天堂不過一小杯，就像無根蒂的幸福、溫暖，是夢幻之所寄。如果一個人期望值太高，杯子裏裝的就是傷人的魔水。那麼，請把杯子握在手上，在心可以觸及的距離，在能被自己夠得著的地方。
生命感悟：先放低自己，將人生擺在一個合適的位置。這樣，天堂才是真正的天堂，是生命完全可以把握的現實。一小杯便變成了滿滿的一桶。
放下就是快樂
有一個富翁背著許多金銀財寶，到遠處去尋找快樂。可是走過了千山萬水，也未能尋找到快樂，於是他沮喪地坐在山道旁。一農夫背著一大捆柴草從山上走下來，富翁說：“我是個令人羨慕的富翁。請問，為何沒有快樂呢？”
農夫放下沉甸甸的柴草，舒心地揩著汗水：“快樂也很簡單，放下就是快樂呀！”富翁頓時開悟；自己背負那麼重的珠寶，老怕別人搶，總怕別人暗害，整日憂心忡忡，快樂從何而來？於是富翁將珠寶、錢財接濟窮人，專做善事，慈悲為懷，這樣滋潤了他的心靈，他也嚐到了快樂的味道。
時下，人們成天的物欲纏身，何有快樂？成天陷入你爭我奪的境地，快樂從何而言了？成天心事重重，陰霾不散，快樂又在哪裏？成天小肚雞腸，心胸如豆，無法開豁，快樂又何處去尋？
生命感悟：“放下就是快樂”是一味開心果，是一味解煩丹，是一道歡喜禪。隻要你心無掛礙，什麼都看得開、放得下，何愁沒有快樂的春鶯在啼鳴，何愁沒有快樂的泉溪在歌唱，何愁沒有快樂的白雲在飄蕩，何愁沒有快樂的鮮花在綻放！
黑白老鼠
有一個人在森林中漫遊的時候，突然遇見了一隻饑餓的老虎，老虎大吼一聲撲了上來。
他立刻用生平最大的力氣和最快的速度逃開，但是老虎緊追不舍，他一直跑一直跑一直跑，最後被老虎逼到了斷崖邊上。
站在懸崖邊上，他想：與其被老虎捉到，活活被咬、肢解，還不如跳入懸崖，說不定還有一線生機。
他縱身跳入懸崖，非常幸運地卡在一棵樹上，那是長在斷崖邊的梅樹，樹上結滿了梅子——盡管有隻黑白老鼠正在啃樹幹。
正在慶幸的時候，他聽到斷崖深處傳來巨大的吼聲，往崖底望去，原來有一隻威猛的獅子正抬頭看著他，獅子的聲音使他心顫。他先是一陣驚慌，立刻又放心了，他想：“被老鼠咬斷樹幹跌死，總比被獅子咬好。”情緒平靜下來後，他感到肚子有點餓，看到梅子長得正好，就采了一些吃起來。他覺得一輩子從沒吃過那麼好吃的梅子，找到一個三角形的枝丫休息，他想著：“既然遲早都要死，不如在死前好好睡上一覺吧！”他在樹上沉沉地睡去了。
睡醒之後，他發現黑白老鼠不見了，老虎、獅子也不見了。他順著樹枝，小心翼翼地攀上懸崖，終於脫離險境。
原來，就在他睡著的時候，饑餓的老虎按捺不住，終於大吼一聲，跳下懸崖。
黑白老鼠聽到老虎的吼聲，驚慌逃走了。
跳下懸崖的老虎與崖下的獅子展開激烈的爭鬥，雙雙負傷逃走了。
由我們誕生那一刻開始，苦難就像饑餓的老虎一直追趕著我們；死亡，就像一頭凶猛的獅子，一直在懸崖的盡頭等待；白天和黑夜的交替，就像黑白老鼠，不停地正用力咬著我們暫時棲身的生活之樹。總有一天，我們會落入獅子的口中。
生命感悟：既然知道了生命中最壞的情景是死亡，惟一的路，就是安然地享受樹上甜美的果子，然後安心地睡覺，隻有存著這樣單純的心，才能嚐到生活的寒梅真正的美味！
心態
有一個朋友乘船到英國，途中遇到暴風，船上的很多人都驚慌失措。然而，他卻看到一位老太太非常平靜地在禱告，神情十分安詳。等到風浪過去，朋友好奇地問這位老太太：“您為什麼一點兒都不害怕？”
老太太回答：“我有兩個女兒，大女兒已經去了天堂，二女兒還住在英國。剛才風浪大作的時候，我禱告：如果我到天堂，我就去看我的大女兒，如果留住我的性命，我就去看二女兒。不管去哪裏都一樣，都可以同最心愛的女兒在一起，我怎麼會害怕呢？”