"鮑伯" 全部作品：
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現代人即學即用的健康法——最好的運動拉伸
鮑伯 4 萬字 2019-02-04
拉伸，最好的運動——任何人在任何時間和地點都可以進行的簡單和柔和的運動。全球最知名的拉伸教練鮑伯·安德魯在本書中，綜合自身多年經驗，為您詳細剖析每種拉伸方法的原理，教您如何漸次拉伸全身肌肉。本書一重點是針對慢跑、遊泳、高爾夫、爬山、騎自行車等二十多種運動，設計出運動前後不可或缺的拉伸動作。
"鮑伯" 全部作品：
鮑伯 4 萬字 2019-02-04
拉伸，最好的運動——任何人在任何時間和地點都可以進行的簡單和柔和的運動。全球最知名的拉伸教練鮑伯·安德魯在本書中，綜合自身多年經驗，為您詳細剖析每種拉伸方法的原理，教您如何漸次拉伸全身肌肉。本書一重點是針對慢跑、遊泳、高爾夫、爬山、騎自行車等二十多種運動，設計出運動前後不可或缺的拉伸動作。
