如果是因為別人關心你、信任你才給你許多中肯的、一針見血的批評，這時你更沒有煩惱的理由，而應該欣喜地接受和加以改正。自古聖賢聽到有人指出自己的過失，都會歡喜接受，樂於聽到別人給他的諍言。所謂“過則勿憚改”，隻要能“聞過則喜”，就會改過，就能有成。…6. 原諒且重視你的對手。
武林中當你打遍江湖無對手時，自己的功夫實際上也就廢了，因為你再沒有用武之地，沒有證明自己的機會。
對手是個重要的參照物，對手的存在證明你本人存在的價值。多年來，可口可樂和百事可樂，麥當勞和肯德基，柯達和富士，微軟和SUN，這些世界上最著名的公司，似乎一刻也沒有停止過競爭。競爭的客觀效果之一，就是把全世界的眼球都吸引到他們那裏去了，不管快餐業還有多少個麥肯基，基肯麥，肯麥基，都隻能在角落裏發聲，舞台的正中，永遠隻有兩個主角，那就是麥當勞和肯德基，隻有他們才配互為對手。
一個真正相配的對手，是一種非常難得的資源，從某種意義上說，他與自己相輔相存，鬥爭最激烈的時候，也就是雙方最輝煌的時候，一旦一方消亡，另一方也會走向衰退，除非他能脫胎換骨，或者找到新的對手。
18世紀的法國科學家普魯斯特和貝索勒是一對論敵，他們對關於“定比”這一定律爭論了長達 9年之久，各執一詞，互不相讓。最後的結果，是以普魯斯特勝利而告終，普魯斯特成為了“定比”這一科學定律的發明者。普魯斯特並未因此而得意忘形，據天功為己有。他真誠地對曾激烈反對過他的論敵貝索勒說：“要不是你一次次地質難，我是很難深入地研究下去這個定比定律的。”同時，他特別向公眾宣告，發現定比定律，貝索勒有一半的功勞。
這就是寬容。允許別人的反對，並不計較別人的態度，而充分看待別人的長處，並吸收其營養。這種寬容是一泓溫情而透明的湖，讓一切映在湖麵上，天光雲色、落花流水，便都蔚為文章。這種寬容讓人感動。
你無法阻擋對手的攻擊，在這種時候拿出你的寬容，讓他知道他的攻擊根本傷害不了你，並善待他。在你的善待中，他會發現自己的卑下並為此羞愧。這時，你事實上已經在俯視他了，你在毫無聲息的行動中戰勝了他。更為重要的是，這樣做可以使你自己得到無比的喜悅。
7. 釋放你的情緒。
你的生命就是在悲歡離合之中度過，你的情緒有高漲的時刻，也有低落的時候。重要的是你該笑就笑，該哭就哭，該發泄就發泄，千萬別壓抑自己的感情，壓抑自己會給你的心理和身體帶來損害。你可以高聲地叫喊一聲：“啊，真是太舒服了！”縱然你的高聲讓周圍的人對你驚愕萬分，以為你瘋了，你也不要在意。因為隻有你很愉快這一點才是最重要的。
帶著一群孩子們，去小溪摸蝦；到山坡上放情高歌；到廣場上放風箏；到沙灘邊玩沙；這些也許不符合你的身份年齡，但記住，原則隻有一個：讓自己快樂。不要擔心別人用哪種眼光看你，其實，別人說不定很羨慕你呢！他們羨慕你能在快樂中和孩子們嬉戲，而他卻隻能待在一旁看著你快樂。想做什麼，你就去做，不要讓自己在痛苦中徘徊和掙紮。…8. 享受的快樂。
有一位人家很窮，在年底他們終於湊足了錢，給家人都買了新衣服。但是他們一直舍不得拿出來穿，直到有一年到親戚家中去給人過60大壽才去拿來穿。可是，不幸的是衣服已經腐朽而不能穿了。這令他們萬分失望和痛惜。
再好的珍藏，如果不使用，也會失去它們的價值。隻有使用才是最好體現其價值、意義的方法。不要把你認為最好的東西帶進天堂，拿出你最好的衣服來穿，拿出你珍藏最好、最有意義的書給孩子們讀，拿出你珍藏多年的水晶杯盛上紅葡萄酒……讓自己在享受中體會無窮的快樂吧！
9. 運動的快樂。
生命在於運動，運動可以幫助你解除煩惱。讓精神得到休息的一個好方法就是讓你的肉體疲憊！當你疲憊時，會忘了一切的煩惱，倒頭而睡，充分的睡眠能使你保持旺盛的精力！
文武之道，一張一弛。經過一定時間的緊張工作，運動可以恢複你疲憊的精神和身體。打乒乓球、打羽毛球、練拳、打沙袋，跑步等等，都可以讓你精神清爽，充滿活力。選擇什麼方式來運動，主要根據你自己的愛好，沒有必要跟隨別人，你自己的方式會給你更好的感覺。
10. 愛的分享。
愛是快樂的源泉，把愛給更多的人一起分享，我們也會得到更多的快樂。要做一個快活的人，其實很簡單，隻要你心中充滿愛就行。有了愛，你還得與人分享，這才是更高的快樂境界。“獨樂樂，與人樂樂，孰樂？”答案當然是“與人樂樂”更樂！最佳的快樂並不是一個人沉醉的快樂。你應該把你的愛不斷擴散而得到升華，因為這樣你必然能得到更大的快樂。
你是否感到孤獨和不快樂？是不是抱怨生活中缺乏愛讓你感到孤獨和不快樂？但是，如果有人問你：“你曾給過別人愛心嗎？”你的回答是怎樣的呢？給予別人你想要的，你就會得到更多自己想要的。
要收獲就得先播種，有付出必然也有回報。當你給別人一份愛心的時候，你可能會因此收到一打的愛心。這就是把你的愛與人分享的結果，它會令你走進快樂的天堂。
成長之路練習七
一、人生有 5枚金幣，童年、少年、青年、中年、老年各有一枚，你現在用了多少枚？
1枚□……2枚□……3枚□……4枚□……5枚□二、你不能把 5枚金幣都扔在一個地方，你要一點點地使用，每一次都用出不同來，這樣才不枉此生。世界很大，人活著，就要多走些地方，多幹些事情，不要讓你的金幣沒有用就扔掉。你準備如何使用剩餘的金幣？（如果你的童年已經過去，請從標題：“我的少年金幣是這樣使用”開始，其他類同。）我的童年金幣要這樣使用：
我的少年金幣要這樣使用：