第三，學習爭吵
軟弱的人必須學會表達自己的感受，尤其是要學會把不滿、憤怒的情緒表達出來。為此，你必須學會爭吵。這個訓練可這樣進行：選擇一個盛氣淩人好爭辯的同事或朋友為對象，先就他經常強詞奪理或與別人爭論的題目做好辯論綱要，並自己演習幾遍。然後，找準機會與他爭辯，以鍛煉你表達感受的能力，增強你的自信。
辯論的結果可能有兩個：一個是你戰勝了對方；另一個是對方占了上風。如果是後麵這種結果，隻要你把準備的話講了，便可麵帶從容的微笑看對方的表現，或者幹脆說：“別再強詞奪理了，我還有事，再見！”這種使你第一次勇敢地麵對“強者”的訓練，對你改變軟弱是很有意義的。
以後，你可乘勝前進，繼續訓練，直到自己感覺良好和滿意為止。
上述每個步驟可練習一到兩個星期，通過幾個星期的認真嚐試和訓練，你一定會發現自己的顯著進步。
戰勝懦弱，成為勇敢、充滿豪氣的人
生活中的一些男人常有自卑情緒，總認為自己學曆不如人、先天背景不如人、能力不如人、運氣不如人，變得越來越自卑起來，逐漸年輕時曾有的那顆“雄心”便死亡了，自己跟自己過不去，自己打敗自己，當然再也不會去奮鬥了。於是，就形成一種人們常說的“約拿情結”。
“約拿”是《聖經》中的人物，上帝給了他機會，他卻退縮了。因為缺乏自信，往往懷疑自己的能力、懷疑今天的機會、懷疑明天的成功。於是，畏首畏尾，懼怕行動。怕思考、怕想事、怕說話、怕做事、怕交友，害怕他人發現自己的存在，甘心當縮頭烏龜，甚至還荒唐地認為：一切行動不僅枉然，而且會給自己帶來更大的不幸。
許多具有真才實學的男人，終其一生卻少有所成，其原因在於，他們深為令人泄氣的自我暗示所害。無論他們開始想做什麼事，總是胡思亂想著可能招致的失敗，他們總是想向著失敗之後隨之而來的羞辱，一直到完全喪失創新精神或創造力時為止。
對一個人來說，可能發生的最壞的事情，莫過於他的腦子裏總認為自己生來就是不幸之人，命運女神總是跟他過不去。在每個地方，盡管有一些人抱怨他們的環境這也不行，那也不行，沒有機會施展自己的才華。但是，就是在這種相同的條件下，也有一些人卻設法取得了成功，使自己脫穎而出，天下聞名。
對一個自認為天生就是失敗者的人來說，能有什麼樣的好前途呢？成功是不可能來自於這種失敗的思想的。當一個人非常擔心失敗或貧困時，他的潛意識裏就會形成這種失敗思想的印象。因而，就會使自己越來越處於不利地位。換句話說，他的思想與心態使得他正試圖做成功的事情變得似乎不可能了。
我們的幸運或是那種屬於我們思想的所謂“殘酷的命運”，與我們自己有莫大的關係。我們經常看到我們中間那些能力並不十分突出的人，卻幹得非常不錯；而我們自己卻與他們有很大的不同，甚或招致失敗。我們往往認為有某種神秘的命運在幫他們，而在我們身外有某種東西總是在拖我們的後腿。而實際上，很可能是因為我們的思想和心態出了問題。
可以這麼說，我們麵臨的問題便是根本不知道該如何提高自己。我們對自己不夠嚴格，對自己的要求不夠高。我們應當希望自己有更加光輝燦爛的未來，應當認為自己是具有輝煌、超凡潛質的了不起的人物。
如果你希望自己成為勇敢、充滿豪氣的人，就一定要堅定地擁有無所畏懼的思想；絕不能害怕任何事情，絕不能使自己成為一個懦夫、一個膽小鬼。