人生中有很多事，不知道的比知道的好，不靈便的比靈便的要好，不精明的比精明的要好，這也就是難得糊塗。其實，人生本來就是“糊塗”的，所有的快樂和幸福都藏在“糊塗”中，一旦清醒了，所有的快樂和幸福也就跟著煙消雲散了。
蘇軾是中國曆史上屈指可數的聰明人之一，可是卻多次被陷害、遭貶謫，一生大起大落，幾十年的苦樂人生讓蘇軾對聰明和“糊塗”的領悟很深刻。他認為自己命途多舛的原因就是“我被聰明誤一生”，他希望自己的兒子“愚且魯”，因為這樣才能“無災無難到公卿”。
生活中，凡事都要弄個明白的人會活得很累，與其把自己弄得身心疲憊，不如用一種“難得糊塗”的思維方式，以一顆平常心對待人生，感受因“糊塗”而帶來的安穩、寧靜和幸福。
讓微笑變成習慣
世界上有一種東西，它不分四季，不分國界，不分膚色，隻要人們動一動嘴角，它就會出現，它就是微笑。
微笑是世界上最美好而無聲的語言，它來源於心地的善良、寬容和無私，表現的是一種坦蕩和大度。生活是七色板，蘊含著追夢的艱辛，成功的喜悅，挫折的苦痛，難耐的寂寞，這些都需要我們用微笑去麵對。當我們遇到挫折時，微笑是成功的起點；遇到煩惱時，微笑是思想上的解脫；心情舒暢時，微笑是愉悅的表現。
給他人一個小小的微笑，就能傳達“你好！希望你快樂！”這樣的信息。如果我們臉上隨時麵帶微笑，那麼周圍的人就會投桃報李，會有更多的笑容向我們綻放。當我們置身在微笑的海洋中時，我們與他人之間的陌生和隔閡就會冰雪消融，就會感覺春風習習、暖意融融。
當我們向別人微笑時，實際上就是以巧妙的方式告訴他人，你喜歡他，你尊重他，這樣就容易博得別人的尊重、喜愛與信任。人人多一點微笑，世界也就多了一些安詳、融洽、和諧與快樂。因此，英國詩人雪萊說：“微笑，是仁愛的象征，快樂的源泉，親近別人的媒介。有了笑，人類的感情就溝通了。”
裝潢富麗的科尼克亞購物中心即將開業的時候，讓經理犯難的是，導購小姐工作裝的款式遲遲沒有定下來。他望著7家服裝公司送來的競標樣品，盡管設計得各有特色，但他還是感覺缺了點什麼。為此，他不得不打電話向他的老朋友——世界著名時裝設計大師丹諾·布魯爾征求意見。這位服裝大師明白了朋友的意思後，說：“穿什麼製服並不重要，隻要麵帶微笑就足夠了。”靠著微笑服務，科尼克亞成了巴黎最大的購物中心。
微笑是我們內心深處的真情流露，它讓生活充滿了和諧與溫馨，令人感到輕鬆和愉快，足以打動每一顆憧憬而美好的心靈。焦躁與微笑無緣，愁悶與微笑絕緣，失衡與微笑無關……心煩意亂時，一個微笑會使我們心平氣和地走出頹廢的低穀；發生矛盾時，彼此一笑就能化幹戈為玉帛；臨別時，彼此贈送一份戀戀不舍的微笑，就蘊含了美好的祝願與悠長的牽掛；與陌生人同行，一個真誠的微笑就會消除拘束。
一個懂得對別人微笑的人，別人也會對他微笑，舒緩僵持的麵孔，別人也就願意接近他。得到微笑的人會因此而富足，施予者也不會因此而貧窮，微笑是短暫的，但留下的卻是永恒的記憶。
有人曾做過這樣一個試驗。一個平時形單影隻的小職員早晨來到辦公室的時候，鼓起勇氣對周圍的同事笑了一下，而這一笑竟帶來了意想不到的效果。平時辦公室裏冷冰冰的感覺沒有了，同事開始對他親切了，連他的上司看到他時也對他笑了一下，他的上司是個從來沒對他笑過的人。產生這一大變化的原因就是他那善意的微笑感染了周圍的人。
微笑，標誌著自信、雅量和大度，這是一種胸懷，一種境界。微笑麵對生活的人，失去的是自己的煩惱，贏得的是整個世界。其實，生活本來就是這樣，無論一個人的權力多大，地位多高，也不管他是富甲天下，還是一貧如洗，隻要會用微笑生活，他就會懂得生活的意義。
微笑也是保持身心健康的法寶，“笑一笑，十年少”“樂以忘憂，不知老之將至”“笑口常開，青春常在”這些話都揭示了微笑與健康之間的密切聯係。醫學家經研究發現，微笑是一種有益的、特殊的人體運動。微笑使人體的胸腔、腹部、心髒、肺髒，甚至肝髒都能得到短暫的鍛煉；使肺髒擴張，使胸肌的活動得到加強，清除呼吸道的異物，並能加快血液循環和心髒的搏動；使麵部、臂部和腳部的肌肉都能得到鬆弛，從而解除了我們的厭煩、內疚、抑鬱、緊張的心理狀態；使胃部運動，促進消化腺的分泌，加快腸胃蠕動等。
微笑，是開在我們臉上的一朵花，時刻散發著芬芳，它讓衰老者不再僵化，失意者不再懊惱，悲傷者不再頹廢，不幸者不再怨恨。我們應該讓微笑變成一種習慣，用微笑麵對生活，麵對每個人、每件事，我們就會看到陽光燦爛，迎接我們的也將是一路的歡聲笑語。
不以物喜，不以己悲
美國心理學家馬斯洛對健康、快樂的人是這樣定義的：“他們較少焦慮與仇視，較少需要別人的讚美與感情，他們具有真正的心理自由，他們超然於物外，泰然自若地保持平衡，他們對個人的不幸也不像一般人那樣反應強烈，他們具有集中注意的能力和不在乎外在環境的能力，表現出熟睡的本能和不受幹擾的食欲，麵對難題而談笑風生。”簡單地說，就是不以物喜，不以己悲，不怨天尤人，從容、坦然地麵對一切。
“不以物喜，不以己悲”，這句話的外在意思是不因外物（財物、權利）的豐富、富有而驕傲和狂喜，也不因為個人的失意潦倒而悲傷；內在涵義是指無論麵對失敗還是成功，都要保持一種恒定淡然的心態，不因外界的好事而興高采烈，不因為自己的不幸遭遇而垂頭喪氣，也不因一時的成功和失敗而妄自菲薄，無論何時，都堅持自己的原則，不受外界影響。
有些人因為得到了一些物質的財富就歡天喜地，高興的手舞足蹈；而在失去一些東西時則會痛哭流涕，情緒一落千丈。麵對人生的坎坷曲折、生活的艱難困苦，倘若心為物役，人生的大半就會在悲觀的心情中窒息心智，難以感受到生命的樂趣。
曆史上的許多忠臣義士，都擁有“不以物喜，不以己悲”的心態，他們在得意時沒有忘形，在遭受挫折時沒有知難而退。蘇軾、嶽飛、辛棄疾、林則徐等在受貶之後，沒有因對現實不滿而頹廢沉鬱、萎靡不振，而是仍能淡然鎮定，鐵肩擔道義，始終堅守心靈深處的高貴。
在現實生活中，的確有許多不盡如人意的地方，“世事常難遂人願”，我們難免會遇到坎坷與挫折，難免會陷入各種各樣的困惑之中。當我們不甘寂寞地去追尋生命的輝煌時，難免會在失落中彷徨；當我們滿懷期待地盼著獨領風騷時，難免會墜入各種惆悵中。每個人所處的環境，固然對他的一生有著不可割裂的內在因果，但究其根本，隻有常常保持“不以物喜，不以己悲”的心態，才能坦然地麵對生活本身，才能在遇到困難時不被它擊倒，方可在飛黃騰達時不至於從峰巔墜落。如果沒有這種心態，就會在得意時徒生驕狂之念，喜形於色，目空一切；失意時滿腹沮喪氣餒，心灰意冷。
我們的一生，總是在得到與失去之間度過。享受生活的過程，從某種意義上來講也是體驗得失的過程。隻要心中有所比較和計較，我們就永遠走不出失落的陰霾。有時，隻是在那一瞬間，我們就失去了本來所擁有的幸福。隻有當我們認清了這一點的時候，才不至於因為失去而後悔，才能生活得更加幸福。雖然，要真正做到“不以物喜不以己悲”是很困難的，但至少我們要朝著這個方向去努力。當一個人因工作成績優秀得到讚揚和獎金，獎券中獎，事業獲得成功時，必然產生喜悅的心情，這是客觀的、正確的，但是要喜樂有度，不要沾沾自喜，得意驕縱狂妄，否則，就會日後種下禍患的種子。當一個人遇到危害，遭到失敗，受到不公的指責時必然產生恐慌、憂傷、傷感的情緒，但要及時趕走負麵情緒，否則，就容易導致情緒低落，精神崩潰，失去應付危害、戰勝失敗的能力。
一個想進入歌壇發展的年輕人，滿懷信心地把自製的錄音帶寄給某位知名製作人。然後，他就日夜守候在電話機旁等候回音。第一天，他因為滿懷期望，所以情緒極好，逢人就大談抱負。第10天，他因為情況不明，所以情緒起伏，胡亂罵人。第30天，他因為前程未卜，所以情緒低落，悶不吭聲。到了第55天，他因為期望落空，所以情緒壞透了，當電話鈴響時，他拿起電話就罵人。沒想到，電話正是那位知名製作人打來的。他為此而毀了希望，自斷了前程。
人生在世不可能一帆風順，這是一種客觀規律，不以人的意誌為轉移。如果我們把不如意的事情看成是自己構想的一篇小說，或是一場戲劇，自己就是那部作品中的一個主角，心情就會變好許多。但如果一味地沉入不如意的憂愁中，隻能使事情更加糟糕。
“去留無意，閑看庭前花開花落；寵辱不驚，漫隨天際雲卷雲舒”，保持“不以物喜，不以己悲”的心態，我們可以消解內心積怨，滌蕩世間塵埃，在得到時感受幸福，失去時得到溫暖，不幸時看到希望，進而獲取前進的動力，駛向幸福的彼岸。
保持心理平衡
保持心理平衡，就是要“得意之時淡然；失意之時坦然；興奮之時泰然；鬱悶之時豁然；輕鬆之時油然；繁重之時奮然；快樂之時怡然；煩惱之時悠然”。
一個僧人曾經離開寺院，獨自一人在寺後的山洞內修煉10餘年。後來，他回到寺內，每夜都在大殿上通宵打坐。一天，大殿上功德箱內的香火錢丟了。當監院師與香燈師傳出這個消息後，舉寺嘩然，這個僧人成了最大的嫌疑人，因為他沒回寺院以前，從來沒丟過香火錢。而且，他每夜都在大殿裏打坐，如果有人動手腳，第一個知道的人應該就是他，但他沒有發現是誰偷的，大家自然就把他當成了偷香火錢的人。從那以後，寺裏的人雖然都不明說，但隻要一進大殿，碰到這個僧人，就會以白眼相向。但是，這個僧人在眾人的怒目而視之下，始終心平氣和，一句辯白的話也沒有說。就這樣度過了一個星期，大家仍然怒目相待，他依然如故。第八天，監院師與香燈師召集全寺的僧人，揭開了這件事的謎底。原來香火錢並沒有掉，這隻是監院師和香燈師想借此考驗這個僧人，看他的修行到了什麼境界，沒想到他居然能在遭遇冤枉、眾怒之下，不改常態。眾僧人聽後，除了生起一份愧疚不安之心外，還有一份敬佩讚歎之意，而這個僧人依然如故，不為毀譽得失動容。
生活中的事情不是樣樣都隨我們的心願的，麵對不平之事，我們應該像故事中的那個僧人一樣，保持心理平衡，既要看得破，又要忍得過。與其在追問是否公平上花費精力，還不如踏實地將自己該做的事情做好。這並不是逆來順受，也不是任人擺布，而是一種理智、智慧的人生態度。
從健康的角度來看，一個人能不能保持心理平衡，對他的健康影響很大。古人雲：“怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣結，驚則氣亂，勞則氣耗。”現代醫學也發現，人類65%～90%的疾病與心理有關。人的健康狀況，心理平衡的作用占50%以上，合理膳食占25%，其他占25%。如果心態不好，愛著急、愛發火、沒事找事等，就容易破壞自身的免疫係統，易患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病。因此，保持心理平衡對身體健康是很重要的。
不讓心態失衡，是一種健康的生活方式，保持心理平衡就等於掌握了幸福生活、健康身體的金鑰匙。那麼，如何才能保持心態平衡呢？
1.定下適合自己的目標
每個人都有自己的抱負，有的人把自己的抱負目標定得太高，根本無法實現，於是終日鬱鬱寡歡，這實際上就是自尋煩惱；有的人做事要求十全十美，經常會因為小小的瑕疵而自責，結果受害的還是自己。因此，為了避免挫折感，保持心理平衡，我們應該把目標和要求定在自己的能力範圍內，懂得欣賞自己已經取得的成就，心情自然就會舒暢。
2.不把希望寄托在別人身上
很多人把希望寄托在他人身上，假如對方達不到自己的要求，便會大失所望。其實，每個人都有自己的思想、優點和缺點，不要要求別人迎合自己的要求，這是將自己的標準強加於人的一種不可取的處世方式。
3.學會自嘲
自嘲產生於對人生哲理的深透體察和感悟，是健全的人格和心理健康的標誌，它可以增強幽默，可以傾吐鬱悶。
4.把壞事當好事看
任何事物都有兩麵性，有積極的樂觀的一麵，也有消極的悲觀的一麵。一個人每月工資600元，過了半個月花去了300元，他就終日愁眉苦臉地認為還剩300元，後半月無法過了。而另外一個人工資也是600元，半個月也花去了300元，他卻樂觀地認為還有300元，後半月足可應付過去，便終日無憂無慮。如果我們能抱著“塞翁失馬、焉知非福”的心態，那麼壞事就會變成好事。
5.學會讓步
我們在處理生活和工作中的一些問題時，要盡量做到大事講原則，小事講風格。人與人之間難免有利益爭奪，隻要在大前提下不受影響，就不要過分堅持，從而減少自己的煩惱，達到心理平衡。