰都有可能抽到任何人的。打開作文一看正確，拿出紅筆，寫上批語，格式正確。批文用減分法，此項不減分，此文為滿分。
(2)卷麵是否整潔。這一條大家都看得出來。後進同學批改別人作文指出卷麵不整潔時，下次自己寫作文也注意卷麵了，達到自己教育自己的目的。
(3)錯別字幾個。將錯字在原文處打下標記，並且寫到批語處，再在後麵寫上正確的字。有的粗心的同學錯字找不出來，怎麼辦?便搞流水作業。甲、乙、丙、丁輪換著批一篇文，甲批錯別字6個，乙發現本文錯別字不是6個，而是7個，那麼甲就要對為什麼漏掉這個錯別字寫出100字的說明書。丙又發現本文錯字是8個，那麼甲、乙都要被追究責任，各追加100字的說明書。這樣使粗心的同學也認真起來，批改的時候，手裏抱著大字典，唯恐漏掉了錯別字。發現錯別字，每兩個扣1分，最多扣5分。10個以上也不再多扣。
(4)有幾處病句。挑出病句劃上橫線，寫出病在何處，再在文後批語中，寫清病句幾句，每處病句減1分，減至5分，不再多減。
(5)標點符合有幾處明顯錯誤。強調句號、引號、歎號、問號的使用。明顯錯誤的地方，有一處扣1分，超過5分不再多扣。以上五條是寫文章最低的要求。學生經過三四篇文章的批文實踐，就能夠掌握這幾條要求了。熟練掌握之後，再過渡到後五條要求。
(6)看文章的中心是否鮮明、集中。老師在批改指導時，結合兩三篇具體例文，加以指導，學生就能批得符合實際。
(7)看文章的選材。包括三點：是否圍繞中心，是否符合生活實際，是否具有典型性。
(8)看文章結構。包括三點：層次段落是否清晰，過渡是否自然，開頭和結尾是否照應。
(9)看表達方式。主要是看其是否符合老師作文指導時提的要求。
(10)看語言是否簡煉、流暢、深刻。語言簡練就是不重複、羅嗦、簡要、精煉。流暢是指文章讀起來很順口，不疙裏疙瘩。深刻是指文章的見解精辟，能抓住事情或問題的本質。
後五條要求每條5分，不做太具體的規定，由批改人酌情減分。在多數情況下，批改作文都在語文課上進行，教師指導，學生抽簽互批。每個人都要在作文本上寫出10個方麵的具體批語，一般情況下批語的篇幅都有作文本一頁之多，最多的批語達到500字。
經過多次批改實踐，學生不僅準確地記住了寫作文的基本要求，而且對這些要求理解得越來越深刻。他會指導別人應該怎樣寫，不應該怎樣寫，自然也就增強了自己的作文能力。這樣互相批改作文，每個人都有機會看到多名同學的作文，這樣容易發現、學習別人的長處。別人的缺點短處，自己引以為戒，也是好事，學生的思想多了一個相互交流，開放的機會。這樣的寫作課同學們最愛上。
魏書生不但讓學生在寫作時成為學習的主人，他還讓學生一年365天都成為學習的主人。他給學生製訂了計劃：算1500道數學題，1000道物理題，10萬字語文作業，365篇日記，40篇作文，跑步1000公裏，畫畫20幅，學歌40首等等。再把這個計劃落實到每月，每周，每天。
給學生講做學習主人的道理，學生很快就能明白，幫助他們掌握做主人的一些具體方法也不難，難的是十三、四歲的孩子持之以恒地當好主人。
三、檢查監督
為了幫助學生持之以恒地做好學習的主人，魏書生與同學商量後建立五種檢查監督方法。
1、自檢
十年來，魏書生體會最深的，就是要把檢查監督的著重點，放在學生自檢上，隻有這樣，才能培養學生忠實於自己的習慣。要求學生在每周自檢的基礎上，每月都檢查總結一下執行語文學習法規的情況，即使在每學期班檢的時候，也還是要求學生先寫出自檢報告。自檢發現“違法”現象怎麼辦?除了補上所欠任務量外，學生可以從五種自懲方式中挑選出一種：①為別人或為集體做一件好事以補償歉疚心理。②輕微“違法”，如當天作業不夠500字，則為大家唱一支歌，在輕鬆愉快的氣氛中增強自覺學習的意識。③寫一份說明書。④寫一份心理病曆。⑤寫一份個人“法院”審判程序。總之務必使學生牢固地樹立自己是學習主人的觀念，自己完不成計劃，首先要靠自己戰勝自己。
2、互檢
有兩種方式。一種是“互助組”式的。兩個性格、愛好相近的同學要求組成互助組，大家認為有道理，同意了，他們便在一個時期內搞語文學習互助，互相督促檢查對方執行語文學習計劃、法規、製度的情況。有時也是臨時組成的互助組。另一種互檢方式是保護人式的，請每位後進的同學給自己找一名德智體全麵發展的同學做“保護人”。保護人負責監督檢查這位後進同學執行語文學習計劃、製度的情況，發現的拖拉現象，及時給予批評糾正。
3、斑幹部檢查
值日班長、常務班長、學習委員按照自己的職責範圍，檢查監督同學執行語文學習計劃的情況。魏書生外出開會時，語文課都是由班幹部出麵組織大家自字。十年來魏書生未請人代過一節課，他教的語文課越來越省力，其中一個原因就是調動了班幹部的積極性。
4、班集體檢查
引導班集體樹立好學上進的風氣，對不認真執行學習計劃、製度的學生形成一種批評幫助的集體輿論，這是最重要的集體檢查監督方式。他們不定期地評選“學習最認真的人”、學習最不認真的人”、“課堂注意力最好的人和最不好的人”、“完成任務最準時和做事最愛拖拉的人”。每個學期，班集體對半年來每位學生執行學習計劃製度的情況都有一次認真的總結性的檢查，對每個人都要寫出檢查報告。
5、語文教師抽檢
有了以上四道檢查、監督的“關口”留給教師的任務就極少了。對語文教師來說，時間投入比較多的具體事務，如親自留作業、批改作業；親自出考試提綱、印提綱；親自印考試題並評卷；親自批改作文等，十年來魏書生一概不做，學生卻能自覺地做。魏書生隻是不定時地對學生的作業進行抽檢並就抽檢中的問題進行指導。
我們認為魏書生提高學生素質教改成功的一個重要原因就是通過一係列科學的引導，幫助學生成為學習的主人。素質教育的重點是讓學生學得主動。學生成為學習的主人應該是素質教育的重點也是難點。在此把我們學習魏書生教改經驗的體會介紹給大家，以便深入素質教育的研究。
小學生學習適應性
學習適應性是指克服種種困難取得較好學習效果的一種傾向，也可以說是一種學習適應能力。根據近年來學習心理學研究的最新成果可知，影響學生學習適應性的主要因素有：學習態度、學習方法、學習環境、身心健康等。如何對學生學習適應性作出正確的診斷，並給予適當的學習指導，這是學校領導和教師迫切需要了解和解決的重要問題。為此，本研究不僅調查分析小學生學習適應性現狀，研究學習適應性對學業成績的影響，且探討對全體學生進行學習指導的方法，以期進一步為教師有效指導學生學習提供可行性意見。
學校和教師應重視和加強對全體學生的學習適應性指導，進一步提高學生的學習適應性總體水平，才能有效地提高學生的學習效果。
我們既要積極開發學生的智力，又要大力提高學生的學習適應性。針對目前小學生智力水平普遍較高而學習適應性水平不高、學業不良現象在增長的現狀，我們更加要重視和加強對學生進行學習適應性指導，促使學生充分發揮學習潛力，取得與智力相應的學業成就水平，逐步減少學業不良現象的產生。大量實踐已證明，提高學生的學習適應性是全麵提高教育質量、轉化學業不良學生的有效途徑和對策。
通過研究分析目前小學生學習適應性的發展水平與特點，我們認為，學校和教師不僅要充分了解學習適應性對學習成績的重要影響，提高對學習適應性指導的重要性和必要性的認識，而且還應從以下幾個方麵入手，進一步加強學習指導，以幫助學生改善學習適應性，提高學習效果。
(一)培養學習態度
學習態度是個人對學習所持有的包括認知、情感與行為意向三大因素在內的一種心理傾向。良好的學習態度是學生搞好學習、取得較好學習效果的重要心理條件。但我們的調查結果表明，超過20%的小學生學習態度和學習熱情水平低下，學習主動性和積極性差。因此，我們要著重培養學生良好的學習態度，改變學生不良的學習態度，大力提高學生的學習自覺性、主動性和積極性。
首先，我們要在思想上幫助學生正確認識學習的意義，進一步明確學習目的和學習目標，增強學習的責任感與義務感，變“要我們學”為“我們要學”。其次，我們要在教學過程中注意培養和激發學生的學習興趣、學習熱情，使學生從厭學、苦學向好學、樂學轉變。第三，我們要給予學生積極的期望與要求，並創設機會讓學生體驗成功的喜悅，獲取成功的激勵，從而增強學習自信心和成就動機。第四，我們還要善於運用鼓勵、表揚去調動學生的學習積極性，促使學生充分發揮學習潛力。
(二)指導學習方法
學習方法是學生為了完成學習任務而采取的手段、途徑和策略。正確的學習方法有助於學生低負擔、高效能地完成學習任務。但我們通過調查發現，約有20%的小學生學習方法與學習技術水平低下，未養成良好的學習習慣。因此，我們要加強學生學習方法技術的指導和學習習慣的培養，教學生學會學習，提高學習效率。
對學生進行學習方法指導時，我們要注意以下幾點：①要根據各種不同的學習環節、學習場合、學習階段的學習方法特點，指導學生科學地選擇和運用有效的適當的學習方法。②除了指導學生掌握製訂學習計劃、預習、聽課、複習、做作業、課外閱讀、應試等幾種主要的基本的學習方法外，還要根據教學實際，對各科學習中的一些特殊的學習方法進行指導。③要通過多種途徑與形式進行學習方法指導，如開設專門的學習方法課程或學習方法專題講座，結合課堂教學滲透學習方法指導，以及召開學習經驗交流會等。④既要積極宣傳推廣科學的學習方法，又要針對每個學生在學習方法上的存在問題進行個別的具體的指導，促使其迅速改進。⑤要把教師理論傳授學習方法與學生實際應用學習方法結合起來，重點加強學習行為訓練，以促使學生盡快形成良好的學習習慣，克服不良的學習習慣。
(三)改善學習環境
學習環境是影響學生學習效果的一個重要外部因素。良好的學習環境和學習氣氛，有利於學生努力學習、提高學習效果。但從調查結果可知，約有25%的學生對家庭環境、學校環境存在適應不良的情況。因此，大力優化學習環境，幫助學生提高對學習環境的適應能力，是學習指導的一個重要內容。
當前學習環境不良主要表現在三個方麵：①家庭沒有適宜的學習環境，缺乏和睦愉快的家庭氣氛，家長對孩子的學習不關心或關心過度等。②學校或班級缺乏健康和諧的心理氣氛，學生與教師、同學的人際關係不好，教師的教育態度和教學內容方法不當等。③社會上存在著不正之風和不良社會文化的影響，社區環境複雜、惡劣等。可見，我們要積極消除家庭、學校與社會環境中不利於學生學習的各種因素的影響，努力為學生創造良好的學習環境和學習氣氛，以保證學生能較好地適應和利用學習環境。
(四)促進身心健康
身心健康是學生輕鬆愉快地順利完成學習任務的重要保證。但調查結果顯示，超過20%的學生其身心健康水平低下，存在著程度不同的身體健康問題和心理健康問題，如有的學生體弱多病或體力差、易疲勞，有的學生神經過敏程度較高，出現咬指甲、搖動膝蓋等神經質症狀，還有不少學生獨立性差、意誌薄弱以及存在自卑、焦慮、厭煩等不安傾向，這些都會造成學生學習適應困難。因此，我們要大力維護和增進學生的身心健康，特別要積極開展學生的心理輔導工作，加強學習心理指導，如幫助學生提高學習的獨立性、培養堅強的學習意誌、增強學習的自信心、排除學習心理障礙等，以進一步提高學生的身心健康水平，保證學生既身心健康發展且學習效果良好。
(五)加強個別輔導
從上麵調查結果可知，有26、71%的學生其學習適應性總體水平低下，還有相當一部份學生雖然學習適應性總體水平達到中等或中等以上水平，但在學習適應性某些因素方麵存在發展水平低下的情況。因此，我們必須重視和加強對這些學生的個別輔導，幫助他們改善和提高學習適應性，以達到防治學業不良現象的目的。
在進行個別輔導時，我們首先要全麵地對學生的學習適應性及其他情況作出正確的診斷和分析，然後針對學生的特點，製定和實施相應的個別的學習輔導計劃，並進行追蹤鞏固，這樣才能較好地幫助學生在學習上作出良好的適應，進一步提高學習效果。
農村初中生學習適應性
學習適應性是指個體克服困難取得較好學習效果的傾向，也即學習的適應能力。學生的學習適應性好，學習方法科學，能提高學業成績；相反，學生的學習適應不良，則會導致學業不良，影響到他們未來的發展與成才。初中階段是學生學習生活中承前啟後的重要時期。因此，研究初中生的學習適應性問題對改革初中的教育與教學具有非常重要的意義。近年來，中學生的學習適應性問題已經引起了人們的重視。尤其是針對城市兒童的學習適應性，人們進行了一些研究和探討。
1、在學習適應性方麵，初一學生的表現最好，初二學生的學習適應性則出現了大幅度滑坡的趨勢，初三和初四學生的學習適應性一直維持在初二學生的水平上。農村初中生學習適應性所以出現這種發展趨勢，我們認為是與人們對學習適應性教育的認識和采取的教育措施分不開的。人們往往以為，初一是學習適應性教育的關鍵期。所以，從校長到任課教師，都非常重視初一學生學習適應性的教育與指導。這種教育與指導對於初一學生來說，的確產生了很大的作用，他們在學習適應性測驗中的平均得分最高。進入初二以後，人們以為學生經過初一的學習適應性教育與指導之後，已經形成或建立了良好的學習適應性。因此，從初二開始，往往放鬆了學生的學習適應性教育。但情況並非如此，這種對學習適應性教育的誤解和放鬆，使初二學生的學習適應性不但沒有得到鞏固和發展，反而出現了大幅度的下降。並且，下降的趨勢一直維持到初三和初四。由此可見，學生的學習適應性教育是一項長期的工作，不能一蹴而就，更不能一勞永逸。初中學生的學習適應性教育應當常抓不懈，貫穿於初中學習階段的始終。隻有這樣，初一學生學習適應性教育的效果才能在初二、初三、初四得到進一步的鞏固和發展，從而提高學生的學習效率和學習成績。
2、女生的學習適應性好於男生。學習適應性測驗的前12個維度中，在“學習熱情”、“學習計劃”、“聽課方式”、“讀書和記筆記方式”、“應試方式”、“獨立性”6個維度上，女生平均得分顯著高於男生。由此可見，相對於女生來說，男生的學習適應性較差，更需加強教育指導。
3、優等生和差生在學習適應性方麵存在著極為顯著的差異。在學習適應性測驗的前12個維度中，除“學校環境”、“毅力”2個維度外，在其餘的10個維度上，優等生的平均得分都顯著地高於差生。這說明，學習適應不良是導致差生出現的一個非常重要的原因。因此，加強學習適應性教育與指導可以防止初中生學習優劣的嚴重兩極分化，從而全麵提高教育質量。
4、學習適應性的好壞與學生的身心健康關係密切。近年來，中學生由於學習緊張、學習壓力大等因素的影響，心理健康問題也越來越嚴重。在本研究中，優等生的學習適應性顯著好於差生，其“身心健康”狀況也顯著地好於差生。這說明學習適應不良，已經影響到學生的身心健康，這一問題應該引起我們的高度重視。
談學習方法的選擇與運用
花季的年齡有許多美麗的夢，這些夢大多是關於未來的夢。美麗的夢看似遙遠，其實與我們現在的學習息息相關。美夢成真，要靠今天的勤奮學習去奠基壘石，要靠一步步的奮鬥去實現。
告別中學的大門，我們每個人都要交一份答卷，這份答卷就是你夢想的起點，明日的開端。每個人都希望自己的答卷是最優秀的。其實，成績麵前，人人平等。優秀的成績給予每個人的機會是均等的。路在自己的腳下，看你如何走。同在一個學校，同是一個老師，同念一樣的課本，為什麼有的人就名列前茅，金榜題名；而有的人卻逐節敗退，名落孫山呢?除了每個人的素質、基礎等方麵有所差別之外，學習方法是一個重要的因素。愛因斯坦有個著名的公式W(成功)=X(刻苦努力)+Y(方法正確)+Z(不說空話)。契訶夫也曾說過：“方法是才能的一半”(《論文學》)。當今科學研究表明，每一個正常人的大腦，在構造上並無多大差別。所以會有“天才”、“凡人”之分，方法極為重要。
翻開曆史的浩繁卷帙，可以看到古人在讀書學習的時候，十分重視學習方法，他們總結出許多精辟獨到的見解來告誡後人。如“溫故知新”、“循序漸進”、“笨鳥先飛”、“博采眾長”、“業精於勤，荒於嬉”等等，舉不勝舉。
麵對這些古人的至理名言，麵對現實中成功者的經驗，林林總總，你可能無所適從；方方麵麵，你可能屢試無效。那麼你究竟應該如何在學海泛舟中摸索出一套行之有效的學習方法來助你揚帆遠航呢?
一、如何選擇學習方法
對於選擇學習方法，你可以從以下三個方麵做一番嚐試。
1、把別人有效的方法拿來用。前文說過，古人、前人、成功者總結出許多有益的科學的學習方法，有的經過了無數人驗證，效果突出。那麼，你就該原方照搬，拿來即用。如製訂學習計劃、讀書要善於思考、溫故知新、重複是記憶之母等等。經你試用，確實有效，你就把它變成自己固定的學習方法，持之以恒，形成習慣，一定會從中獲益匪淺。
2、把效果不好的方法改造用。有些學習方法，別人用起來很有效，可你用時卻無明顯效果，這是怎麼回事呢?我們用選購服裝來打個比方。商場裏的服裝琳琅滿目，款款漂亮，並不是每款都適合你。那麼，你選購時注重什麼呢?名牌?名師設計?實用方便?還是看見別人穿了效果好?這些都不是最主要的，重要的是你選中的服裝必須適合你的身材、個性、氣質特點，才會穿出好的效果。選擇學習方法也是如此，如作家巴金就喜歡挑燈夜戰，“精鶩八極，心遊於刃”；而詩人艾青倡行“黎明即起，聞雞起舞”。馬克思在寫作疲勞時演算數學，列寧卻喜歡在散步的時間思索問題。有人讀書一目十行，如牛吃草，讀完後再咀嚼；有人讀書邊讀邊想，如人吃飯，細嚼慢咽當時消化。所以每個人都要改造學習方法，使之適合自己的學習特點，要從學習中發現自己的長處，進而發揚自己的長處，讓學習方法為己所用，而不是被它牽著鼻子走。
3、自創方法為己所用。好的學習方法都是前人在學習過程中摸索、創造出來的。例如孫敬的“頭懸梁”，蘇秦的“錐刺股”，朱熹的“讀書三到”，孔子的“三人行，必有我們師焉”，徐特立的“不動筆墨不讀書”，等等。假如你是個有心人，你也能總結出屬於自己的一套學習方法。當你在刻苦攻讀中，發現有一種方法使你的學習效率有所提高，或者在學習的某一方麵有所進步時，就要把它加以歸納總結，以便運用於以後的同類學習內容中，這樣，一個新的你自己創造的學習方法就此誕生了。
二、如何運用學習方法
對我們中學生來說，課堂學習是很重要的。在課堂上，所有的學習內容、進度、方法都由老師來安排，你隻須按照老師的指導，跟著老師的步驟去做。假如你自己的學習方法與老師的相衝突時，就要放棄自己的方法，要使自己適應每一位老師的授課風格，而達到課堂知識要在課堂上全部學會的目的。
這樣，每天除了上課之外，還有一大塊歸自己支配的時間，自習課、課外活動、放學回家直至第二天上課。這段時間沒有老師的耳提麵命，沒有課堂討論的左右影響，這是完全屬於你自己的自學時間，采用什麼方法自學，你盡可以“八仙過海，各顯其能”，有的人事半功倍，進步神速；有的人事倍功半，不進反退；甚至有的人厭學棄學，放縱自己。
也許你在課堂學習時與別人從同一起跑線出發，而在自學時間卻被遠遠地甩在後邊。所以精心設計你的自學時間將是你取得優異成績的關鍵。
1、製定自學計劃
有句古話“凡事預則立，不預則廢”。意思是說，不管做什麼事情，都應該事先有個打算，才能取得好的效果。製定自學計劃要有一個總的目標規劃，還要有短期的詳細計劃。比如，長遠規劃以年為單位，短計劃以月和周為單位，把需要學的內容和需要達到的目標，合理地分配在每周、每月裏。在執行學習計劃時，一是持之以恒，一是趕前不拖後，不能讓計劃成了“紙上談兵”。
2、運用合適的學習方法
學習的方法如同幹活的工具，“工欲善其事，必先利其器”，而工具又能製造出更先進的工具，方法也能創造出更科學的方法。選擇了適合自己的學習方法，無疑是鍛造了一把打開知識寶山的利斧。選擇運用學習方法由於主要是在自學時間裏，那麼完全可以按照自己的特點量體裁衣，揚長避短。慣於晚睡的可挑燈夜讀，慣於早起的可聞雞起舞，記憶力好的可一目十行記重點，思維力強的可思考之中的咀精華，腦子慢的“笨鳥先飛”，腦子快的先行一步。外向型性格的人在鍛煉意誌的約束力上下功夫，注重讀書的計劃性、方向性和深刻性；內向型性格的人在開闊思路上下功夫，增強自信心，廣交學友。總之，課堂上學習是一樣的，時間給予大家也是一樣的，在同樣的時間裏卻能學出不同的效果，正如古人所說的那樣：“善學者，師逸而功倍，又從而庸之，不善學者，師勤而功半，又從而怨之。”(《學記》)由此可見學習方法正確與否的重要性。
3、選擇突破重點
對你來說，所有的課程不會全部成為你的強項，總會有些科目、內容弱一些。而在課堂上，老師傳授知識時，是以平均水平為標準的。如何使你的弱項趕上來變為強項，將是你自學時間的突破重點。你可以把它製定到學習計劃中，作為重點學習內容，總結一下在你學習強項課程中運用的有效的方法，以強帶弱，各個擊破。力爭在短期內彌補薄弱的環節，由弱轉強。
4、善於利用時間
同學們在自學時往往感到時間不夠用，我們應該學會向時間要時間，利用最短的時間完成更多的學習計劃。追求利用時間的高效率，首先我們要學會合理分配時間，使它各得其所，頭腦最清醒的時間無疑是背誦範文，記憶單詞，默背公式、定義等的好時光。累了便閱讀瀏覽、整理資料、觀察或實驗。同時還要學會利用時間的“下腳料”。大塊的時間可以用來綜合複習，提綱挈領，作分類、歸納、表格之類的研究工作和自測練習等重複記憶工作。但是，還有一些點滴零碎的時間，也要把它們利用起來思考問題、背單詞、做一道題、念一首詩等等。如果我們把這些“小芝麻”揀起來，天長日久，集腋成裘。宋朝文學家歐陽修，當人們問他的學問從哪裏來的時候，歐陽修笑了笑，說：學問來自“三上”即“馬上”、“枕上”和“廁上”。這就是一個利用時間“下腳料”的很好例證。
千裏之行，始於足下。科學的方法是通往勝利的道路，走向成功的橋梁。掌握巧妙的學習方法，養成良好的學習習慣，如同為你插上了騰飛的翅膀，你一定會交出一份優異的答卷，實現你那美麗的願望。
構建科學的學習方法
我們常聽到一些同學說：“我們雖沒懸梁刺股，鑿壁偷光，也算起早貪黑，放棄‘雙休’，可學習成績老是上不去。”“每次考試前，我們都做過幾百道甚至上千道題，考試分數卻不理想。”這些同學之所以學習成績甚微，是因為拚勁有餘，學不得法。
學習是一項複雜的係統工程，要提高學習質量與效率，就要學會學習。學會學習包含著許多方麵，其中特別應當重視的是與學習有關的方法問題，從某種意義上講，構建科學的學習方法，正確加以運用，就是會學習。現代學習活動中的失敗者，不僅是那些沒有抓緊學習的人，還包括那些不會學習的人。未來學家托夫勒指出：“未來的文盲，不再是不識字的人，而是沒有學會怎樣學習的人。”
什麼是方法?英文中“方法”一詞，源於希臘語的“沿著”和“道路”。這意味著，要快速到達成功的彼岸，必須沿著正確的道路前進，否則就會事倍功半。學習方法即是學習的手段、方式或途徑。偉大的生物學家達爾文有一句名言：“最有價值的知識是關於方法的知識。”毛澤東同誌說過：“我們的任務是過河，但是沒有橋或沒有船就不能過。不解決橋或船的問題，過河就是一句空話。”原教育部部長蔣南翔同誌將學習方法比作獵人的獵槍，他說：“一個人掌握了學習方法，就像一個獵人有了獵槍一樣。走入森林，即使他不帶幹糧，有了獵槍，又能了解環境並運用自如，他就有了取之不盡的食物來源。”可見，構建科學的學習方法就是架起“最有價值的知識”的“橋”，建造“具有價值的知識”的“船”，製作“最有價值的知識”的“獵槍”。
構建科學的學習方法，是學生學習能力的重要環節，有助於發揮學生的潛在能力。英國有位社會學家，曾經調查了幾十位諾貝爾獎金的獲得者，發現這些獲獎者大都認為，在學生學習期間，最重要的是掌握學習方法。法國著名生理學家貝爾納曾深有體會地說：“良好的方法能使我們更好地發揮天賦的才能，而拙劣的方法則可能阻礙才能的發揮。”有一高三學生，在複習曆史和地理時，總是記不住，考試成績老不理想。在老師指導下，她改進了自己的學生方法。在理解的基礎上，先整理出專題筆記，然後采用了“嚐試回憶”和“分散學習”法來記憶，結果記憶的效率大大提高，學習成績也上去了，較好地發揮了自己的學習潛能。
在教學實踐中，我們發現，有的學生因為不想學和學習負擔過重而使自己陷入了學習的煩惱之中，有的甚至導致各種“心病”。不想學習的原因頗多，其中有些學生是因不會學而引起的屢次失敗，摧毀了自己的學習信心，造成了不想學的後果。學習負擔過重的一個重要原因是學不得法，由於采用了違背學習規律的學習方法，帶來的是以長時間低效率為主要特征的過重負擔。而長期單調、緊張的學習，過重的學習負擔，連續不斷的學習挫折，又導致了“心病”。預防“心病”的辦法之一便是提高學習的科學性，以減輕過重負擔，增加成功的機會。