當今排球比賽不再局限於身體素質、技術戰術的較量，運動員臨場意識、心理素質和應變能力也是取勝的重要因素。特別是在勢均力敵的對抗中，哪個隊能穩定、合理、靈活地運用技術，就可能獲得先機。因此，在排球訓練中，要注重增強運動員的排球意識，一般來說，排球意識主要包括技術的目的性、行動的預見性、判斷的準確性、進攻的主動性、防守的積極性、戰術的靈活性、動作的隱蔽性和配合的協調性等要素。它們既有密切聯係，又有相互區別。運動員隻有臨場意識，才能做到冷靜觀察對方、全麵合理布局、隨機應變對策，如願取得勝利。
三、抓好基本功，這是成功的基礎
良好的開端是成功的一半。對於排球運動員來說，良好的開端是入門階段的基本功訓練掌握，隻有掌握紮實的基本功，才可避免微小的失誤，才能在比賽中信心百倍。
對於排球運動員來說，她們的基本功主要包括兩部分：步法和手法。步法在排球運動中的作用很重要，首先，訓練和比賽需要通過靈活的腳步移動選擇便於擊球的位置，才能使一切技術、戰術得到實現。其次，排球比賽中，攻、防中避實就虛的戰術組合很多，各自為了本方的勝利，圍繞戰術的實施和攻防的轉換，隨時隨地都要采取各種相應的無球而有效的移動，因此，正確的步法訓練十分關鍵。
排球運動對手法提出了特殊的要求，因為排球技術既必須通過手實現，又不允許球在手中停留。隨著排球戰術的發展，一個以快速多變為中心，力量與高度相結合的戰術指導思想，把排球的技、戰術水平推向新的高度。應該承認，排球運動員之所以能在高速的運動中，以短暫的時間完成各種複雜的高難動作，而這些技術動作還要在對抗和各種困難的情況下完成，取決於手法造詣如何。
因此，抓好排球基本功訓練，其意義在於使教練更深刻地分析其基本技術中，哪些是最關鍵、最難、最基本的部分，從而在基本技術的訓練中，使訓練難點、重點更突出，並能在訓練中更合理地分配時間、訓練比重。從而促進少年運動員基本技術的掌握和運用，為少年運動員更進一步掌握高、難、新技術動作打下深厚的功底。
總之，要提高我國女子排球水平，就要關注基層運動員的培養。隻要我們做好細節，持之以恒，相信我國的女子排球定會再現輝煌。
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