獅子在捕獵的過程中，準備出擊之前總會潛伏著自己的身軀，屏住呼吸蓄意待發，因為如果一旦呼吸稍微大一點就很容易被獵物察覺而失去大好的機會。不難發現，人在遇到突發事件時總會倒吸一口冷氣或者短暫地屏住呼吸，觀察周圍的變化並做好應對的策略。當周圍的突發情況升級時，人的凍結反應不僅是屏住呼吸了，麵部表情以及身體就會不由自主地開始變得僵硬，有的人會表現出手腳冰冷，這也可以解釋人為什麼在想逃跑的時候會先停頓一會。
一般情況下，隱晦的凍結反應都在一瞬間發生，不留心是很難察覺的，想通過人身體的微反應去了解人的內心所想，就要學習相關的知識，並應用於生活實踐中，這樣才能不斷地發現凍結反應等一係列微反應的“言外之意”了。
一、讓內心暫時平衡——屏住呼吸
屏住呼吸，是一種很常見的隱晦的凍結反應，就是在客觀條件的影響下，呼吸不由自主地屏住或者降低呼吸的幅度與頻率來緩解外界環境的衝擊，使自己的內心可以處在一個暫時的平衡當中。
我們平時所說的“呆如木雞”，就是指人受到驚嚇後神情呆滯，麵容驚訝的表現，但其實這也是人受驚嚇後產生的一種凍結反應。根據心理學家們的研究調查發現，人在吃驚的情況下會本能地作出一個瞬間的身體停頓，倒吸一口氣並屏住呼吸或減弱呼吸頻率，借此來緩解內心的驚慌。如果驚慌的程度進一步加深時，就會變成恐懼，屏住呼吸的時間就會相對較長，尤其在特定的環境中無法逃脫與反抗的情況下，屏住呼吸的凍結反應表現得就更加明顯。
屏住呼吸的凍結反應在總結會議上很常見，在總結這一類的會議上，與會員工通常麵容會保持嚴肅的表情，手腳也會出現凍結反應，整體就會給人一種拘束的感覺。當領導對總結的事情提出批評的時候，在座的員工通常會做出沉默的表情，同時也會屏住呼吸或降低呼吸的頻率，生怕自己的呼吸會打擾到領導的發話，平常我們所說的環境空氣就像“凝結”一樣就是這種情況了。屏住呼吸的凍結反應，一方麵可以知道與會員工內心充滿了焦慮與恐懼，害怕自己的工作得不到領導的認同，害怕受到領導的批評；另一方麵，在拘束的環境當中保持沉默，屏住呼吸的凍結反應可以在一定程度緩解內心的焦慮感，而且還能在如此嚴肅的場合當中隱藏自己，不容易受到別人的關注。
但現實當中作為老板，如果發現你在批評員工時，員工並沒有出現屏住呼吸的凍結反應，而是有些明顯的鼻翼外擴以及抿嘴等的微表情時，就應該考慮一下，自己的批評是否有失偏頗或是另有隱情了。
人內心緊張、焦慮或者受驚嚇時，為什麼會做出的屏住呼吸的凍結反應呢？心理學家們對此做出了解釋，屏住呼吸或降低呼吸的微反應是種遠古本質的隱藏，是種在複雜的環境中保存自己生命的本能反應。對於這一解釋並不難理解，動物為了避免成為猛獸的“盤中餐”，在躲藏的時候就會刻意屏住呼吸，因為呼吸稍微大一點，氣流的流動和呼吸的聲音就會把自己所處的位置暴露了。所以，如果不用屏住呼吸的方式來隱藏自己，隨時都有丟掉性命的可能。同樣，人類特定的環境中想刻意隱藏自己也會屏住呼吸，這是人在緊急焦慮下所做出的瞬間反應，是一種本能的微反應。因此，當人遇到外界的負麵刺激時，都會做出屏住呼吸或者降低呼吸頻率的微反應。屏住呼吸是由人的心理主觀情緒引起的，是人希望通過這一微小的凍結反應來減少他人對自己的關注，以便更好地隱藏、保護自己，或者借此來緩解周圍環境帶來的壓抑情緒。
二、內心的焦慮——麵部的僵化
屏住呼吸是人在遇到外界刺激，內心緊張焦慮所做出的一種凍結反應，可以認為是人的本能反應之一，此外，麵部也同樣存在類似的凍結反應。當人處在拘束的環境中時，麵部會不由自主地僵化，笑容變得不自然且缺少變化。
一般來說，人受到外界的刺激越大，其凍結反應也就越大，兩者成正比。因此，當刺激源大到一定程度時，其內心情緒的波動就會反射在臉上，麵部表情也因此變得僵硬。如果你注意觀察去參加麵試的人群，你會發現他們的手腳會不自覺地出現各種因內心對未知情況的擔憂而出現的凍結微反應，麵部的肌肉也會出現微小的抽搐，表情非常的嚴肅。
人越是想克製內心情感的流露，就越容易讓內心世界真實的一麵赤裸裸地被人看透，而這些有價值的信息就會通過麵部表情來傳達。臉上的五官都是“傳情”的主導者，人的眉毛、眼睛、鼻子嘴巴的一舉一動都會透露出很多心裏真實情況的情報。例如你看到一個人的瞳孔睜大，眉毛緊縮且鼻孔外擴的話，那就要考慮他是否處在生氣憤怒的狀態當中了；如果一個人的眉頭緊縮，麵部表情僵化且缺少變化，同時還伴隨著目光呆滯的情況，那就應該考慮他是否處在緊張焦慮當中。通常來說，人處在麵容僵化時，麵部肌肉會不受控製地抽動，你越想去克製，其凍結反應就越明顯，凍結反應維持的時間也越長久。
三、身心兼拘謹——身體的僵化
在台灣綜藝節目中，有個叫“康康”的藝人扮演一個叫做“緊張先生”的人物，這位緊張先生隻要一遇到些意外的事情，就會情不自禁地全身僵硬發抖，並不斷冒出豆大的汗珠。動作誇張的“緊張先生”受到很多觀眾的喜愛，因為他單純且緊張的樣子很討人喜歡，與此同時，“緊張先生”把人在遇到困難或危險時做出的身體僵化的凍結反應表現得淋漓盡致。這些凍結反應都間接地反映了人內心所處的狀況，雖然有些因為動作微小而不容易被人發現，但如果能夠注意觀察與學習微反應相關的知識，還是能通過微反應猜透人內心深處的想法的。
在日常生活中，有些人天生就很容易緊張，而且一緊張就會出現手腳僵硬不聽使喚的情況，甚至有的人會身體僵化。身體僵化，是人受到外界刺激而產生的一種凍結反應，在遇到危險時，人們往往第一時間並不是撒腿就逃跑，而是身體先會停頓一會兒且停留在原地不動，身體瞬間僵化。
身體僵化的凍結反應，在球場上很容易發現。人們在打羽毛球比賽時，當對方發球時，另一方就會站在一個比較有利的位置上準備接球。一旦對方發球了，接球一方的身體在稍微停頓後，就會做出向前接球的動作。如果對方發失球，接球一方的身體僵化凍結反應會更加明顯，或是對方的發球來得太猛烈而無法接住的時候，膽小的人會做出一個蜷縮的躲避動作，這也是身體僵化的凍結反應，借此來尋求心理上的自我保護。
隱藏錯誤的凍結反應
在生活中，凍結反應是一種內心自我保護的體現方式，也是一種暴露心理狀態的方式，通過微小的凍結反應，可以了解人的真實想法。而一些凍結反應會在不經意間把人們的內心真實狀況袒露無遺，這樣就算是你想刻意隱藏的情感也會被人輕而易舉地看透。此外，麵試時的恐懼感，誇張的動作以及手上的小動作等都會引起他人的關注，有些甚至會引來別人厭惡的眼光。這樣，微小的凍結反應不但表現了你的不自信，也讓你錯失很多機會。
或許很多人會有過不少麵試的經驗，第一次去麵試的時候會有興奮的感覺，但更多的是緊張與焦慮，因為不知道麵試官會問些什麼問題，也不知道自己的是否有能力勝任自己麵試的職位。這些內心的憂慮會反射在一些凍結反應上，在等待麵試時會出現不斷地跺腳或抖動腳，不斷掐手指的焦慮動作，在麵試期間也會出現麵紅耳赤的現象，這些都是內心對麵試存在焦慮而產生凍結反應。
其次，一些過於誇張的動作也會引起周圍人的側目，雖然有些隻是個人的習慣而已，但這樣深深地影響著個人形象，也暴露了個人性格的缺點。此外，在日常交談中，有些人喜歡撩撥頭發、頻繁摸鼻子以及擺弄手指等小動作，這些小動作雖然說不傷大雅，但是隱藏了錯誤的凍結反應，透露出你個人的內心真實情況，讓他人猜透你的心思。
認識與了解隱藏錯誤的凍結反應，可以讓我們盡量避免一些引起負麵影響較大的凍結反應，有利於我們避免這類凍結反應的產生，能夠更好地隱藏與保護自己。