你的消極心態同樣也可被控製和導引，積極心態和自控可去除其中有害的部分，而使這些消極心態能為目標貢獻力量。有的時候恐懼和生氣會激發出更徹底的行動，但是在你釋放消極情緒（以及積極情緒）之前務必要讓理性為它們做一番檢驗，缺乏理性的情緒必然是一位可怕的敵人。
是什麼力量使得情緒和理性之間能夠達到平衡呢？是意誌力或自尊心。自控會教導你的意誌力作為理性和情緒的後盾，並強化二者的表現強度。
你的感情和理智都需要一個主宰，而在你的自尊心裏就可發現這個主宰，然而隻有你在發揮自律精神時，自尊心才會扮演好這個角色，如果沒有了自律，你的理智和感情便會隨心所欲地進行戰爭，戰爭結果當然是你會受到嚴重的傷害。
自律產生巨大的力量，他不同於那些金錢和財富的力量，他是一個人人格魅力的體現，有著巨大的影響力。自控看起來很神秘，但其實它是可以培養的，專家給了一個可行的建議，隻要能控製好以下四點，你就會從中得到好處。
食欲
吃喝過度或接受外界對於身體健康過多的負麵影響—例如藥物—會縮短你的壽命，減弱你的精力，並且會使你無法專心於工作。食欲失控的種種缺點，在此不必多做重複，這些缺點，足以使你下定決心將食欲納入你的自控項目之一。
積極心態
積極心態，是可供你建立明確目標的唯一精神基礎。你可經由積極心態，吸引他人與你合作並幫助你；它同時也可借著應用你的信心的方式，吸引無窮智慧的力量。自控可確保你所運用的思想吸引你想要的東西，並且驅除對你造成威脅的東西。
時間
俗話說：“浪費時間是一種罪行。”大多數的人都浪費太多時間在閑聊上。如果他們能把握這些時間的話，同樣也會取得令他人羨慕的成就。時間是你最寶貴的資產，如果你能正確地運用時間的話，那它就會像是銀行裏的錢一樣有用。但你必須在嚴格的自律要求下運用時間，最簡單的方法，就是為未來24小時安排一個時間表，並照著時間表去做，隻要你有了一次經驗，以後就容易多了。
明確目標
明確的目標，加上強而有力的動機，是所有成功的第一步。製定明確目標，同時也是自律的第一步。因為製定了明確的目標，你就有了一個明確的方向，你知道什麼該幹，什麼不該幹，而你也知道為了達到目標，你必須突破所有束縛，依照你內心的原則來指揮你的行動。如果你沒有定出你想要達到的目標，即使有無窮智慧，也無法給你任何幫助。