2.1.2增加詞彙和語法知識的積累
詞彙是語言的建築材料，它通過語法而賦予語言以意義。任何一門語言學習都離不開詞彙的學習和積累。英語詞彙，尤其是一些生詞，是英語聽力理解中較大的障礙。單詞的記憶要從讀音、拚寫、詞性、詞義和用法多方麵綜合把握。詞彙學習還可以與閱讀、遊戲等方式相結合，在體驗學習樂趣的同時，加深對詞彙的記憶。語法是語言的組織規律，它賦予語言結構係統。語法學習要細致化、係統化。平時加強語法練習，熟練掌握語法知識，形成語感，對聽力十分有利。
2.2增加西方文化背景知識的輸入。
語言是文化的載體，由於受文化的影響，因此具有其獨特性。在英語學習過程中，了解西方國家文化背景是必要的。聽力材料大多涉及西方人們日常生活層麵，如社會風俗習慣及生活方式等。作為英語學習者，我們要不斷拓寬閱讀麵，加強對西方國家政治、經濟、文化和社會風俗等知識的吸收。長期堅持閱讀和練習，必然會對聽力理解大有裨益。教師在教學中，傳授語言的同時，要介紹相關的文化背景知識，為學生推薦相關的讀物，促使學生樹立文化意識，避免因缺乏文化背景知識的了解而造成聽力理解障礙。
2.3消除心理障礙，培養自信心。
學生在聽力練習過程中，保持良好的心態是很重要的。聽材料時難免會遇到一些漏聽或沒聽懂的詞，從而產生焦慮情緒。其實，大多數情況下，這些沒聽懂的詞都不會影響我們的理解，可以將其忽略。對於這些負麵情緒，我們可以通過深呼吸、自我鼓勵等方式，降低自己的焦慮程度，把注意力放在後麵的聽力內容上。[6]在聽力課上，教師要盡可能地為學生創造輕鬆的課堂氛圍，重視培養學生的自信心，並通過積極回應，激發學生對英語聽力學習的興趣。
2.4有意識地培養聽力技巧。
大學聽力練習多以選擇題型考查我們對聽力內容的理解和把握。因此，在聽力前，我們可以先快速瀏覽選項，預測聽力內容，並結合自己已有的知識儲備和生活常識，猜測和理解聽力內容。在聽力過程中，我們要善於記錄下重要的信息，可以使用一些數字、縮寫和自己熟悉的符號來簡記，以提高聽力的效率。[7]對於短文聽寫，在聽力後，我們還要注意運用語法知識和邏輯能力檢查糾錯。
3.結語
為了提高英語聽力水平，學生自身要不斷完善語音和語法知識、豐富詞彙量和文化背景知識，努力培養良好的學習心態和聽力技巧。教師在聽力教學過程中要有意識地引導學生培養廣泛閱讀的好習慣，幫助學生克服聽力焦慮心理，培養學生英語聽力學習的自信。英語聽力能力的提高不可能一蹴而就，所以，教師和學生要以科學的方法長期堅持學習，才能逐步提高。
參考文獻：
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[2]王欣.論阻礙大學英語聽力理解的因素及提高聽力水平的策略[J].消費導刊，2008（15）.
[3]文婷.數字調頻台與大學英語聽力課程的整合研究之聽力自主學習模式的研究[J].科教導刊（中旬刊），2012（4）.
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[5]金海瑛.影響大學生英語聽力的因素及對策[J].吉林省教育學院學報（學科版），2011（8）.
[6]周綿綿，餘笑，葉長彬.英語學習策略[M].北京：科學出版社，2011.
[7]姚月英.應用型本科生英語聽力認知學習策略的研究[J].科技信息，2011（15）.