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  躺在床上鍛煉身體

   （美）班尼特著；曹源譯  0 萬字  2021-04-25

  躺在床上鍛煉身體,2,453134629,本書介紹的運動方法，由經典案例提煉而來，經美國的桑福德 ？ 班尼特先生改良後推廣，實用性強，30多組練習全方位拉伸放鬆身體肌肉！不僅適用於腰腹部等肌肉鍛煉，而且對腿部、勁部、肺部、臉部等肌肉鍛煉，都有明顯的效果！通過閱讀本書，可以教給你一種讓您躺在床上就能輕鬆舒服地進行的鍛煉方法！此鍛煉方法，可以讓您永葆年輕、青春常駐！,

  謹記