剛才說到的那個先活潑後膽怯的女學生，就是一個典型。
有挫折性羞愧心理的人，比起前兩種羞愧心態的人，相對比較容易調整心態，化挫折為力量，取得成功。
上麵說到的那個女生，在遇到那個真心愛她的男生以後，終於把積鬱心中長達3年的委屈說了出來。
這時候，如果那個男生是個懦弱的人，這事就會不了了之，同時，她也會就此失去愛情。但那個男生是個勇敢果斷的人，是個正義感很強的人。他不但沒有因此而看輕了那女生，反而因為知道了真相而更愛她了。這個男生對她說：雖然作為學生，在這個複雜的社會，他沒有能力去為她伸張正義，但是，他的心是站在她這一邊的，如果以後有機會，他會為她伸張正義的。
在那個男生的鼓勵下，特別是在他的愛情的感召下，這個女生漸漸地克服了羞愧心理，重新變得大方起來，話也越來越多。四年級這一年，她重新開始同別人交往，同時勤奮地和別人進行學業上、知識技能上的交流。到快畢業的時候，她又努力去找工作，在這過程中和社會上各種各樣的人打交道。而在打交道的時候，她表現得落落大方，應對得體，並最終得到了一個很好的工作。
這個女生的改變，當然得力於愛情。
由此可見，懷有挫折性羞愧心理的人，是完全可以憑後天的努力改變自己的。這當中，愛情的力量最大。
而那個連家教都做不成的男生呢？這個先天羞愧的人，這個羞愧成為其氣質之一部分的人，他後來又怎樣了呢？
他始終在逃避，逃避社會，逃避與別人的交往。為了逃避，他不肯從學校出去，讀完本科後，他又讀了碩士，又讀了博士。讀了博士以後呢，他又讀了博士後。可是，博士後畢業以後，他總該去社會上了吧？他卻又進了社科院。那個地方，仍然是不需要與什麼人打交道的地方。
幸好我們的社會有那樣的地方容納那些逃避現實者。
不過，話說回來，他能讀碩士、博士、博士後，也是他努力的結果。而他之所以能作出這麼大的努力，不正是因為他有一個很大的動力嗎？這個動力，就是他的羞愧心理。他因為對社會、對人懷有羞愧心理，他就逼迫自己刻苦學習，考上去考上去考上去。最終，他就這樣一直讀到了博士後。最終，也許他會成為一個著名的學者。
如果他真成了一個著名的學者，在學術上或科學上對我們的社會有所貢獻，那麼，他的這種成功，不正是一個羞愧症患者把自己的羞愧進行“廢物”利用而“變廢為寶”的例證嗎？
而由於過分注重自己的形象，結果弄得謹小慎微，動不動就羞愧的人，在我們的生活當中，人數更多。隻要放眼看看我們的周圍，10個人當中，沒有5個，也有4個是屬於這樣的人。這樣的人，是不是也能夠進行“廢物”利用呢？當然能。
有一個男生，由於從小家教的緣故，總是十分注意保持一個“有修養的人”的形象。為此，他不敢多說話，不敢多做事，凡事總是躲在別人身後，不敢出頭露麵。久而久之，他就成了一個動不動就害羞的人。
可是有一次，他卻不得不出麵了。因為，他被他的老師誤會了。考試作弊的明明是別人，事後他卻被點名批評，還差點記過處分。這個時候，他如果再以“有修養的人”自居，那不是白白遭人侮辱嗎？
但他的出麵，跟別人又不一樣。他仍然是一副羞愧的樣子。他帶著這副羞愧的樣子找到領導，紅著臉提出了自己的意見。領導看見他這副樣子，覺得他不像一個撒謊的人，就開展了調查。一調查，發現他是被誤會了。
試想，他要是一臉正氣、凶巴巴地去找領導，那效果肯定會適得其反。因為那些領導們，是不會在意一個學生的正氣的。
所以，這次也算是他的羞愧替他出了一口氣。
對於被羞愧心理控製的人，以上這些人的大大小小的成功，應該是一種鼓勵。這些例子告訴我們，羞愧並不可怕，可怕的是被它徹底控製。如果我們不被它控製，而是反過來控製了它，善於利用它，那麼，這種羞愧不是反過來對我們有利了嗎？
一個人，難免會有這樣那樣的毛病，有的毛病，是可以避免則避免，有的則是不可避免的。如果不可避免，那怎麼辦？
比如感冒，這是不可避免。但感冒這種病，據醫學家的觀點，反而是一個人必須生的病。一個人如果一輩子不感冒，那是很可怕的，到頭來反而會生一場大病。平時的感冒，把一個人身上的毒菌排除出去一些，久而久之，反而避免了他生大病的可能性。
這是一個不恰當的例子。
的確，一個人身上的缺點，如果利用得當，是可以變為優點的。
一個人生就一個禿頭，本來是個缺憾，他卻憑著這個禿頭讓自己變成了著名的“禿頭明星”；一個人長得過於高大，本來也是個缺憾，他卻讓自己成了籃球運動員……這樣的例子舉不勝舉。
心理上的毛病，或曰人性的缺陷，也是一樣，完全可以“變廢為寶”。
那麼，具體地說，就羞愧這個“廢物”來說，如何“變廢為寶”呢？
記住：如果你是一個懷有羞愧心理的人，那麼，你要做的不是改變羞愧，而是改善羞愧。
改變和改善，盡管隻有一字之差，卻有天壤之別。
改變，意思是去掉羞愧之心，代之以所謂的自信等等其它心理。而改善，它的意思則是，保留羞愧，使它對自己有利。
人性是不可逆轉、不可改變的，善於利用人性優良的一麵，驅除不良的一麵，永遠人類的一個重要任務。
行動指南
(一)溫故
1.羞愧實際上是一種心理障礙，它表現出來的症狀就是：不能充分表達自己的內心世界過多地約束自己的言行舉止，以至在人際交往中有舉步維艱之感。有這樣的心理障礙，難免會在人際交往中失敗，失去很多本來可以利用的機會，也失去成功的機會。不但如此，對於個人來說，這種心理病症如果不醫除，對自己的健康也十分不利。因為一個人如果懷著羞愧心理，就難免自我封閉。而在自我封閉之中，他會越活越沒有活力，因為活力是在人與人之間的交流中產生的。當他的生命活力越來越少，他的生活就顯得非常壓抑、黑暗、死氣沉沉。這樣的話，他生活在這個世界上就像生活在墳墓裏一樣，太可怕了。
2.羞愧心理在平時是怎麼表現的呢？首先是不敢和人交往，既使在和人交往的時候，也常常是言語不多，或者一說話就臉紅。還有，就是不敢拋頭露麵，不敢在公共場所或眾人麵前講話、發言。在各種各樣的會議上，各種各樣的活動中，他要麼不參加，參加了也是躲在一個角落，隻起到陪襯作用。第三，在別人麵前，常常會表現得很失態。如好端端的一個人會突然摸起了頭發、撫起了衣領，等等，表現得特別不自信。
3.如果你是一個懷有羞愧心理的人，那麼，你要做的不是改變羞愧，而是改善羞愧。改變，意思是去掉羞愧之心，代之以所謂的自信等等其它心理。而改善，它的意思則是，保留羞愧，使它對自己有利。人性是不可逆轉、不可改變的，善於利用人性優良的一麵，驅除不良的一麵，永遠是人類的一個重要任務。
(二)知新：控製羞愧的要訣
1．相信自己。
隻有相信自己，也就是自信，才不會動不動就羞愧，以至不敢與人交往，不敢在社交上露出自己的才智。
2．認準自己的目標。
認準了自己的目標之後，就勇往直前，不會瞻前顧後，這個不敢，哪個沒把握。
3．向環境挑戰。
不管什麼樣的環境，都應勇敢麵對。
4．冷靜對待別人的反對。
總會有人提出不同意見，這個時候要冷靜，不要馬上被他牽著鼻子走，不要人雲亦雲。
5．對人對事要有積極的態度。
隻有態度積極，才能爭取主動；隻有爭取主動，自己才會有足夠的自信，才會去做自己想做的事。
6．不要盲目猜疑。
動輒盲目猜疑，會使自己更加束手束腳，辦事不力，動不動就感到別人在指指戳戳。
7．精神不要放在瑣事上。
不把精神集中在瑣碎小事上，也就不會對別人的意見那麼耿耿與懷了，因而也就不會常常羞愧了。
8．堅定地按計劃行事。
隻有這樣，才不會別人一有意見就改變注意。別人一有意見就改變主意，這樣的次數多了，也就自然變成一個常懷羞漸之心的人了。
9．當此路不通時，要自己想辦法解決。
一有困難就想到要別人幫忙，這樣的話，就會過於重視別人一任此以往，會使羞愧之心永不熄。
(三)展望
控製了羞愧的人，能夠堅定地按自己的既定目標前進。他永遠不會被意外事物所迷惑。他會把目光從瑣碎小事上移開，而放在重大的目標上。當麵對困難時，他會勇往直前，無所畏懼；他會冷靜地麵對別人的反對，不會因別人的猜疑而迷失了自己。麵對困難，他決不會退縮，或者在根本用不著求助於別人的時候求助於別人。他有信心，也肯定會走向成功。二、躲閃是因為害怕：怯懦成功路上的一塊絆腳石／躲躲閃閃的中年男人/心理學家開出的藥方／一個公式：怯懦一懼怕十謹慎在成功的道路上，有時候，怯懦心理也會成為一大障礙。
當你去做一件事情的時候，如果你畏縮不前，戰戰兢兢，這可怎麼好？比如，你去推銷一種產品，當顧客來的時候，你卻不知道向他介紹這種產品的好處，甚至也不知道讓顧客全麵地了解這種產品，這樣的話，你怎麼把產品推銷給他？他怎麼會來買你的產品？
即便你還在學生時代，這種怯懦的心理，也會使你的成績不能提高。試想，當學習上遇到難題的時候，你怎麼辦？是不是自己刻苦摸索問題的答案？但假如問題的答案遲遲不來呢？你無法解答這個問題呢？這個時候，你是不是該去請教老師或別的同學了？但如果這個時候你深懷怯懦，不敢去問別人，那你恐怕一輩子都解決不了那個問題，你的學習成績當然提高不了。
從政的人尤其不能怯懦。對於他們來說，上台演講、在會議上發言，是三天兩頭會發生的事。但如果是一個怯懦的人，卻不敢上台演講，也不敢在會議上發言，那他怎麼從政？他恐怕一輩子都當不了領導，當不了幹部。