抱怨雖然看起來不像爭吵那樣激烈，卻是所有不愉快關係的共同特點。抱怨的氣場不僅傳播負麵能量，還會消耗周圍人氣場的正麵能量，最後當人們無法再忍受你的抱怨時，就會離你而去。
在工作和生活中，很多人總是在抱怨中度過。愛抱怨的人往往不懂得控製這種不良的情緒，給自己帶來了諸多的麻煩。本來在生活中樂於助人、在工作中積極向上的你，如果總是在做事的過程中抱怨這抱怨那，那你所付出的努力就會大打折扣。
“煩死了，煩死了！”一大早簡就不停地抱怨。一位同事皺了皺眉頭，不高興地嘀咕著：“本來心情好好的，被你一吵也煩了。”
簡是公司的行政助理，事務繁雜。其實，簡工作認真負責，雖說牢騷滿腹，該做的事情一點也不拖延。整個公司的正常運轉離不開簡。雖然有時候被她搶白得下不來台，也沒有人說什麼。可是，她的抱怨實在是讓人不舒服。特別是同一辦公室的人，簡一叫，他們頭都大了。“拜托，你不知道什麼叫情緒汙染嗎？”這是大家的一致反應。
年末的時候，公司民主選舉優秀員工，大家雖然覺得這種活動老套可笑，暗地裏卻都希望自己能榜上有名。獎金倒是小事，誰不希望自己的工作得到他人的肯定呢？主管們認為優秀非簡莫屬，可一看投票結果，50多張選票，簡隻得12票。
簡很委屈：“我累死累活的，卻沒有人體諒……”
故事中的簡，雖然把自己分內的事做完了，但是她的抱怨會讓人們覺得她做這些事都是很勉強的，因而不值得誇獎。甚至，別人心裏還會這樣認為：這本來就是簡分內的事，她卻這樣埋怨，可見是個不敬業的人。如果你也像簡，在努力工作的同時整天抱怨，你的工作價值豈不是會受到貶低，讓自己勞而無功嗎？
人人都希望與他人和諧相處，輕鬆愉快地工作。當你用不斷的抱怨形成負麵氣場，把負麵能量傳遞給他人，影響別人工作情緒的同時也耗盡了對方的正麵能量，最終難免陷入人脈危機。這就像是不斷從體內散發出毒氣，不僅自己難受，也讓周圍人不舒服。同事們一致認為簡是在進行“情緒汙染”，正是最好的說明。
那麼，如何避免因抱怨而產生的惡性循環呢？那就是把你準備用抱怨說出來的話換成一種正麵的方式說出來。這樣一來，既能表達出自己的不滿，又能讓他人接受，並能使他人向著你所希望的方向作出改變。
斯科特是一家鋼鐵廠的廠長。有一天他到廠房視察，發現有幾個工人在一個牆角吸煙，而旁邊的牆上正掛著一個寫有“禁止吸煙”的牌子。他走到那些工人麵前，拿出煙盒，遞給他們每人一隻雪茄，微笑著說：“嗨，弟兄們，不用感謝我給你們雪茄，如果你們能到外麵吸煙，我就更高興了。”那些工人們接過雪茄，不好意思再抽。他們向斯科特表示認識到自己的錯誤，然後紛紛回到車間去工作了。
斯科特作為領導者，完全可以指著牌子對抽煙的工人說：“難道你們不識字嗎？”工人們也許會馬上把煙掐滅，但同時產生負麵情緒。他們可能不會對斯科特抱怨，但會互相抱怨。最終，斯科特也就得不到屬下的衷心。究其源頭，就是最開始的批評——批評可以采用抱怨的負麵方式，也可以采用正麵的方式。斯科特選擇了後者，同時也就贏得了工人們的尊敬和愛戴。
在生活中保持愉悅，用快樂的氣場感染他人，那麼抱怨的源頭或許也會得以改變。從現在起結束抱怨的日子，開始給你的人脈圈重新注入快樂的能量吧。