"趙之心/陳誌剛" 全部作品：

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  上班族，健康點

   趙之心/陳誌剛  2 萬字  2021-04-26

  440113 簡介 總是感到累，睡眠質量差，頸肩腰腿痛；年紀輕輕就得了脂肪肝、高血壓……很多上班族都有這樣的困擾，也知道鍛煉身體的重要性，然而，太多的原因阻止了上班族健身的腳步——“太忙了，沒有時間”“下班太累了，沒有力氣”“健身房離家太遠了，實在鼓不起勇氣”…… 要健身，一定要花大把時間去健身房揮汗如雨嗎？上班路上、辦公室裏，一根皮筋、一副啞鈴，甚至不需要任何器具，隻動動自己的身體，就能見縫插

  第6節