每天清晨不妨告訴自己今天會有個好心情；每當有重大選擇和決定的時候，暗示自己的選擇和決策是明智的。
積極的自我暗示，是最好的自勵方法。積極的自我暗示，是對某種事物的有力、積極的敘述，這是使我們正在從事的工作堅定和持久的表達方式。進行肯定的練習，能讓我們開始用一些積極的思想和概念來替代我們過去陳舊的、否定性的思維模式，這是一種強有力的技巧，一種能在短時間內改變我們對生活的態度和期望的技巧。
約翰·伍登在自己40年的教練生涯中，所帶領的高中和大學球隊獲勝的概率在80%以上，在全美12年的籃球年賽當中，他所帶領的球隊曾替加州大學洛杉磯分校贏得10次全國總冠軍。如此輝煌的成績，使伍登成為大家公認的有史以來最稱職的籃球教練之一。
曾經有記者問他：“伍登教練，請問你如何保持這種積極的心態？”
伍登很愉快地回答：“每天我在睡覺以前，都會提起精神告訴自己，我今天的表現非常好，而且明天的表現會更好。”
“隻有這麼簡短的一句話嗎？”記者有些不敢相信。
伍登驚訝地問道：“簡短的一句話？這句話我可是堅持了20年！重點和簡短與否沒關係，關鍵在於你有沒有持續去做，如果無法持之以恒，就算是長篇大論也沒有幫助。”
伍登教練不僅在工作中時刻保持積極的心態，在生活中他也是一個積極樂觀的人。例如，有一次他與朋友開車到市中心，麵對擁擠的車潮，朋友感到不滿，繼而頻頻抱怨，伍登卻欣喜地說：“這真是個熱鬧的城市。”
朋友好奇地問：“為什麼你的想法總是異於常人？”
伍登回答說：“一點都不奇怪，不管是悲是喜，我的生活中永遠都充滿機會，這些機會的出現不會因為我的悲或喜而改變，隻要不斷地讓自己保持積極的心態，我就可以把握機會，激發更多的潛在力量。”
積極的心態能夠催人上進，激發人潛在的力量。時刻鼓勵自己，給自己積極的暗示，有助於我們走出困境，保持積極進取的心態。
自我暗示有很多種方法：可以默不作聲地進行，也可以大聲地說出來，還可以在紙上寫下來，更可以歌唱或吟誦，每天隻要十分鍾有效的肯定練習，就能改變我們許多年的思想習慣。但歸根結底，是一種積極心態在起作用。
摩拉裏在很小的時候，就夢想站在奧運會的領獎台上，成為世界冠軍。
1984年，一個機會出現了，他成為全世界最優秀的遊泳者，但在洛杉磯奧運會上，隻拿了亞軍，夢想並沒有實現。
他沒有放棄希望，仍然每天堅持刻苦訓練。他們目標是1988年韓國漢城奧運會金牌，但他的夢想在奧運預選賽時就煙消雲散，他竟然被淘汰了。
帶著失敗的不甘，他離開了遊泳池，將夢想埋於心底，跑去康乃爾念律師學校。三年的時間內，他很少遊泳。可是心中始終有股烈焰，他無法抑製這份渴望。
離1992年夏季賽前還剩不到一年的時間，他決定再試一次。在這項屬於年輕人的遊泳比賽中，他算是高齡選手了，就像拿著槍矛戳風車的現代堂吉訶德，想贏得百米蝶泳的想法簡直不可思議。
這一時期，他又經曆了種種磨難，但他沒有退縮，不停地告訴自己：“我能行。”結果，在不停地自我暗示下，他終於站在世界泳壇的前沿，不僅成為美國代表隊成員，還贏得了初賽。他的成績隻比世界紀錄慢了一秒多，奇跡的產生離他僅有一步之遙。
決賽之前，他在心中仔細規劃著比賽的賽程，在想象中，他將比賽預演了一遍。他相信最後的勝利一定屬於自己。
比賽如他所預想，他真的站在領獎台上，星條旗冉冉升起，美國國歌響起，頸上掛著夢想的奧運金牌。
摩拉裏沒有被消極思想所打敗，在艱苦的環境中，他不斷地進行積極的自我暗示，最終獲得奇跡般的勝利。
自我暗示是神奇的力量，積極的自我暗示往往能喚醒人的潛在能量，提升人生境界。
自我暗示對於我們的生活如此重要。因此，每天清晨不妨告訴自己今天會有個好心情；每當有重大選擇和決定的時候，暗示自己的選擇和決策是明智的。選擇積極的自我暗示，等於選擇幸福生活，選擇與成功人生為伴。