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  快速減肥聖經

   鮑勃·格林  8 萬字  2021-04-27

  【內容簡介】 本書推薦給多次減肥失敗，無法忍受節食的人。 鮑勃通過心理、運動、飲食三方麵，幫助需要減肥的人士改變錯誤的飲食習慣，加快新陳代謝，從根本上解決肥胖和反彈的問題。 體重難以下降的4大心理根源，你不可不知； 能將你的體重急刹車的1份神奇合同； 越吃越瘦的5大基本原則，全球最熱的10大瘦身食譜； 奧普拉成功減重36公斤的最詳細方案首度公開。

  第20節