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"方坦納" 全部作品：
方坦納 2 萬字 2021-04-26
【節選】 冥想是關於自我的一種直接體驗，但並非每個人都能身體力行。大多數人所體驗的往往隻是充滿內心的思緒、情緒和感受，是一種 在不斷改變的"情緒流動"——喜怒哀樂。 這種流動對心靈而言，就如同杯子裏的水之於杯子。在冥想中，我們與這種流動保持距離，成為旁觀者，而非參與者。當這樣的練 習不斷深入，我們最終會體悟：即使思緒停止，心仍然安在。此時我們不會分心，會獲得一種平靜而澄明的覺知，一種存在感而非行
第6節
