1.我換了更好的工作。
2.我被指定負責某些事情。
3.我對自己的身體健康情形十分滿意。
4.我達到了一項個人體能目標（如在規定時間內跑完三公裏）。
5.我的同事開始尊重我的判斷。
6.經過我的努力，我的專業能力更受肯定。
7.我的投資獲利可觀。
8.我對我的性生活比以往感到滿意。
9.我戒除了一個壞習慣。
10.我擺脫了一個事事會拖累我的朋友。
11.我比以前更能控製遭遇困難時的情緒反應。
12.我更能保留自己的想法並廣納眾議。
13.我獲得了加薪。
14.我在各種社交場合裏愈來愈能處之泰然。
15.我買了一部新車。
16.我逐漸接近理想體重。
17.我的感情生活相當穩定，或我的婚姻漸入佳境。
18.我買了從未想過要擁有的東西。
19.我提出意見或看法時更有自信。
20.我比以前更會運用時間。
21.我開始穿著比以前更貴的服飾。
22.我重新整修布置了房子（包括租來的）。
23.我有了新的嗜好。
24.近來老板對我態度越來越好。
25.我買了一部個人電腦。
26.我招攬了一些新客戶。
27.我搬到了更好的社區。
28.我的意見和想法愈來愈受上司的重視。
29.我的老板更依賴我的專業才能。
30.我參加國外旅遊或考察。
31.我比一向被視為榜樣的人贏得更多名利。
32.我比過去更會存錢。
33.我在同行之間小有名氣。
34.我對我的工作質量更有自信。
35.我控製了自己的飲食習慣。
36.我的網球球技（或其他運動）有顯著進步。
37.我成功地完成生平最大的計劃。
38.我結交了一些益友。
39.我比以前看了更多書（小說除外）。
40.我比以前更能控製情緒與壓力。
評分標準
凡是答“是”計1分，答“否”的不計分，最後彙總分。
測試結果
得分很低者：0～5分
除非已經登峰造極，無須再有什麼晉升，否則，得分低的人有必要提升自己的職場能力。如果你被分在此組，你的職場能力令人擔心，或是你缺乏方向或尚無目標，整天毫無目的。你應該努力改變現狀，否則，你不可能抓住升遷的機會。
得分低者：6～10分
存在著與前者大致相同的毛病，但你比前者肯定會好一些，你需要的不是升遷的機會，而是在工作中集中精力，設定更明確的目標。
得分中等者：11～17分
就獲得晉升的可能性而言，你比前兩者的機會大。你能結合充沛的精力和較明確的目標，而且過去你有一定的成績基礎。你應該充分利用自己的職場能力，再擴展自己的視野，朝既定目標邁進。加油！升遷，就在明天。
得分高者：18～22分
你正努力增加自己成功的機會，但有必要集中力量。你就像手持散彈槍，什麼目標都想擊中。隻要不產生焦慮，這樣做沒什麼不好。但最好謹記，成就的質量比成就的數量還重要，如果你能好好確定方向，抓住升遷的機會，獲取更大的成功對你來說並非難事。
得分很高者：23分以上
你的能力很強，但往往由於你很有野心，所以易雜亂無章，各種目標都想達到，這易使你因忙亂而錯過成功的機會。你不妨與專家談談，或許你的成就動機過於強烈，但卻欠缺必要的知識和方向。